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张家瑞著
新华出版社内容简介人类如此聪明，科学、医学如此发达与进步，营养学、养生学懂得不少，而疾病却愈来愈多，为什么？台湾作家张家瑞，集20年来人体小宇宙自然本能之研究，经过无数次临床实践验证，写成《不生病之真法》系列丛书，揭示人类生命，健康之奥秘，创立中华自然医学，在沿袭人体健康和预防医学传统观点的基础上提出突破性见解。中华自然医学旨在帮助人体自然治愈本能，提出人类生存要顺从宇宙及本身自然规律，维持阴阳平衡，作者尤为推崇饮食营养，养生防病及整体疗法，读来启人心智。除了吃，喝，拉，撒外，您对人体了解多少？医院，而身体反倒越来越不健康呢？俗话说："求人不如求己"，欲求人体健康，请读《不生病之真法》系列丛书。
九、好转反应的处理
欲求让各位更能深入认识好转反应，特将一些较易引起紧张、害怕的一些现象提供给大家参考，并将处理、缓解的方法略为一提：
（一）发高烧
发高烧是人体为求迈向调和的自然现象之一，也是人体自我改善的最高表现。发高烧时是人体自放能量所产生的高热欲求焚化骨骼内酸*的一种现象，曾经有科学家在发烧点的骨骼外表测得高达℃的高温，由此推测于骨骼的中心点亦可能超过℃以上的高温。台湾有句俗语：“病入骨，千刻刻不脱。”这句话的意思是指病已入骨则很难医治，这也包括进入骨骼里面的*素很难排除，因此人体只好利用高温来消除骨骼内的酸*。我曾经提醒过，人体从不做无意义的事，我们都知道，整个人体完全靠骨骼来支撑，愈重要的脏器或组织，包括骨髓都必须有骨骼加以保护，由此可见骨骼的重要，骨骼内的*素不排除亦将影响骨骼细胞的生存，所以人体才会费这么大的劲来维持骨骼的健康，又因骨骼是人体的基本结构，而且人体必须骨骼健康时肌肉才能很健康，肌肉愈健康时皮肤才能愈美，譬如牙齿与牙龈接连处的肌肉已开始萎缩时则表示牙齿已有问题，由此可见骨骼之健康影响人体之巨。
可是现代医学都把人体所有自我改善的现象都把它当成疾病，以致发明种种的药物来加以抑制，所以才有“真药医假病，真病无药医”的说法，也诚如美国亨利·毕勒博士所说的“治疗比疾病本身更糟糕。”
至今，为人父母一听到孩子发高烧就紧张得不得了，医院打针、吃药，恐怕烧坏脑细胞。可是事实证明，现代智障儿童的比例反而比古时候高，难道这些智障儿童的父母都笨医院急救吗？其实不然，这些智障小孩的父母亲大多属于中上阶层的人物，而且对子女们的照顾更是无微不至；那么为什么会如此呢？简单的一句话，就是方法错误。为什么会使脑细胞烧坏，这个问题在好转反应篇刚提过，所以在此不再重述。为什么我一再的提醒又提醒，就是怕各位的观念一时还无法改变，所以才这么唠叨，如有不是之处，敬请海涵。
发高烧不仅是人体欲求排除骨骼内*素的最佳方法，而且也是接受本医学后人体骨骼欲摄取钙离子的最佳时刻，这是千载难逢的大好机会。好转反应的发高烧通常和一般的高烧有区别，尤其体质较好的小孩，纵然高烧达42℃以上时，仍然蹦蹦跳跳，照常上学，一点也不觉难受，但体质较虚或年纪较大者，有时会有不大舒服的感觉或昏睡，不过都将比以往发高烧时较好受些。小孩每次高烧后，其体质和学业必然都会有明显的进步，因此凡持续接受本医学改善而且经过几次高烧的小孩，在每个学校里几乎都名列前茅。在北京时有位梅医师，她原来是学西医的，当她接受这套自然医学的培训后，且经过多次的临床实验，有一天她告诉我：“老师，小孩子真的发烧一次，聪明一次，虽然以前常听家母这么说，可是我都说她老古板，前几天我特地打电话回去给家母，告诉她有关发高烧之一事，以前她的说法是正确的。”希望各位以后遇上小孩发高烧时不要再担心、害怕。
处理方法：
1．忌吃鱼、肉、蛋类和油腻的食物，多吃青菜、水果。
