春季，是出现肠胃疾病的高发季！
这个时候，肠胃虚弱的人稍微吃点凉，肚子立马咕咕响，早晨起床容易腹痛、腹泻，吃点东西立马腹胀，偶尔还会便秘。
肠胃反复无常，十分难受。
所以这个时候，对肠胃虚弱的人来说，保护肠胃健康是一件特别重要的事。
1
很多人不太清楚，春光灿烂不冷不热的季节，肠胃为何闹脾气？
吃过很多药，看过很多医生，肠胃疾病为何依旧不依不饶？
病根没找到，肠胃问题便无法根治，而保护肠胃第一步，首先要维持肠道内环境平衡。
肠道内有三种菌群：益生菌，中性菌、有害菌。
三种菌群以一定比例相互平衡，益生菌与有害菌此消彼长。
春季气温回升，万物复苏，同时也是病毒细菌容易滋生的时候。肠内有害菌增多，维持肠道健康的有益菌就会减少。
益生菌可以在肠壁上形成“菌膜屏障”，不仅能抵御致病菌的入侵与生长，防止肠道病变，改善便秘、腹泻、消化不良等症，还能诱导分泌型免疫球蛋白A（slgA）的产生，活化免疫细胞，调节免疫力。
肠道内环境失衡，便会引发腹泻、便秘、腹痛、肚子涨、消化不良等症状。
腹胀、少食、恶心、便秘、腹泻
肠易激、三臭（口臭屁臭大便臭）
大便不成形、乳糖不耐受等
所以呵护肠道健康，补充益生菌非常重要。
2
几十年来，多项益生菌的临床研究表明：益生菌有助于肠道维持长期的健康生态，对腹痛、腹泻、便秘等有长效的调节作用。
但随着年龄的增长，抵抗力减弱，感染有害菌几率增大，中老年群体极易出现菌群失衡。
有益菌减少，中性菌和有害菌增加，引发各种肠道疾病。
中老年长期补充益生菌，对保持身体健康有非常大的作用。
与朋友相聚吃点凉食，再不必担心闹肚子频繁跑厕所。
出差旅行，再不必担心拉肚子到处找厕所。
每顿饭都特别有食欲，再无消化不良和食欲不振的烦恼。
维持肠胃内环境平衡，不仅仅是维护肠道健康，更是提升了肠胃患者的生活质量和幸福指数。
3
维护肠道内环境平衡，补充益生菌就尤为重要。
有人问，喝酸奶可以嘛，很多酸奶广告词宣传含有益生菌。
我专门咨询了医师，效果不好。
第一，酸奶益生菌数量有限。
第二，随着储存时间增加，活性降低。
第三，菌株耐酸性、耐胆汁能力不同，这会影响益生菌能否顺利到达肠道发挥作用。
所以，服用专业的益生菌补充剂是更好的一个选择。