长期喝酒危害大，但往往很多人都是不喝到健康的尽头绝不肯停下来。有些看似微不足道的信号就是在告诫人们不要再喝酒了.但是这些信号，你都get到了吗？
这5个信号提示癌变
粉刺经常性出现
长期喝酒的话，必然会引起肝脏的问题，当这些问题没有被及时“修复”时就会诱发激素问题，如皮肤小动脉扩张、脸色黝黑、皮脂分泌过多，最终导致脸部及其他部位粉刺丛生。所以说，粉刺经常性出现，就要提高警惕，这可能不仅仅是激素分泌紊乱的表现，还有可能是癌变的征兆。
长期的腹痛
腹痛的原因是由于酒精肝引起脾周围发炎、肝细胞坏死等情况。大多情况下，人们不会觉察到自己实际上已经患了酒精性肝病，甚至可能诱发癌变，如果长期腹痛、腹胀，要及时就医。需要提醒的是，如果是长时间的胃痛不愈，除了要查查胃的问题之外，也要
预防进一步肝损伤饮食需注意这些原则
如果到了出现这些症状了仍不停止饮酒，后果或将不堪设想。那么，如果已经确诊是酒精肝，又该如何防止肝脏的进一步损伤呢？
医院肝病中心主任医师陈怀宇教授曾在此前的采访中表示，进一步预防肝损伤，就要求患者在饮食注意一定的原则，饮食宜清淡，细软，易消化，无刺激，少量多餐；合理食用蛋白质，供应适量的脂肪，供给充足的碳水化合物；限制膳食中的水和钠的含量，有水肿或顽固性腹水的患者，每日摄入的盐量不超过３克严重水肿时宜用无盐饮食；多吃含锌丰富的食物；最后，肝硬化合并食道静脉曲张时，严禁食用油炸食品和干果类食品，避免划伤食道静脉，引起上消化道大出血以致危及生命。
戒酒难不如试试先从减量开始
众所周知，如果肝脏出现问题却仍“坚持不懈”地饮酒，将不利病情恢复或进一步恶化病情。但是很多人都表示戒酒实在是一件太痛苦的事情，很难做到。陈教授建议，不妨从控制酒量上开始。他指出，从医学角度来讲，通常认为每天的酒精摄入量在20克以上就会造成对肝细胞的损伤。所以如果觉得很难一下子就戒酒，那就坚持每天少喝酒，日饮酒量不吵过20克，此后逐日减少。
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