2．将钙离子兑温开水并加上少许葡萄糖或少许的蜂蜜后，当成开水大量饮用。大约每二小时喝下一粒钙离子的量为佳，发高烧时只要给予大量的水分，即使不给予钙离子水时，都不会有任何危险，更无烧坏脑细胞之虑。
3．若喝水量不多时，本医学有一种钙离子乳液，可直接注入小孩嘴内(注：使用前须摇一摇)，并以眼药瓶装上钙离子水随时一点一滴的注入嘴内，如此之下就不会有任何问题，重点是在帮助人体完成发高烧的改善工作，而不是退烧。
4．可将青菜叶(愈绿色愈佳)或甘薯叶先用手揉出汁后，放入沸腾的热水中煮三两分钟即可，然后加上钙离子，每天大量饮用，若伴有呕吐现象时，仍继续饮用；亦可将青菜、水果和钙离子水用果汁机打成果菜汁来饮用更佳。
(注：(1)果菜汁之做法：青菜叶少许、水果是用来当调味品，如苹果、梨、凤梨、香瓜、芭乐、杨桃、西瓜、葡萄、香蕉均可，一升的水加入两粒钙离子，可去除农药的残留并可促进人体的吸收，钙离子水放多一些，才不至于使果菜汁太稠而觉得难喝，欲想吃甜一些可多点水果，打成汁后须连纤维质一起喝下，不会有钙离子的味道，这些果菜汁对于人体健康有很大帮助，是养生、养颜之圣品。
(2)有些人一喝生菜汁则将引起呕吐或腹泻，但本生菜汁因加上了钙离子，不会有呕吐或腹泻的现象，而且已将蔬菜中的农药*素消除，故可安心饮用。)
(二)上吐下泻
通常人体都会自我选择一条它认为最佳的管道，来排除人体内某部分的*素，当食物中*或肠胃有*素时人体将会选择上吐或下泻的方式来排*，有时上吐、下泻一并发生；体型稍胖的人或肥胖的人于改善过程中较会有腹泻现象，有时一天八九次，甚至持续一个礼拜，有的人一天几次，一两天就结束了。一般的腹泻只要一天两三次人就会觉得浑身无劲，但好转反应的腹泻却愈拉愈有劲、愈有精神，但有人因没看书，不了解这个道理，只要连续腹泻几天，他就害怕了，这种腹泻现象须一直持续到人体认为*素已排得差不多时才会停止。
处理方法：
1．有些体质较差的人一喝钙离子水就会呕吐，这是体质太过于酸性之故，这种体质的人刚开始可将钙离子水冲淡一些或先吞服离子钙片，至体质已稍改善后，才饮用钙离子水而且自然而然可饮用浓度较高的钙离子水了。
2．如遇好转反应时的上吐现象发生，每次呕吐后就再给予温的淡钙离子水，一直到不再吐为止，呕吐时人体仍然不觉得难受，每次吐完就会觉得舒服了许多。
3．如遇腹泻时则大量饮用淡钙离子水即可；肛门被酸侵蚀得不舒服时，可用淡钙离子水清洗。
4．忌食鱼、肉、蛋、豆类、油炸物及其他酸性食物，多吃生菜、水果或饮用青菜、水果打成的果菜汁。
（三）咳嗽不止
咳嗽、痰等都是排除肺部酸*、污物的最佳方法。人体肺泡的薄膜就有如汽车的空气滤清器，每使用一段时间后将卡了许多灰尘或污物，而使车子的马力减弱，把车子送到保养厂后，修车的技师就会把滤清器拆下来，然后用气枪把滤清器上的污物、灰尘吹落，否则当整个滤清器卡满了后，车子就跑不动了。人体的肺泡是人体中气体交换的重要场所，当肺泡的薄膜卡满了灰尘或污物时，人体也必将因氧气不足而致病，如气喘、鼻病、鼻子过敏、胸闷气短、呼吸困难等种种呼吸道的病变，咳嗽的作用就是用来振动肺部，使卡在肺泡薄膜的污物脱离，这些污物将和人体的体液结合成为痰，然后靠支气管壁的纤毛细胞的上下蠕动作用而送至咽喉后排出体外。肺部的这些*素、污物不排除时，肺功能必将低落，人体也必定无法健康，如果再继续止咳、抑制时，最后必将演变成喉癌、肺癌、鼻癌，所以不能以止咳化痰的方式来抑制肺部的排*现象，反而必须帮助人体完成排*的工作，使人体早日健康。
处理方法：
1．淋巴功能低落的人，或是长期以药物止咳、抑制，使肺泡膜的飞尘、污物卡得很紧时，刚开始会咳不出痰来而出现干咳，这时可大量给予温的钙离子水，浓、淡均可，以喝得下为原则，亦可用桑叶煮成汤，约沸腾20～30分钟即可，再加上钙离子来饮用之，或综合六宝加上肺宝(金)，可帮助人体把痰咳出。人体发动咳嗽，则表示肺部已积存了许多飞尘污物或种种酸*，因此人体必须把肺部的*素排除后，咳嗽才会停止，所以帮助人体把痰咳出，可使人体咳嗽的工作早日结束。
