夏天来了，空调、冷饮和冰品成了大家的标配。然而，很多人却不能“享受”这种幸福：吃点冷的冰的就会引起腹泻，吃点辣的也会很容易引起拉肚子……这不是身体的“叛逆”，而是中医的“脾胃虚寒”。
为什么脾胃虚寒会引起腹泻？
中医认为脾胃是“后天之本”和“气血生化之源”。其主要功能是消化食物和代谢水分，而这一功能的实现依赖于脾胃阳气的充盈。
例如，脾胃就像一个锅，而阳气是下面燃烧的火。如果阳气充足，那么食物中的营养成分可以转化为身体可以吸收的成分；如果脾阳不足，则无法进行转换。相反，身体会认为所吃的食物是“废物”，并开始“排泄”功能，就变成吃什么就会拉什么。
一般认为，脾胃虚寒多见于中老年人。然而，由于现代生活方式不按时进食，喜欢生冷、辛辣、刺激性食物，大多数年轻人也容易出现脾胃虚寒。
如何防治脾胃虚寒型腹泻？
腹泻和脾胃阳气不足本身就是一个恶性循环。如果不加以规范和调理，它将变得越来越严重。
从体质辨证的角度来看，这类人更可能是阳虚体质。通常，像这类人，他们在冬天怕冷，手脚不温，大便不成形，容易疲劳，食欲很差，腰膝无力，舌淡，有许多齿痕，舌苔白腻，脉搏细弱，女性还伴有经期痛经，月经量少，深红色，有许多血块。
鉴于该体质的特点，建议平时减少冷食的摄入，尽量不吃冷饮、冷冻食品和立即从冰箱取出的食物。
此外，还应减少寒冷的水果、牛奶、绿茶、海鲜的摄入。你知道，即使通过烹饪，也很难改变食物的性质，例如辣椒，冷冻后仍然温暖干燥。
除了改变生活方式外，重要的是改善你的体质。只有这样，才能防止这个问题被反复发现，才能彻底实现“冷饮辣椒”的自由。
中医推荐2个方法：
1、艾灸
艾灸是养阳的最好方法之一，特别是在当前炎热的夏天，隔姜灸是我个人的推荐。
隔姜灸是以姜片为间隔物的一种灸法。中医认为隔姜灸能适应一切虚寒病。据名医记载，“姜味辛辣温和，主要用于伤寒头痛、鼻塞、咳气、呕吐。”姜具有祛风、通表、和胃、温经、止痛的功效。它具有明显的抗菌和抗炎作用，以及镇静、止吐和抗过敏作用。
生姜与艾灸相结合，既能健脾健胃，又能温中减压，止吐除湿消痞，止咳祛痰。隔姜灸由于取材方便，已成为最常用的灸法之一。
2、艾脐贴
南怀瑾在《我说参同契》中清晰记载了一个方子：将艾绒，桂圆，花椒，白芨，陈皮，桂枝，茯苓团这几种药材研磨碎，然后揉成一个球，用医用胶布贴到肚脐（神阙穴）上。
肚脐在中医叫“神阙”，这里皮肤最薄，没有脂肪组织，皮肤和筋膜直接相连。不要小看肚脐，它很会吸收。身体需要的就会吸收，不需要就不吸收，所以用脐贴对付脾胃虚是非常好的。同时，肚脐是人体经络穴位最多的地方，又连接着五脏六腑，况且脾胃和肚脐距离还近。
如今，这个方子已经可以达到量产了，身上湿气重，脾胃虚弱的，就可以试试将艾脐贴贴在肚脐以及足底涌泉穴，要不了多久，你就会发现自己的身体得到了改善，并且还不会给身体带来什么副作用，使用起来安全。
除了方子，还需要配合其他方式，这样才好得快，比如：节制饮酒，勿暴饮暴食，慎用或不用易损伤脾胃的药物；保持心情愉快，人们常说“气到胃痛”就是这个理。