文/福林妈咪
爱在一蔬一饭之间，让辅食成为爱的方式。
宝宝辅食：苹果泥
参考月龄：7个月以上
“一天一个苹果，医生远离我”，苹果中含有丰富的营养素，例如果胶膳食纤维、糖类、维生素和矿物质等，这些营养素对健康都非常有益。
苹果含有的鞣酸、果胶等成分，未加热时，可与膳食纤维起到通便的作用，加热时有吸附细菌和毒素的作用，从而可以缓解宝宝腹泻的早期症状。
为了搅打的苹果泥口感更加好些，在苹果的选择上，买普通的脆甜苹果就好哦，不建议选择质地绵软的蛇果。
今天推荐的是苹果泥，食材很简单，只需要半个苹果，做法也很简单，将苹果蒸熟，压成泥，就可以吃了，7个月的宝宝可以保留微颗粒，促进宝宝咀嚼的锻炼呢！
食材Ingredients
苹果半个
（本食材用量只代表制作量，不代表宝宝添加量）
步骤Steps
1、将苹果洗干净后去皮切块。
Tips：苹果块要尽量小些，方便蒸熟的更快一些哦！
Tips：将苹果籽去掉。
2、将切好的苹果冷水上锅，水开后转中火蒸10分钟，熟透软烂即可。
Tips：苹果蒸到软烂的程度是，大人用手指就可以轻轻压烂，这种程度适合7个月的宝宝用牙龈咀嚼。
3、将蒸熟的苹果压成泥，过筛一下，得到微颗粒的泥糊，更适合7个月的宝宝咀嚼。
4、如果苹果泥过稠，可以加入适量的温开水哦！
春季是腹泻的高发期，福林妈今天特意推荐了这道蒸苹果泥的辅食。除了在辅食上多加调理，做好预防工作，还要注意这些哦：
1.腹泻时，要多饮用温开水避免脱水，如果已经发生了尿量减少、眼窝凹陷、体重迅速减轻等脱水的情况，医院补液，以免造成更严重的脱水。
2.注意个人卫生，让宝宝养成勤洗手、不吃手指的好习惯！
3.加强运动，虽然疫情没有完全褪去，但是可以带宝宝去一些空旷的广场或者郊外，运动身体，接触大自然。
4.腹泻时，宝宝频繁的拉便，很容易出现红屁股的现象，要用温水及时擦洗屁股，保持屁股的干净，干爽！