2．气喘的人通常都与脾、肾功能低落有关，因此可多补充肾脏所需的营养素，如综合六宝、脾宝(土)和肾宝(水)等。
3．必须改善饮食，多吃青菜、多喝水。
(四)皮肤排*
当于改善过程中，人体认为某些*素必须从皮肤排除时，皮肤就会出疮、癣、腐烂或流脓的排*现象。原有皮肤病的人会比以前更大量排*，而使皮肤病更加严重，这都属于人体从皮肤大量排*的自然现象，当人体内的*素排除后，这些现象就会自然消失。
青春痘、香港脚、富贵手、疮、癣……等，都是人体为求迈向调和的自然排*现象，绝不是病，若企图利用药物横加抑制时，将使人体无法调和，而引发更严重的疾病。尤其青春痘愈抑制反而愈糟糕，因为人体从小孩成长到青少年时，人体内已囤积了不少酸*，到了青少年阶段，人体的抗体也都随之增强，因此抗体较强的人就会出现青春痘，人体内的酸*愈多和人体的抗体愈强时则青春痘的现象也将愈严重，愈严重时也愈不雅观。所以有些人就会找医生治疗，当打针、吃药使人体的抗体减弱，人体就没能力排*，可是两三个月后人体的抗体又恢复了，人体又开始排*，而且由于人体这两三个月中没能力排*而使人体内囤积了更多的*素，人体为了维护自己的健康，必须把这两三个月中所囤积的*素一并排除，以至于使青春痘愈治疗反而愈严重。欲求青春痘痊愈时，只能疏导不能抑制，只要帮助人体于短时间内把人体的*素排除，并配合饮食的改善以减少人体内*素的增加，青春痘的现象就可很快的消失，因为必须使人体内的*素于短时间内排除，所以于改善中青春痘的现象会比原来更严重，而且一粒会有三倍或五倍大。北京有位李小姐几乎已满脸都是青春痘，当她接受改善时我曾特别交待，一定会比原来更严重，请务必坚持，不用害怕，可是约一个礼拜后，更严重的现象出现了，非常害怕又跑来问我，经过我一番解释后又安心的接受改善，三个月后，她脸上的青春痘全部消失了，特地来感谢我，在闲聊之中，她告诉了我，她原来的香港脚也非常严重，曾经抹了一种药膏后才痊愈，这时我随口就说：“从此以后，你的青春痘也就更加严重了。”她觉得非常惊讶，问我怎么知道这一回事，我把人体排*的道理告诉她后，这位李小姐才恍然大悟。
因为香港脚和青春痘都是人体排*的自然现象，所以古时候的老人，愈严重的香港脚愈不敢医治，愈严重的香港脚则表示排*量愈大，因此一旦被抑制时，人体就会马上不舒服，虽然古时候的老年人不一定懂得医学道理，但却有这种经验，因而有这种说法。北京的李小姐原来有香港脚和青春痘两条排*的管道，当她把香港脚的这条排*管道阻塞后，这些*素必将寻求另一条管道排出，当人体选择从脸部排除时，脸上的青春痘就会更加严重。古时所谓的“秀才不出门能知天下事”，这其实都属于一般常理中的推理而已。
红斑性狼疮大多由于大量服用药物或利用药物来抑制皮肤排*而形成，因此于改善过程中，皮肤将出现更严重的排*或化脓的现象，这都是人体正在大量排*的自然现象，等种种*素都排除后，这种红斑性狼疮也就会自然消失，否则若再继续打针、吃药抑制时，使人体内已过多的酸*无法排除外，还徒增人体酸*，反而将使病人愈快死亡。现代孩童的麻疹被抑制后又经常打针、吃药，极易导致红斑性狼疮或尿*症，请务必小心防患：“痱子”是因皮肤的毛细孔阻塞，使人体汗腺的排汗、排酸时受阻，而形成痱子，根据中医学理：“肺主皮毛”。因此有痱子的小孩，其肺部功能必然较低落。
