如何预防腹泻
1.多喝水
腹泻患者由于大量排便，导致身体严重缺水和电解质紊乱，此时必须补充大量的水分。含有氯化钠、氯化钾和葡萄糖、枸橼酸钠的补液盐是理想的选择，因为它们能补充体内流失的葡萄糖、矿物质，并且能调节钾、钠电解质及水分酸碱平衡，而胡萝卜汁、苹果汁、西瓜汁等不仅能补充水分，而且可以补充必需维生素，也是很好的补充品。可见，它们都是防止机体因腹泻而脱水和虚脱的佳品。
2.不可匆忙服药
除非是病*或细菌感染引起的腹泻或者严重腹泻产生并发症，普通的腹泻并不需要服药治疗，它的症状一般不会超过48小时。所以，至少2天以内，勿用药物止住腹泻，因为腹泻是体内排除*素的方式。患者发生急性腹泻时，医生多不鼓励使用止泻剂，除非其他急须控制的情况。
3.检查所用的药物
腹泻有时可能与服用的药物有关，比如服用舒解胃灼热的制酸剂。制配剂是最常引起腹泻的药物。为了避免与胃灼热相关的腹泻，建议使用仅含氧化铝的制酸剂。除了制酸剂外，抗生素、奎尼丁、秋水仙素(抗痛风药)等药也可能引起腹泻。如果怀疑这些药物使你腹泻，应向医师询问。
4顺其自然
许多人喜欢用果胶、酸奶、角豆粉、大麦、香蕉、瑞士干酪及各式各样的奇特食物治疗拉肚子。这些东西虽能约束肠道，延缓其蠕动，但实际上，这只是延长问题来源待在体内的时间，你真正需要的是将引发拉肚的物质扣出体外，最佳的方法是顺其自然地将其排掉。
5.远离厨房
.腹泻期间不宜为家人做饭烧菜，直至症状消除为止。人厕后要记得将手洗干净，以免传染病菌给他人。
6.给予高蛋白、高热量饮食
由于吸收障碍、肠黏膜破损、肠道渗出物多等，机体对蛋白质需要量增多，尤其是生物价值高的蛋白质食物，慢性腹泻病程长，常反复发作，影响食物的消化吸收，并造成体内热能过度消耗。为改善营养状况，应给予高蛋白、高热量饮食，可采用逐渐加量的方法。如增加过快，食物中的营养素不能被完全吸收，反而加重了胃肠的负担。在这种情形下，每天可给自己提供克左右蛋白质，~千卡热量。
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