夏天是最容易拉肚子的季节，如果夏天我们遇上了拉肚子该怎么办
凉面对于轻度的拉肚子，我们可以喝点淡盐水，避免因为拉肚子引起的电解质平衡，切记不可一味地止泻，因为我们拉肚子可能是吃了不干净的食物，若是一味地止泻，体内的脏东西就可能排不出去，对身体造成更严重的伤害。
那我们应该如何饮食呢，我们可以吃点比较好消化的食物，例如小米粥，面条，还可以喝点汤，既可以补充体力，又可以维持电解质平衡，采用少食多餐的饮食节奏，像那些咖啡、饮料、酒、辛辣、生冷的食物，就先暂时戒掉吧，毕竟，健康最重要！
小米粥拉肚子一定特别不好受吧，为了以后不再发生如此的事情，我们该如何预防呢？
一、首先，吃饭之前一定要先洗手哦，俗话说，病从口入，洗手真的很重要啊。
二、虽然夏季炎热，切不可贪凉啊，像我，就是因为吃了刚从冰箱中拿出来的哈密瓜，结果就拉肚子了，对于肠胃娇嫩的小孩，老人更加要注意哦。
三、有条件在家自己做饭的，最好自己做饭吃哦，若是实在不想在家做饭，点个外卖也可以，但是一定要在仔细筛选哦，要选有门头房，不仅做外卖，也对外经营的，因为有的外卖真的是黑作坊，一定要仔细筛选啊。
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