跟大家分享一个调理肠胃的小方法，材料可能你家厨房里都有，尤其适合偏胃寒的人。
我今年36岁，年轻时习惯不太好，喜欢喝冷饮喝冰啤，工作又忙，早饭经常不吃，午饭随便凑合，晚上又经常大吃大喝。所以30来岁，肠胃就已经很糟糕了。
首先是大便长期不成形，稀溏黏腻。有好几年时间，感觉就没有畅快的拉过大便，就很黏腻，不成条状，而且蹲半天，脚都麻了，还有种没拉完的不尽感。最后基本都要用刷子刷一下，不然冲不干净。
其次就是腹痛腹胀，食欲差。胃有时隐隐作痛，吃到生冷辛辣或者受寒时，就可能腹痛腹泻。然后吃完饭就觉得胃里“石耿耿”的，胀气，吃了东西胃里不舒服，所以食欲也不好。
最后就是精力差，浑身没劲，总觉得很累。
看起来这些问题都是小病吧？但其实特别影响生活质量，精力差甚至严重影响工作。
有一次胃痛厉害，医院挂了消化内科，还做了胃镜检查，但是没有什么明显病变，也没有幽门螺杆菌感染，医生说应该是慢性胃炎，开了一堆药，然后让我平时注意饮食。我吃完好像没多大改变，也就没有再去就医。
直到后面做了杂志编辑，有一次去采访一个“火神派”的老中医。火神派大家听过吗，这是中医里一个著名的流派，创始人是清末四川名医郑钦安，所以在四川影响力巨大。他们的特点，就是特别注重阳气，强调扶阳，所以又叫“扶阳派”。
我采访的老先生，就是扶阳派的一个传人，退休多年，但还会在家里免费为人看病。见面的时候，一握手，他就说：小伙子，你有点脾虚哦。
我当时很惊奇，因为本身就脾胃不好嘛，就问老先生咋知道的？
老先生说，你手心很潮湿，手心爱出汗就是脾虚的一种表现。你是不是肠胃不好？
是的是的。我赶紧把我的症状跟老人家讲了讲。
老先生笑笑说，你看，我们火神派为啥注重扶阳，因为阳气不足太普遍了，而且很多病的根源都是阳虚。比如你这个肠胃病，西医说的胃炎，其实就是脾阳虚，引起脾胃虚寒。把脾阳扶起来，寒气化开，自然就好了。
那脾阳怎么扶呢？我问。
老先生说，很简单嘛，我们身上有个唯一看得见摸得着的穴位——神阙穴，就是肚脐眼，专门培元固本、和胃理肠，所以肠胃问题，通过肚脐调理往往很好。
但是肚脐不能针灸，适合用艾灸。艾是纯阳之性，艾灸肚脐周围就可以增补脾阳，驱除胃寒。市面上有一种“温灸盒”，放在肚脐里，暖暖的，就是用来治肠胃病。其实用不着那个，我教你个更简单的小方法：
用花椒、干桂圆肉、艾绒，一起碾碎，混合在一起，睡前挑一点填在肚脐里，用胶布贴住去睡觉，就可以了。
艾绒就是艾灸用的那个东西，花椒也可做中药，温中祛寒，用于脘腹冷痛；桂圆呢，可以补益心脾，健脾胃，养心安神。这几种材料贴上后，通过肚脐吸收，不但对肠胃病好，甚至对失眠、宫寒痛经、湿气重这些问题都有好处。
我回家后，就按老中医说的方法，贴了一段时间，开头贴上肚子里咕噜咕噜响，还有点痛，咨询了老先生，说是正常的，这是脐疗起作用了，肠胃的寒气开始化开了。果然，第三天早上就畅快的去拉了一次大便，后面慢慢大便也成形了，肚子也不痛了，第二天起来神清气爽，感觉精力好了很多。
所以自此后，我就很相信小方治大病的说法，关键就是搞清楚病的原理。这个贴肚脐的方法，有需要的朋友可以试试，年纪大点的老年人贴了更好。#节后综合症#
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