当妈后，我们最怕遇见的情况，就是宝宝生病了。
一旦宝宝出现些风吹草动，比如便秘、胀气、拉肚子等情况，宝爸宝妈们难免心神不宁:
怎么回事？宝宝已经5天没拉了！
肯定是便秘了，快吃点益生菌吧！
通常情况下，如果医生排除感染、饮食营养结构等问题，那么这些症状就有可能和肠道菌群紊乱有关了。
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什么是肠道菌群？
肠道菌群是定居在人体肠道里的各种微生物。
它们数量很惊人，大约有一百万亿个！
肠道菌群分为三大类：益生菌、中性菌、有害菌。
对于小宝宝来说，如果肠道中益生菌和其他细菌的数量，比例达到一个平衡的状态，就形成了健康的肠道菌群。
但如果导致有益菌变少，致病菌变多，肠道菌群失调，宝宝就可能出现腹痛、腹泻、便秘、食物过敏、生长缓慢、免疫力差等问题。
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小菌群，大作用！
有研究显示，肠道菌群不仅与我们的免疫、消化吸收等功能密切相关，还能作用于大脑影响心理健康，直接影响孩子的一生！
关键词一：腹泻、过敏
宝宝肠道菌群失调，往往表现在益生菌含量下降，致敏菌含量升高，宝宝会因此出现腹痛、腹泻、便秘和食物过敏等问题。
关键词二：免疫力、生长发育
其次，肠道菌群与免疫有着密切的联系。
宝宝肠道菌群异常会影响到免疫功能，增加得哮喘、炎症性肠病、过敏性鼻炎、湿疹的风险。
肠道菌群失调，代谢产物的水平也常会失衡，这可能会增加患代谢性疾病的风险，如肥胖、糖尿病、冠心病的风险。
关键词三：大脑发育
年CollinsJ等研究者发现，婴儿出生时肠道菌群的定殖影响其肠神经的发育，婴儿出生后，若长时间处于缺少肠道菌群的状态下，ENS神经元密度降低、肠肌层神经元数量减少，进而导致神经系统功能难以发育成熟。
另外，也有越来越多研究表明，肠道菌群不仅影响着神经系统的功能，还与人体的食欲、情绪、精神疾病等密切相关，例如自闭症、多动症、抑郁症也和肠道菌群失调有一定关系。
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让宝宝有健康的肠道菌群
大人们可以怎么做？
肠道菌群那么重要，爸爸妈妈们会问：如何帮助宝宝构建好肠道菌群呢？
可以从这几个方面入手。
1.坚持母乳喂养
母乳对于宝宝肠道菌群的建立很有帮助。
推荐坚持纯母乳喂养满6个月，继续母乳喂养到2岁或以上。
2.不过早添加辅食
出生后的头几个月，婴儿肠道黏膜上皮细胞之间的通透性较大，胃肠道内的消化酶分泌也不充足。
因此，过早添加母乳或配方奶以外的食物，容易让宝宝出现消化不良、食物过敏等情况。添加辅食不应早于4个月，最好等满6个月再开始添加。
3.少用清洁剂、消*剂
我们并不是生活在真空中，环境里处处都有细菌等微生物存在。
很多妈妈害怕孩子接触到细菌、病*，会过度使用各种清洁产品进行杀菌、消*。这样反而不利于肠道有益菌的生长，因此要减少这类产品的使用。
4.不滥用抗生素
很多家长一遇到宝宝生病，就使用抗生素。
其实，抗生素只对细菌感染引发的疾病有显著效果，而且还会杀灭肠道中的有益菌，因此千万不要给宝宝随意服用抗生素。
一定要用的话，记得要遵循医嘱。用疗程之后，可以在医生指导下，额外补充特定菌株的益生菌，帮助宝宝肠道更快恢复健康。
来源：崔玉涛的育学园
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