生活在农村的朋友，对于蒲公英这种植物一定不陌生，蒲公英又被称为“婆婆丁”，随着天气日渐转暖，蒲公英逐渐露出萌芽，成熟后便会开出白茸茸的种子，那种子会随着微风的吹散，四处飘散，四海为家，落地生根，生命力极其顽强。#爱乐养生#
蒲公英属于菊颗粒的植物，花絮中带有一朵小黄花，这是蒲公英最大的特点，蒲公英除了具有极高的观赏价值之外，还是中医眼中不可多得的药食同源植物，将蒲公英晒干后坚持泡水喝，能够起到清热解毒，清肝明目，解毒消炎的效果，对预防上呼吸道感染和咽喉部肿痛以及口腔溃疡有很好的调理作用。
01长期喝蒲公英泡水，身体会收获啥好处？
1、清热解毒
中医认为：蒲公英属于偏寒性的植物，坚持饮用蒲公英水，能够起到清热解毒清肝降火的效果，特别适合各种热气症的人，对预防肝火旺盛导致的咽喉部肿痛和肺部发炎，口腔溃疡弥漫性疾病等都有很好的治疗效果。
正处于上火发炎阶段的人，不妨每天坚持饮用两杯蒲公英水，能够快速降火。
2、美容养颜
爱美是女人的天性，女性不妨每天坚持喝1~2杯蒲公英水，不仅味道好，还能起到美容养颜的功效，蒲公英中所含的营养物质进入身体后能够提高机体抗氧化能力，改善皮肤状态，预防湿疹中性炎症的发生。
经常长痘长色斑的女性可以多喝蒲公英水，能够减少皮下黑色黑色素的生成，提高肌肤抗氧化能力，降低氧自由基的堆积。
3、润肠通便
多喝蒲公英水还能起到润肠通便的效果，蒲公英中含有的多种化合物只能够提高肠胃蠕动和消化的功能，加速粪便的排出，有效改善便秘问题，同时还能起到调理肠道健康的效果，有效缓解腹痛腹泻的症状。
4、预防乳腺疾病
水具有消散结节的效果，特别是对乳腺结节和乳腺疾病有很好的预防防治效果，女性一旦出现乳房相关的疾病，可以每天饮用一杯蒲公英水，缓解乳房胀痛的问题，保护乳房健康。
5、清肝明目
肝脏作为代谢排毒的重要器官，蒲公英中所含的药物只能够帮助肝脏代谢解毒，减轻肝脏的负担和压力，帮助肝脏释放毒素垃圾。
每天坚持饮用一杯蒲公英水，还能有效缓解眼部疲惫感，预防眼睛干涩和眼睛肿胀的问题，达到清肝明目的功效。
6、提高免疫力
免疫力是维持身体健康的根本，免疫力强的人不容易患病，生活中的很多不良行为都会增加身体的负担，也会降低机体免疫力和抵抗能力。
坚持饮用蒲公英水，能够激活人体免疫细胞活性，提高自身免疫力，抵御细菌病毒的入侵，维持身体健康态。
02提醒：5类人最好别凑热闹
（1）对蒲公英过敏的人
对蒲公英过敏或过敏体质的人群最好不要饮用蒲公英，否则会出现严重的过敏反应，如：皮肤红肿热痛，长荨麻疹，身体发热，全身颤抖，面色苍白，浑身酸软无力，一旦发生一定要停止饮用。
（2）胃肠道疾病患者
蒲公英属于清凉的植物，喝太多会加大对胃黏膜的刺激和损伤，容易出现腹痛腹泻等肠胃不适症状严重的还会诱发胃炎，胃溃疡，十二指肠穿孔等不良的肠胃疾病。
（3）慢性疾病患者
患有某些慢性疾病的人或正处于大病恢复期，刚经历过手术的人群，最好不要饮用蒲公英水，俗话说“久病损阳”，病情严重会加速体内阳气的消耗，此时饮用蒲公英水会使阳气进一步损失，不利于身体的恢复。
（4）怀孕期的孕妇
孕妇是非常特殊的人群，怀孕期间的孕妇自身体质都会有所降低，虽能有效消散结节促进血液的流动，但对于正处于怀孕阶段的孕妇来说，此时饮用蒲公英水会导致子宫剧烈收缩，不利于胎儿的生长发育，尤其是妊娠早期，还会增加流产的风险。
（5）体质偏寒的人
蒲公英本身就是一种寒性的植物，偏寒的人最好不要饮用蒲公英水，由于蒲公英太过寒凉的原因，大量饮用会使体内寒气湿气入侵，增加身体的负担和压力，也会加重身体怕凉的表现。
03喝蒲公英水时需要注意什么？
蒲公英属于偏寒的植物，大量饮用会增加胃肠道的不适，恶心呕吐，腹部不适拉肚子等异常症状影响，身体健康是体内寒气湿气大量入侵。
蒲公英具有降低血压，疏通血管的效果，说话有低血压症的人最好不要饮用，不会用水，否则会导致血压急剧下降，容易出现休克昏迷等异常反应。
蒲公英只能治疗因热度导致的风热感冒，对于风寒或体寒导致的感冒没有任何作用，反而会增加病情的发展，加重身体的负担和压力。
由于蒲公英本身就偏寒的原因，放凉的蒲公英水最好不要继续饮用，否则会加重脾胃亏寒的情况，容易诱发腹痛腹泻等症，隔夜的蒲公英水与空气中的细菌，微生物结合产生的有害物质，也会影响身体健康，为了身体着想，蒲公英水时一定要趁热喝，才能发挥其真正的功效。
04蒲公英适合与哪些食材搭配饮用？
--蒲公英搭配金银花
金银花能够起到清热解毒，祛风祛火的功效，有效缓解脾胃不适感，治疗咽喉部肿痛，适合失眠多梦的人饮用，将蒲公英和金银花搭配起来饮用，能够有效缓解夏季的燥热感，清肝降火，缓解肝火旺盛的问题。
--蒲公英搭配玫瑰花
玫瑰花除了具有观赏价值之外，还有很高的药用价值，属于药食同源的植物，中医认为玫瑰花能够活血理气，滋润肌肤，调节内分泌功能，舒缓压力，镇静安神，尤其适合女性饮用。
你用玫瑰花水时可以放入适量的蒲公英搭配饮用，能够缓解蒲公英本身的寒气，充分发挥药效，缓解内心的压抑，减轻身体的负担。
--蒲公英搭配荷叶
多喝荷叶水能够起到减肥瘦身，祛湿消毒的功效，荷叶本身还有利尿的作用，与蒲公英搭配后能够很好地去除体内的湿寒之气，加速脂肪的燃烧和消耗，提高基础代谢率，帮你喝出好身材。