随着宝宝的长大，单纯的母乳或奶粉已经不能满足他的生长所需，这时候就需要开始添加辅食。
但很多家长们都对此一知半解，添加了自认为营养实则对宝宝生长无益处的食物，反而耽误了宝宝成长的关键期。
前些天去亲戚家吃饭，饭菜端上桌开始动筷子时，亲戚赶紧给一个六岁孩子的米饭里倒了许多红苋菜汤汁，拌一拌让孩子吃。
能看出来孩子很喜欢吃，一直埋头认真吃饭，但是我发现她没有吃任何菜，家长也不要求孩子吃菜，吃完饭后我问亲戚这个情况。
其实生活中有很多家长这么做，虽然孩子每次都能吃一碗饭，但营养不够，会影响发育，耽误长个。而且倒的汤比较多的话，孩子很容易出现随便嚼几下就吞的情况，经常这样很伤脾胃。
所以不要轻易给孩子吃米饭泡汤，多变着花样做，否则越避开不做，孩子越不喜欢吃。
除了米汤以为这3种辅食看似有营养，其实早已被拉进“黑名单”，别给娃吃。
1、焯菜水
焯菜水不是“营养汤”，而是脏水。
我们在做饭的时候，知道有一些蔬菜是需要用热水焯一下的，而很多宝妈就觉得，焯过菜的水，含有很多来自蔬菜中的营养物质，是一种“营养水”，所以就会用这种水来给宝宝制作一些辅食，或是将这种水当作辅食来喂给宝宝。
在这里，我只能说，宝妈本着一颗爱宝宝的心，却做着害宝宝的事。
焯菜水含有的营养基本上可以忽略不计，但是其中的污染物含量却不可小觑。
简单地来说，焯菜水其实就是洗菜水，里面含有的主要污染物就是农药，以及一些蔬菜上的污物，而所谓的营养是基本不存在的。
所以，让宝宝喝焯菜水，就相当于是在给宝宝“喂农药”。
2、自制米粉
众所周知，米粉是宝宝添加的第一产品，这是因为婴儿米粉在大米的基础上，加入了铁、钙、锌及多种维生素，来全方面的满足婴幼儿成长所需。
另外，还利于肠道消化，再加上容易和各种果泥、菜泥、肉泥等融合，使得营养更加全面。然而，有部分宝妈觉得购买的婴儿米粉，不够安全，可能会添加各种不良的添加剂。
于是就想着还不如自己动手自制米粉，这种亲身喂宝宝做安全的想法是好的，但是自制的米粉可能就只富含大米中所含的营养成分较少，不包含一些微量元素，将无法满足宝宝的生长需求，因此不建议给娃食用。
虽然这样的做法初衷是觉得健康，但也需要考虑到营养是否丰富，再者现在的婴幼儿米粉都是通过卫生组织筛选的，一般不会对宝宝造成伤害。
3、蜂蜜
蜂蜜是好东西，营养价值高又美味，但对于不满周岁的小宝宝来说危害很大。因为蜂蜜的甜度很高，宝宝吃了后就不爱吃别的了，易养成“嗜甜”的口味。
即使宝宝满一岁了也要少喝，偶尔喝一点尝尝味道可以。而且，家长一定要选择纯蜂蜜或者儿童蜂蜜，不要买含有其它添加物的蜂蜜食品。
给孩子喂辅食的原则
1、给孩子一个磨合期
我们在给孩子添加辅食的时候，只需要每次只添加一种辅食就可以了，然后我们需要观察两天左右，看看孩子是否出现了过敏，腹泻等反应如果没有出现任何问题的话，再给他们准备一些新鲜的食物。
2、食材应该循序渐进
我们在给孩子选择吃的东西时，应该从稀到稠，从粗到细，从流食到固体食物，这样一来才能够保证孩子接受。如果一开始就要让孩子吃较硬的食物的话，那么孩子肯定是没有办法接受的。
3、按照时间来选择喂养次数
当孩子只有6个月大的时候，我们应该以母乳为主，然后每天添加一次辅食就可以了。等孩子到了7个月的时候，我们就可以增加喂养次数了。
平均一天可以喂养2~3次，但每次的量需要保持在毫升以上。等孩子1~2岁的时候，我们就可以让孩子去吃一些大人的饭了，母乳为辅就可以了。
3岁以下的婴儿恰好是身体和智力发展的黄金时期。吃好补充食品对孩子的成长非常重要。补充食品是否吃得好与儿童的智力生长发育、身体发育和免疫能力有关。因此，如果你想养一个健康、聪明、免疫力强、不喜欢生病的婴儿，一本更好的补充食品书是必不可少的。
这个问题又来了。许多宝马人不知道如何调节宝宝的肠胃，因为他们缺乏工作经验或宝的肠胃。他们该怎么办？
在这里，我向家长推荐一本权威的辅食书《每周吃什么辅食》。这本书的作者是刘长伟，医院的营养学家和药理学研究生。这本书得到了儿科专家张思来的大力推荐。
这本厚厚的辅食书内容丰富，基本克服了宝宝在辅食喂养时会遇到的所有问题。
例如，婴儿添加补充食品的基本原则是什么？父母有什么很容易进入补充食品和错误的想法？补充食品环节容易出现什么样的问题？婴儿补充食品应准备哪些特殊工具？
在教家长防止错误观念的前提下，每周提出辅食辅食提出了每周辅食食谱。列出了孩子每周从6个月到1岁中期需要吃的辅食食谱，图片和文字详细说明，简单易学。
在孩子1岁到3岁之间，又提出了如何给宝宝补钙、铁、锌、硒、防便秘、止咳等各种食谱，具体内容易用。
补充食品也有一些量化表和知识。
总之，这张厚厚的每周吃什么补充食物图片配有文字，种补充食物有很多图案，营养丰富，并详细说明每种补充食物都含有营养和功能，孩子爱吃，大人容易理解。
在一本好书的手中，喂孩子吃辅食是有底的，尤其是在孩子6岁到1岁的半年时间里，如何从浅到深，营养全面给孩子做辅食，完全没有父母的工作，因为每周的食谱都安排得很清楚，家长只需跟着做，美味营养的辅食就能满足孩子的食欲。
这本书配有短视频，老人使用也很方便。
价格比较划算，只需69，就能保证儿童辅食的营养搭配，何乐而不为？
每周吃什么辅食可以用三年。给孩子的辅食书一定要原版，因为孩子的健康是可贵的。
正在备孕或已经怀孕的准妈妈们，还有已经生下小宝宝，正准备给宝宝添加辅食的家长们，想了解这本《辅食每周吃什么》，