俗语说：“酸能蚀骨腐肉”。因酸能腐蚀肌肤，所以人体从皮肤排除酸*时，将使皮肤细胞面临死亡，因此小量的酸*将使皮肤细胞少量死亡，而引起发痒的现象，愈大量的酸*也将使肌肤的细胞愈大量死亡，当肌肤细胞愈大量死亡亦将溃烂和疼痛。由于人体汗腺分分秒秒都在排酸，因此使皮肤表面易呈酸性反应，而使现代许多美容或皮肤这方面的专家都认为“人体的皮肤喜爱酸性”，我经常以开玩笑的口吻说：“假如人体皮肤会说话的话，一定会提出反驳，因为皮肤是在无可奈何下才需承受人体所排出的酸*，所以热带气候的人，只要一天不洗澡，皮肤就会发痒。这种发痒的作用也就等于提醒人们赶快把皮肤上的酸*洗净。”目前市面上的化妆品有酸性、中性和弱碱性，品牌多得无从选择，每种化妆品都强调可养颜美容，可是结果却非如此。那么哪一类的化妆品较有益皮肤呢？应该是弱碱性的化妆品，不过必须以钙离子为主要原料，否则其他碱性物质对人体仍然会引起伤害。
皮肤排*的处理方法如下：
1．大量饮用钙离子水，综合六宝并补充肺宝多运动或洗蒸气浴以促进人体排汗，排汗就是排酸、排*，
2．洗澡时，可在浴缸里加入3～5粒的钙离子，可减轻酸*对皮肤的伤害；小孩麻疹、水痘时，使用这方法可减轻孩子的痛苦，而且可缩短排*时间。
3．仍需改善饮食，减少人体*素的增加。
(五)血压增高
高血压通常是因不吃青菜，不喝水或大量的药物下导致人体的血液污浊、血脂偏高、血管壁卡了胆固醇或其他污物，使人体的末梢循环不能通畅而引起，欲求血压恢复正常，最重要的工作就是净化血液和血管，否则一直依赖降血压剂，也就是血管扩张剂。最后必将导致心脏肥大，因血管扩张剂主要的作用就是扩张末梢血管，当血管扩大后，血压必然会降低，既然可扩张血管，必然也能使心脏扩大。
改善过程中，大血管所清除的污物流入小血管里，极易使小血管阻塞，因此反而将使末梢循环更不通畅，而使血压比原来更增高的现象，当血管内的污物清除后，血压就会降低，如此一次又一次至血压正常为止。以前不曾有高血压的人，于改善过程中也有少数人会出现这种现象，这都属于正常的反应，所以不必惊慌，于好转反应中万一血压高得使人有点不舒服时，可配合服用少量的降血压剂，假如觉得舒服时最好少吃药物，更不必刻意量血压，假如您经常量血压时，将使人体的潜意识搞迷糊，以为您希望高血压，而使血压持续偏高，因此经常做健康检查对疾病的预防应该无多大的帮助，是否如此，理论归理论，只有让各位去亲身体验吧！
好转反应时的血压若比以前高出许多，但人体不一定会觉得难受，甚至有人血压高达mmHg，人体一点也不觉得不舒服，而且不会有危险，只要各位稍加留意就可察觉，而且大部分好转反应的现象都与疾病爆发时的现象有别，人体不会像疾病爆发时那么痛苦，所以不必担心或害怕。(注：于2年初，有人改善中血压高达mm-Hg。)
处理方法：
1．有高血压的人，于反应期间尽量避免外出，以防血压万一太高时，有时会失去知觉，故避免外出可防止意外发生；吞服综合六宝并补充心宝。
2．大量饮用钙离子水或青菜汁。
3．务必改善饮食。
（六)血压偏低
通常气血不足、血液太浊或心功能较低落的人，于改善过程中极易出现血压偏低的现象，因为有以上情形的人，因气不足、血浊、心脏无力而使血液的循环缓慢、血压偏低，当血管和血液被净化后，必将使血液的循环较为畅通，而使血管内的压力减低或脑部的血液不足，而引起头晕或四肢无力的现象，甚至晕倒。不过这都属于短暂的现象而已，尽量避免打针、吃药，以免增加体内*素。
1．平常已有低血压现象的人，则以综合六宝为主钙离子水为辅，好转反应期间仍尽量避免外出，以防万一。
2．可大量饮用温的钙离子水，浓、淡均可，增加上少许的葡萄糖，如此可缩短反应期。平时也都尽量喝温的钙离子水。
3．万一昏倒且有休克现象，可利用人工急救法。因为有些人的体质太差，不然的话都不必利用其他方法来辅助。
4．改善饮食，多喝生菜汁。
5．可配合健康促进器之使用，则可迅速缓解。
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