十个女人九个寒！体寒对于女人来说是隐形的杀手,在不知不觉中会造成女人身体出现一些问题。
女人不排寒，定有小肚腩；
女人不排寒，风湿追肾盘；
女人不排寒，肿瘤身上缠；
女人不排寒，手脚一身凉；
女人不排寒，生育保证难；
女人不排寒，容颜容易老；
总之一句话：女人不排寒，一切都白谈！
01体寒原因
体内的寒气很少有人会注意到，现在很多女生在经期不注意忌口，导致体内的寒气增加，这样会让健康的身体变得越来越差，气色也不如以前了。
所以在女人寒气入侵身体的时候，一定要对症下药，及时的调整好自己的身体。
①穿得太露了
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现在很多女生为了追求时尚和美丽，在气温还没有稳定的时候，就穿上了不合时宜的衣服，露的太多，导致寒气入侵身体，这种建立在牺牲健康基础上获得的美丽，代价也是极大的。
之所以这样说，是因为穿的太少了，很多部位都没有衣物为其保暖，寒气就会直接侵入身体里面，不断增加的寒气把体内的阳气都给逼走了，你的身体不寒才怪!
②老吃太冰冷的食品
看见美食，很多人都是难以把持的，这是人之常情。
但是在月经期间，大家都知道，是不能吃生冷的食物的，但是有些女生依然是铤而走险的吃一些冰冷的食物。
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比如冰棒以及水果，甚至还有人直接吃一些冰镇过的食物，这些食物都是冰冷的，吃进身体里，无疑将各种寒气吃进身体里面了。
这类食品不断累积在身体里面，你的身体自然被寒气侵占了。
③不把熬夜当回事
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熬夜是很多女人常做的事情，她们认为熬夜习惯了，也就不会不舒服了。
但是熬夜伤身指数其实是非常高的。因为当你超过了12点还没有入睡的话，你体内的阳气就无法萌芽，从而导致身体内的阴气无法排出体外。身体内的阴气过重的话，身体自然会出现寒症的哟。
02必须排寒的十大理由
初级湿寒的表现:寒湿缠身!①下巴和脸颊长斑、脸部和头发油腻、头皮屑增多、耳蜗油腻。皮肤没有油性、干性之分,过分油腻或干燥都是湿寒造成的。②面目或者手脚浮肿、风湿骨病、痛风。湿寒会影响人体的水湿运化失衡，进而引发浮肿、风湿等症状。③手脚出汗、腋窝出汗。人体内的湿气本应通过尿液排出的，但湿气过重会导致代谢不完全，湿气就会找寻其他通道排出，比如手、脚。④睡觉流口水。人体脾肾最怕湿寒,湿寒过重会导致脾的“固摄”功能失调,涎液不能正常传输。
中级寒湿的表现:饩下降!⑤过敏，容易感冒。阳气会在人体表面形成卫气，湿寒过重阳气不足，所以人容易感冒，进而皮肤卫气也就不足，就容易引发过敏。⑥严重怕冷。当我们穿一件湿衣服的时候，会觉得冷；同理，当人体湿寒重的时候，就相当于给身体组织和五脏六腑都披了一件湿衣服。
⑦困乏疲倦。湿寒滞留在人体组织和脏器当中，会导致气血运行不畅，因此导致身体困乏不爽、精神状态不佳。
重度寒湿的表现：寒湿成淤！
⑧脚气肥胖、手脚冰凉、膝盖和腹部怕冷、发冷。90%以上因痰湿导致的肥胖人群都是湿寒造成的，湿久而化痰。⑨女性痛经、头发早白，容易造成卵巢早衰,不孕不育，还容易引发心脏病等其他问题。⑩各类肿瘤、大便粘坐便、长期大便溏稀、便秘、腹泻、寒凉腹痛腹泻。受寒凉腹痛腹泻是脾肾阳虚导致的,也就是湿寒过重。
湿寒的最终结果：致癌
湿寒入体，久之易形成寒性体质，最终导致癌症。
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为什么这么说呢？第一，寒性体质的人通常免疫力低下，不能有效阻挡外部*性物质的侵入，清除*素的能力也相对较差，为肿瘤产生创造了先决条件。
第二，寒性体质的人一般血液流动较慢，易形成瘀血和痰浊、气滞相互“勾结”的状况，“痰瘀互结”积滞在某个部位，长期在*邪的作用下，就容易导致肿瘤的形成，如果是恶性肿瘤，就会变异形成癌症。
湿寒是一个隐形杀手，初期可能只是手脚冰凉觉得没什么，但就像苔藓扩散很快，当湿寒从脾肾发展到肝经的时候，就是厥阴寒，就引发了中医上的“三阴寒”症，寒则生瘤，就是西医说的癌症。那个时候再调理湿寒就来不及了。
04女人如何去除寒气
①吃些坚果
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之所以这样说，是因为坚果之中含有较高的油脂，再者祖国医学认为其性偏热，有很好的御寒效果，从而起到保暖的效果。
其中坚果除了可以直接吃之外，也能和其他食材烹饪成美食食用。比如说核桃和枣子搭配熬粥食用，比如说榛子和枸杞也可以一起熬粥食用。
②没事的时候揉搓双腿
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双腿是寒气入侵最为严重的地方之一，因为现在的女人老是爱穿短裤和裙子，双腿被衣物遮盖的部位比较少，从而导致了双腿更加被寒气入侵。
对此，女人们没事的时候多搓揉双腿，这样有助加快腿部血液的流动，让全身的各大循环也加快，能够更好地将寒气排出去，从而起到保健身体的目的。
③泡脚不能少
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双脚是和地面接触最多的身体部位，地面往往容易生出寒气，因此双脚也是寒气入侵最严重的身体部位。一旦脚步受寒，整个人的身体都会感到寒冷。
在泡脚的时候，双脚放入热水之中，热气会随之进入到双脚里面，有了热气的话推动的话，血液流动会加快，从而有助将寒气更好地通过汗液排出来。所以说，女人们必须要学会多泡脚，帮助身体去除寒气。
④多吃些生姜
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生姜辛辣类的食物，吃它有助溶解存留在身体内部的寒气，进而达到驱寒的目的。
建议可以将生姜切成片，然后泡水饮用。要是能下得了口的话，可以将姜块弄小块一些直接吃。再或者和其他食材一起煮，吃菜的同时将姜也吃下去也是可以的。
另外，市场上有出售姜粉，驱寒效果也是不错的，建议可以放入温热的饮料中或者是食物中一起吃进肚子里面。
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