拉肚子是比较常见的一件事，相信大家都应该有遇到过，对于一些有便秘的人来说，还希望碰到拉肚子的情况，拉肚子可以排出身体中多余的废弃物，身体可以轻松一些运作。
拉肚子的唯一好处就是排出废弃物，适合排便困难的人。对于正常人来说，过度地拉肚子，容易造成脱水的情况，对身体不利。频繁拉肚子，会导致体内的营养物缺少，出现营养不良的情况，所以要注意控制。
偶尔一两次拉肚子，对身体不会有太多的影响，还是有利身体的。若是频繁拉肚子，一天拉肚子超过三次，并且连续一周，就要引起重视了，或是身体受损加重了。
为何会出现拉肚子的情况？
一般来说，人体出现拉肚子的情况，多数是因为饮食不卫生，现在的人都喜欢吃外卖，而很多外卖的卫生是不能保证的，而且食材的新鲜程度也不知道。若是经常吃到不干净的食物，就可能刺激到肠胃，出现拉肚子的情况。
外卖会造成拉肚子，不仅仅是因为不干净，还因为食物的种类，大部分人点外卖，都是吃一些麻辣烫、香锅、烧烤之类的食物，这些食物比较重口味，过多的食用，不利于肠胃的运作，就容易受损，出现拉肚子的情况。
爱喝冰冷饮、吃凉食的人，容易拉肚子，夏季到了，很多人都喜欢喝冷饮、冰奶茶、冰镇啤酒等，这些饮品中的寒气比较重，过多的饮用，容易使得肠胃中的寒气过多，对身体造成损害，出现拉肚子的情况。
身体的抵抗力下降时，也容易出现拉肚子的情况，很多小孩喜欢挑食，只吃一些自己爱吃的食物，过度的挑食，导致体内的营养物缺失，肠胃的能力下降，菌群失衡，也会加重拉肚子的情况出现，对身体不利。
还有不少老人也容易拉肚子，这是年纪大了，肠胃的功能减退，会影响到消化，有一些食物可能还没有完全消化就被排出，出现拉肚子的情况，腹泻比较严重，频繁出现时，一定要及时的去处理，当心过度拉肚子，出现脱虚的情况。
频繁拉肚子，此时可以回头看一看大便，有没有异常，比如说黏液便、血便以及黑便的出现，尤其要当心带有黏液的黑便，可能是肠道受损，里面有破损，出现发炎，会导致粪便出现异常。
此时还要当心肠癌，这个也是比较严重的一个问题，肠癌来袭，排便规律会出现改变，腹泻、大便不成形，还容易有黑便，身体会日渐的消瘦，经常会感觉到全身无力，此时最好去查看一下，有问题及时的处理，降低损害。
出现拉肚子后，多喝点热水，做好保暖，特别是在长期待在空调室的人，一定要注意点，多穿一件，别受凉。并且还要注意营养的补充，吃点东西，改善身体的不适。若是腹泻严重，最好别吃东西，及时寻找专业人士的帮助，可能需要输营养液了。
拉肚子的情况很常见，但频繁拉肚子，就要引起重视了，不仅仅是吃坏东西了，可能是体内出现问题，需要查明病因，并针对性的解决，改善拉肚子的情况，降低对身体的损害。