伴随气温的一天天上升，还有三伏天、大暑的到来，接下来的天气只用一个字就能概括——热！
气温升高
腹泻几率也会升高
腹泻又可称为「拉肚子」，是一种常见症状，如果你的大便稀薄、含水量高、每天拉＞3次，就可以定义为：
腹泻
除疾病以外，一般拉肚子都跟「吃错东西」有关，如夏季不可缺少的各种冰冷饮食，或是切开不马上吃完的西瓜等易滋生细菌的水果。
都会导致肠道的细菌繁殖增多，破坏肠道菌群的平衡。于是肠道里的细菌就开始繁衍，兴风作浪~
拉肚子的时候
「喷射」而出是什么机理？
举个例子，大家都知道盒装牛奶的包装出现膨胀就不能喝了，是因为这时牛奶已过期，里面滋生了大量的细菌，而细菌在吸收营养的同时，会分解出大量的恶臭气体。
当你打开这盒膨胀的牛奶时，臭气一涌而出，怕是「三观」都会被那邪恶、无情、浓郁、甘醇的气味给熏坏......
被细菌骚扰的肠道，就像过期的牛奶一样，肠道有害菌不断繁殖、分解恶臭气体。这时肠道神经就会发出警报，大脑得知后便会指挥肠道用拉肚子的方式，将细菌和气体排出体外。
拉肚子不当回事
真的会死人
很多人觉得拉肚子是常有的事，是身体在「排*」，拉完喝点水就可以了。
但近年来，根据世界卫生组织的调查显示，致死病因的排名由高到低是这样的：
肿瘤
心脑血管疾病
糖尿病
腹泻
连续的拉肚子会让身体的水分大量流失，从而出现脱水、血容量不足等问题，导致全身乏力、精神萎靡、休克等症状。尤其对于有基础疾病如高血压、高血糖的人，极易引起并发症。
拉肚子期间
万万不可吃这些食物
特别需要注意的是，一些在平时能吃的食物，在拉肚子期间也要暂时忌口：
01
牛奶
牛奶中的乳糖在拉肚子期间，无法在肠道中进行有效的分解，就会刺激肠道加重症状。
02
鸡蛋
鸡蛋属于高蛋白食物，平时吃了都不容易消化，更别说在肠道不舒服的时候了。
03
大蒜
大蒜虽具有杀菌的功效，但同时也具有非常强的刺激作用，拉肚子时吃了会加重症状哟。
04
甜食
甜食中含有大量蔗糖，在拉肚子期间蔗糖无法正常分解，会造成脱水、腹胀等不良反应。
话题
夏季腹泻
岂止吃错东西那么简单
专家说，夏天容易出现拉肚子的问题，可能是你的脾胃在发出求救信号，固脾是关键。
今晚，我们将会看到哪些有趣又靠谱的健康科普呢？
01
你的脾胃好吗？这些测试告诉你
02
健康情报员有哪些靠谱的养脾胃方法？
03
专家推荐的「岭南地道养脾药材」是？
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