我家孩子从出生到现在一直都挺健康的，很少生病吃药，最近这段时间孩子经常拉肚子，很担心孩子的健康，也不知道给孩子吃什么食物比较好呢？妈妈抱着孩子还没有坐好，问题就先就说出来了，可见妈妈是有多焦虑啊！
孩子出现腹泻大多是由于饮食不当造成的，由于婴幼儿的消化器官发育不成熟，各种消化酶分泌少，活性低，对食物的耐受力差，当喂养不当时，易发生胃肠功能紊乱。另外，小孩生长发育的快，所需要的营养物质相对增多，这样也会增加胃肠道的负担，而诱发腹泻。避免给孩子吃过饱，不要吃不易消化的食物，如粘食，高脂肪食物等，孩子腹泻期间的饮食要吃柔软易消化的，如小米粥，面条，馄饨等。
很多妈妈看到孩子拉稀以后，总觉得应该给孩子好好补一补才行，但是中国也有句老话是虚不受补。对于脾胃不好的孩子来说也是一样的。
脾胃不好的宝宝虚不受补，因此不需要过多的药物进补。饮食要根据宝宝的体质来进行改善，营养过于丰富，宝宝的肠胃消化不了，食物残渣和药物就会推积在肠道里，积食生热。很多宝宝反复感冒、咳嗽、鼻塞，都是因为喂养不当，一步一步发展而来的。
对于出现腹泻的孩子，特别是长时间腹泻，容易伤到孩子脾胃，家长可以尝试使用食物来改善孩子腹泻的情况。比如说大米与淮山药同煮成粥，不但口感比较好，而且也利于吸收。
大米与淮山药同煮成粥，不但口感比较好，而且也利于吸收和消化。尤其是淮山药，含有大量的胶原蛋白，可以有效地提高孩子免疫力与抗病毒能力。而且能够起到健脾止泻的作用，对小儿迁延性、慢性腹泻有着很好的效果。所以，家长可以在每天早晚，给孩子做一顿淮山药粥喝，连续喝三天左右观察下效果。