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媛妈育儿日记原创，欢迎个人转发和分享
好多小宝宝的眼睛，又大又圆、又黑又亮，就像那黑葡萄一般，人们夸谁家宝宝生得好时也会形容说大眼睛跟黑葡萄似的。
于是，在“以形补形”观念的影响下，很多老人包括孕妈，都认为孕期吃葡萄，宝宝的眼睛就会又圆又大。
但这有科学依据吗？当然没有，这只是各种巧合和心理作用导致的结果。
学过生物的话就应该知道，宝宝眼睛的大小与遗传有关，如果爸爸妈妈眼睛都大，除去隔代遗传的情况之外，宝宝也会遗传这个显著特征，眼睛不会小。
反过来，若父母是小眼睛，宝宝的眼睛多半也小，与吃什么没多大关系。
01吃葡萄虽不能改变眼睛大小，但确实好处多多
当然啦，吃葡萄确实对眼睛有好处，其中丰富的花红青素能促进眼睛周围的细胞循环，对改善宝宝视力有帮助。
除此之外，它的好处还可以总结为以下几点：
1、减轻孕吐
葡萄当中含有大量维生素、蛋白质及水分，味道酸甜可口，能健脾健胃，促进消化吸收及排泄，从而增加孕妈妈的食欲，改善孕妈的恶心呕吐症状。
尤其是早孕反应强烈的孕妇，多吃一些葡萄是有好处的，能让你轻松一点。
2、减轻贫血
葡萄中还有钙、磷、铁以及葡萄糖、果糖等营养元素，于孕妇身体有利，还能促进胎儿发育。
孕妇若是身体虚弱、容易贫血，多吃葡萄也能得到减轻。
3、安胎
葡萄含有多种人体所需的氨基酸、数种维生素和矿物质，具备安胎、增强免疫力之效。
那么，孕妈们可能就要问了，吃葡萄既然有这么多好处，就算不能让宝宝的眼睛变大，是不是也可以多吃些？
这个问题当然不这么简单，葡萄除了高营养外，还有个缺点——糖分高。任何食物吃太多都对身体无益，葡萄也是如此，不可食用过多。
另外，医生也指出，并非所有孕妇都适合吃葡萄，吃不对反而有害。
02三类孕妇最好别吃葡萄
1、体重超标需控制的孕妇
如果孕前就比较胖，孕期体重增加也很快，就需要及时控制体重了。此时万万不能吃含糖量高的食物，包括葡萄在内。
若不把体重增长当回事，生宝宝时你就知道了，不仅过程艰难，将来孩子的体质也会受影响，你自己产后也不好恢复。
2、有妊娠期糖尿病的孕妇
孕十四周到二十七周末期间，要做一次针对糖尿病的筛查，因为孕妇一旦患上妊娠期糖尿病，可能就会有羊水过多、生产困难、孕期合并症等情况。
如此可能会使胎儿体型巨大、畸形、发育迟缓，甚至出现早产、低血糖，以及患上一系列并发症的情况。
葡萄中含有大量糖分，更会使孕妇的血糖升高，加重病情。
PS：有妊娠期糖尿病的孕妇，一定要小心饮食，控制糖分摄入，任何高含糖量的水果最好都别吃，比如西瓜。
3、易胖体质的孕妇
有的孕妇属于易胖体质，吃什么都胖，就是大家调侃喝口凉水都长肉的类型。体内脂肪过多会挤压内脏，影响胎儿发育，生产时难产的概率也大于体型正常的孕妇。
因此，含糖量高的水果要少吃，葡萄虽然味道酸甜，但糖分确实高到让人怀疑人生。
03即便是可以吃葡萄的孕妇，也要注意以下事项：
1、刚吃完葡萄不要立即喝水
如若不注意这点的话，可能会腹泻，因为葡萄本身就是通便润肠的，如果刚吃完就饮水，会冲淡胃酸的浓度。
这样一来，未能及时消化的葡萄会与水、胃酸产生一系列反应，使肠道加速蠕动，引起拉肚子。
2、刚吃完葡萄不要立即喝牛奶
葡萄中的维生素Ｃ，会与牛奶里的某些成分发生反应，伤害肠胃。
两者一起吃，会导致腹泻或呕吐，因此，最好吃完葡萄后隔半小时再饮牛奶。
3、食用不可过量
葡萄含糖量高，不宜多吃。一切状态正常的孕妇，也要提防妊娠期糖尿病，少吃葡萄，不要盲目乐观、不节制饮食。
4、葡萄需彻底清洗
葡萄一个粒一个粒的不太好洗，表皮很可能会有农药或尘土残留，因此一定要清洗干净再食用。
有人觉得反正葡萄是剥皮吃的，就不必太在意，随便用水冲冲了事，但食用过程中难免会碰到皮。
怀孕后免疫力降低，身体又敏感脆弱，肚子里的宝宝也还在发育中，小心谨慎些没错。