姜是我们生活经常吃的食物，我们都知道一句话“冬吃萝卜夏吃姜”，生姜性温味辛，可解表散寒，温中止呕，夏天吃生姜可以起到温补以助阳气的作用。生姜不管是食用还是外敷都有很多好处，但使用方法很多人却不知道，今天小编整理了一些关于生姜的使用方法，看看这些方法有你需要的吗？夏天吃姜有哪些好处？
生姜这些使用方法有你需要的吗？
生姜茶：防治空调病
夏季贪凉，在空调房待得时间太长容易受寒，加上一直不出汗，会使人头痛、头闷、恶心，还会出现食欲低下、拉肚子等症状。
生姜具有温中散寒，发汗解表的作用，用生姜泡茶对预防和治疗“空调病”非常有效。
可取生姜3~5片，用沸水沏开即可。此外，生姜熬粥也非常推荐，做法：取大米50克，洗净后加水熬粥，快熟时加入姜片10克，煮至米熟即可，趁热服食。
生姜茶一定要趁热喝，因为“空调病”是肺胃受寒导致的，一定要喝热姜茶才能驱散体内的寒气，帮助身体出汗，有效排毒。
姜水泡脚：补阳气不足
阳气不足的人一般手脚冰凉，容易怕冷，经常腹泻，消化不良，精神不振，且舌体淡红，舌苔薄白，常常易食欲不佳。此时，可吃生姜或用生姜泡脚。具体方法是：
生姜切片，大火煮开后，加水泡脚。注意温度一定要适宜，水温以40℃~45℃为宜；泡脚时间不要超过半小时，因为泡脚时人体血液循环和心率会加快，时间太长会增加心脏负担。
夏季补阳，还要保证良好的睡眠质量，少熬夜；适当晒晒太阳，少吹凉风；保持心情愉悦，不要常发怒；控制性生活的频率。
生姜橘皮水：温胃止吐
夏天人们常吃些冷饮和凉性水果，造成寒凉侵胃，容易因胃部不适出现呕吐等症状，此时，可用生姜橘皮水缓解症状。
取生姜、橘皮各12克，水煎，一日2~3次分服。
橘皮中含有大量的维生素C和香精油，有理气化痰、健胃除湿、止吐、降压等功效。生姜有散寒发汗、温胃止吐、杀菌镇痛、抗炎的作用，临床上常用于治疗外感风寒及胃寒呕逆等证，前人称之为“呕家圣药”。
醋泡姜：促进消化
天气炎热，很多人吃饭没有胃口或者消化不良，其实每天吃片醋泡姜可使上述症状得到缓解。
生姜具有独特的辛辣味，可以刺激味蕾，健脾开胃，而醋有开胃活血的作用，用醋泡姜能更好地发挥调理脾胃的作用，适合脾胃虚寒和消化不良的人食用。
具体做法是：将鲜姜切片，用米醋浸泡，加少量糖和盐，3天后便可食用。
老姜葱头：对付肩周炎
肩周炎，又名漏肩风、五十肩等，与受风寒湿有关。夏季湿邪容易入体，长久待在空调房中，又容易使寒邪入侵，引发肩周炎。
将老姜、葱头（洋葱）捣烂，用小火炒热后，加白酒再炒片刻。睡前趁热敷在疼痛处，以能忍受为度，用毛巾包紧。次日取下，一剂药可用3~4次。
老姜也就是干姜，温经散寒；葱头辛温，能散寒解表，温通阳气。白酒大辛大热，能够散寒活血通经。三者混合，加用小火，更助热性，发挥温阳散寒、活血通经、止痛消肿的功效。
外用此方的同时，应适当加强肩部按摩和活动，可增强药物功效。
热敷姜片：驱散关节痛
阴天下雨、天气骤冷时，有些人会感到腰痛、关节疼痛，此时，可将生姜切成1厘米厚的片，放在浓盐水中煮熟，然后用热的生姜片外敷腰部和膝关节。
中医认为，肾主骨生髓，腰椎及骨关节疾病和肾精损耗、化生不足有关。使用盐水煮后的生姜，其咸味入肾，热助阳气，辛散气结，所以对这类寒瘀凝滞的疼痛有效。
除了把生姜煮熟，也可以把鲜姜捣烂取汁，干净棉花浸入姜汁中再晒干。然后将晒干的药棉敷在关节疼痛处，包上纱布，可起到活血散寒、舒筋通络的作用。
夏天吃生姜有什么好处呢？
1、祛湿
一到夏天很多人都离不开冷饮，会开始和各种冷饮和吃冰冷的食物，而且长时间待在空调房很少外出运动，很少出汗，这样会引起身体阳气流失，而且会导致体内湿气太重，长时间如此会导致身体肥胖、脾胃虚弱。夏天每天吃少量生姜，能够提升阳气，可以补气养血，祛湿散寒。
2、开胃增进食欲
到了夏天由于高温的影响，会出现精神不振、全身乏力、食欲不振的症状，感觉吃什么都没食欲。可以吃几片生姜，能够促进消化液的分泌，增强消化功能，有利于提高食欲。有很多人会出现夏困的症状，感觉头晕乏力可吃少量的生姜，可提神醒脑，让人变得清醒。
3、抗氧化防衰老
我们经常会听到说吃生姜能防癌，这虽然有点夸大，但常吃生姜确实可以一定程度的抑制肿瘤的形成与生长。另外，生姜中含有二苯基庚烷类化合物和姜辣素，能够起到清除体内自由基的作用，还具有很强的抗氧化作用。中老年女性吃生姜可帮助消除色斑以及老人斑。
4、预防感冒
夏天如长时间吹空调吃冷饮容易出现头痛发烧、感冒等问题，在身体受寒感觉快要感冒了，这时候用生姜煮汤喝，喝一些姜汤能够让身体迅速暖和起来，可以帮助祛寒，可以预防感冒。另外，很多女性有痛经的症状，在经期可以吃一些姜茶，可以暖身，能够帮助缓解痛经。
吃生姜还可以预防晕车，有晕车症状的人在上车前吃几片生姜，可以很好的改善晕车不适的症状。吃生姜的好处虽多，但要注意，经常便秘容易上火的人在夏季不要吃生姜，以免加重这些症状。晚餐也不适合吃生姜，因为生姜是一种刺激性食物，吃了会影响晚间的睡眠。睡前用生姜加入温水中来泡脚，可以祛除湿气，促进血液循环，放松全身，有利于促进睡眠。