有些人在平时的生活中会出现经常拉肚子的现象，那么为什么经常拉肚子呢?是平时的饮食习惯导致的吗?拉肚子不能吃什么呢?经常拉肚子的危害有哪些?下面就让小编带大家了解一下吧。
为什么经常拉肚子
1.细菌感染
很多人在吃了一些有细菌的食物之后。如大肠杆菌、沙门菌、志贺氏菌等细菌，或者是和了一些为细菌污染的饮料时，极易发作肠炎或菌痢，会呈现不同程度的腹痛、腹泻、吐逆、里急后重、发热等症状。
2.病毒感染
人体通过食物或其他途径感染多种病毒后易引起病毒性腹泻，如：感染轮状病毒、诺瓦克病毒、柯萨奇病毒、埃可等病毒后，出现腹痛、腹泻、恶心、呕吐、发热及全身不适等症状。
3.食物中毒
食物中毒。由于吃了一些过期的食物和一些隔夜的饭菜导致。还有未煮熟的扁豆也会引起急性的中毒现象。蜕变食物、污染水源是首要传染源，不洗手、餐具，或许带病菌苍蝇也是首要传达途径。它的特征首要是：患者出现吐逆、腹泻、腹痛、发热等急性胃肠道症状。
4.旅游者腹泻
通常人们说的水土不服，因为患者离开自己所熟悉的生活环境，去了陌生的地方，全身的消化系统会很敏感，相应的会发生些反应和变化。
拉肚子不能吃什么
1、刺激性的食物
辣椒、芥茉、胡椒、大蒜等刺激性强侧食物刺激消化道粘膜，容易引起腹泻或消化道炎症，更不利于消化道功能的恢复。
2、过油腻的食物
吃比较油腻的食物会导致肠胃的负担。也会由于消化不良而引起腹泻，也就是典型的脂肪泻，所以关于拉肚子的人更加不能吃油腻的食物，这样只会加剧腹泻。
3、过冷的食物
凉饮、凉菜等过冷的东西，会刺激肠道，使肠道蠕动加快，使腹泻更加严重。
3、通便润肠的食物
如桃子、香蕉、蜂蜜等有通便、润肠功效的食物，食用后会加重病情。
4、鸡蛋
鸡蛋属于高蛋白食物，不利于消化，吃鸡蛋不但起不到滋补身体的作用，反而加重病情。
5、大蒜
大蒜虽有杀菌作用，但同时有极强的刺激作用，容易加重腹泻。
拉肚子一定不能吃的食物我们都了解了吗?很多人都有过拉肚子的经历，以上的这些食物要注意不要吃了，如果拉肚子还吃的话可能会导致拉肚子的情况更加严重。
拉肚子的危害
抵抗力降低
我们经常看到腹泻患者身体虚弱、遇风即病，其实这就是腹泻使人体抵抗力下降的最突出表现。我们都知道，人的免疫系统主要是由血液中的白细胞组成，它可以吞噬企图侵入人体的病菌，而当人在腹泻的时候，白细胞会大量流失，使得病菌和其他一些有害物有机可乘，从而带来身体的虚弱和疾病的发生。
维生素流失
腹泻可阻碍身体对维生素的吸收，造成维生素缺乏。维生素对我们的重要性不言而喻，缺乏维生素必定会带来各种身体疾病，如腹泻而导致的维生素A缺乏，就使得我们头发脱落无光泽、皮肤干燥等症状，而其带来的维生素B的缺乏又会使人体出现口角炎、舌炎等炎症疾病。
营养不良
腹泻患者身体虚弱、心慌气短等症状和其导致的营养不良有密切关系，在腹泻的过程中，肠胃对食物中的营养吸收受阻，导致大部分营养物质通过大便排出，从而引发了营养不良
腹泻的三大危害无一不是各大疾病的先兆，如果不及早采取措施预防，一旦重病缠身，必然悔之晚矣，希望各位朋友能引起重视。
结语：经常拉肚子是非常伤害身体的。通过上文小编的介绍，相信大家对拉肚子的原因也有了一定的了解。可能是细菌的感染，也可能是食物中毒引起的。拉肚子不能吃刺激的食物、过油腻的食物、过冷的食物哦。