我们大家都知道每个人都特别希望宝宝的身体更加健康的，可是大家都知道天气变化无常，很多小宝宝都可能会出现拉肚子的现象。人在腹泻时，会丢失大量水分和无机盐，禁食会导致人体能量不足，需要分解肝糖元、脂肪、蛋白质来维持血糖浓度，这样对于病体恢复并无好处。
小宝宝腹泻这一常见的症状，其实就是小宝宝平常饮食不当或者感冒着凉等等多种病因导致的，它是宝宝们最容易患的四个病之一。当宝宝在拉肚子的时候，而且没有出现很明显的呕吐现象，这时候妈妈就可以借助着一些食物的功效来给宝宝缓解他的病情，帮助他可以更快的康复。
酸牛奶：酸奶是以新鲜的牛奶为原料，经过巴氏杀菌后再向牛奶中添加有益菌（发酵剂），经发酵后，再冷却灌装的一种牛奶制品。酸奶中含有丰富的益生菌，腹泻时也是可以喝温热的酸奶的。腹泻多是由于不洁饮食后的胃肠道袭细菌、病毒感染、肠道菌群失调所致，而酸奶、三联活菌片都是含有益生菌的，对于腹泻的康复有益处。
苹果泥：治疗一般小儿腹泻的饮食原则是，减少膳食量以减轻肠道负担，限制脂肪以防止低级脂肪酸刺激肠壁，限制碳水化合物以防止肠内容物发酵的产物促使肠道蠕动增加。苹果纤维较细，对肠道刺激少，且富有硷性，含有果胶，有吸附作用，所含鞣酸又具有收敛作用，而且所含的热能、脂肪均较低，也符合治疗腹泻的原则。
胡萝卜：胡萝卜含有大量胡萝卜素，有补肝明目的作用；胡萝卜含有植物纤维，吸水性强，在肠道中体积容易膨胀，可加强肠道的蠕动，从而利膈宽肠，通便防癌，有助于增强机体的免疫功能。可以将胡萝卜打磨成泥，用来给孩子熬粥喝，方法简单容易。
小米粥：小米养脾胃、补气血、安神、滋阴，营养价值非常高。含很丰富维生素和叶酸，是老少皆宜的粥类佳品。1岁以下的宝宝腹泻不止的话，小米粥要喝上面的汤，不吃米。一般粮食中不含有的胡萝度卜素，而小米每克含量达0.12毫克，维生素B1的含量位居所有粮食之首。
醋：当腹泻已经成习惯时，并且很明显的是细菌性感染腹泻，不妨大家喝一些醋，醋有杀菌消毒的效果。
石榴：石榴皮确实有治疗腹泻的作用，对消化不良引起的腹泻比较有效，而且不仅适百合用于成年人，也适用度于婴儿。石榴皮之所以能用于治疗腹泻，这是因为问石榴皮中含有根皮碱，它对痢疾杆菌等多种病菌均有抑制作用。不过这些食物都是食疗，并不能替代药物！