文丨饭饭妈
大多人都是第一次当父母，所以作为新手家长，可能会在养娃的过程中，出现非常强烈的焦虑感。
因为这些家长在此之前并没经验，所以在养孩子的时候，如果出现了一些问题，可能就会手无举措，不知道该如何解决才好？
甚至有很多新手爸妈聚集在一起的时候，可能大多数话题都离不开孩子的养育问题。
01案例
前几天，在这一场聚会上，有好几个朋友都是刚刚晋升为父母的，见到彼此的时候，就如同看到了并肩作战的“战友”一般。
其中一位朋友，就说了一件令他感到焦虑的事。他家宝宝最近不知道怎么回事，总是便秘和腹泻交替进行，但因为疫情缘故，所医院。
但这样拖下去也不是个办法，所以正好借着聚会的机会，看看其他人有没有相似的情况和解决办法？
这位朋友所说的，其实是很多新手爸妈在养娃过程中，都会感到焦虑的问题。
因为孩子的排泄问题，可谓是头等大事，如果这方面出现了异常，那么对于孩子的生长，也将有很大影响。
因此大家也纷纷支招，把自家孩子类似的经历进行了分享，同时也纷纷道出了一些令他们感到焦虑的问题。
但是在这些问题之中，令大多数家长最头疼的问题，还是孩子的肠道问题，因为很多宝宝都有相似的情况出现。
其实出现这样的情况也是很正常的，因为年龄小的孩子，他们的肠胃功能都比较薄弱，如果家长稍不注意的话，出现这样那样的问题也是比较明显的。
02为何宝宝会经常出现腹泻和便秘的问题？
孩子之所以会出现这一问题的原因，主要和孩子自身发育以及家长喂养有关，所以家长可以从以下这几方面进行原因的寻找。
1）宝宝的肠胃结构和发育还不够成熟
因为新生宝宝在出生后，他们的身体发育并不完全，所以肠胃还需要一段时间，才能够逐渐发育好。
因此在这一过程中，如果家长对孩子的饮食问题不太注意的话，就有可能会导致孩子出现肠胃等问题，而其中最明显的就是出现腹泻，或者便秘的问题了。
2）辅食添加不当
通常孩子在4-6个月左右，家长就会逐渐给他们添加辅食了，但是家长在添加辅食的过程当中，如果添加不当的话，就容易影响孩子的脾胃健康。
例如：辅食添加过多，辅食添加没有规律等等，都是有可能会使宝宝出现便秘和腹泻的情况。
有些家长见到宝宝出现问题了，就马上进行调整，虽然想法是好的，但是由于宝宝的肠胃功能比较薄弱，可能并不能很快适应，甚至还有可能会引发其他的问题出现。
不过家长别担心，这种情况是会随着宝宝的年龄增长，逐渐消失的。
3）宝宝的肠道菌群失调惹的“祸”
如果家长通过不良的喂养方式，或者因为孩子生病，家长随便给他们吃药的话，那么这有可能会使孩子肠胃功能出现紊乱，甚至会使肠道菌群出现失调，使有益菌失去作用。
这样的话就容易导致孩子只要一吃东西，就非常容易出现消化不良，便秘，腹泻等情况。
4）宝宝经常生病
有的宝宝本身抵抗力就比较差，加上新手爸妈对于照顾孩子也没什么经验，三天两头可能就会出现生病的情况。
一旦宝宝出现生病的现象，身体的各方面能力都会下降，当然，肠胃功能也会受到影响，从而也容易出现便秘或者腹泻的问题。
5）宝宝的神经调节不够完善
宝宝的肠胃道，其实是受孩子大脑神经控制的，但是很多宝宝在出生后，因为大脑并没有完全发育好，所以他们的神经调节功能，也并不是特别完善，因此也容易导致孩子出现腹泻，便秘等肠道问题。
03如何才能解决宝宝腹泻和便秘经常交替这种情况？
当孩子经常腹泻和便秘的时候，做家长的自然非常心疼，因为这对于孩子的生长发育非常不利，甚至会使孩子健康受到极大影响。
那么面对这一问题家长该如何解决呢？
①调整宝宝的饮食
因为孩子出现便秘，有可能是因为辅食添加不当导致的，所以家长对于孩子的饮食调节，就显得至关重要了。
平时多让孩子吃一些蔬菜和粗纤维食物，少吃油腻的食物，同时也要根据孩子肠胃的适应情况，和宝宝的年龄阶段，进行逐步的调整。
②及时补充水分
如果孩子出现腹泻和便秘交替的问题时，家长对孩子进行及时的水分补充，是绝对不能忽视的。
因为孩子在出现便秘后，往往肠道是缺乏润滑的，这个时候给孩子补充水分，能够让孩子更好的进行排便。
孩子在出现腹泻后，身体也会呈现缺水的状态，所以得通过水分的补充，让身体机能保持正常。
但是在水分补充的时候，也不能过量，否则会给孩子的肾脏带来不必要的负担。
③注意卫生
很多家长在照顾孩子的时候，因为忽视了孩子的养育环境，导致孩子出现便秘或者腹泻交替出现的情况。
例如在给宝宝喂完奶后，奶瓶没有洗干净，使得细菌滋生，从而导致孩子出现持续性的腹泻。
尤其是现在到了夏季，细菌更容易生存，家长在给孩子吃东西的时候，一定要注意洗手。
④必要时及时就医
孩子在出现腹泻和便秘交替情况时，家长通常可以通过饮食，以及其他方面的调整，来缓解孩子的这一问题。
但如果这种情况迟迟得不到缓解，甚至有加重趋势的话，那就不要拖拖拉拉的了，医院，请求专业人士的帮助。不然耽误了孩子的病情，有可能会给孩子造成不可挽回的伤害。
⑤推荐食疗辅食
山药苹果小米粥（腹泻）
食材：山药、苹果、小米
1.将苹果和山药分别洗干净，去皮，切成小块状备用。
2.将小米洗净放入锅中，加入适量的清水，煮至沸腾，然后加入山药一起熬煮至浓稠状态，接着倒入苹果丁煮熟即可。
3.这种做法适合年龄比较大一些有咀嚼能力的宝宝，如果是小一些的宝宝吃，家长可以用辅食机搅碎，再给宝宝吃。
南瓜山药粥（便秘）
食材：南瓜、山药、大米
1.将南瓜和山药分别洗净，去皮切成小块状备用。
2.将大米洗净放入锅中，加入适量的清水，大火烧开后，加入南瓜和山药一同熬煮至粥变浓稠即可。
3.如果是小宝宝吃，可以直接将南瓜和山药一起放入锅中蒸熟，然后用汤匙碾碎成泥即可。
04饭饭妈爱唠叨
做家长的，自然都希望自家孩子能够健康、平安的长大，但是在孩子的成长过程中，免不了会出现各种各样的问题。
不过家长也不要因为遇到问题就慌了神，这时候最应该做的还是保持镇定，理清思路，针对宝宝出现的情况，寻找问题的根源，然后逐一进行解决，这样宝宝的健康很快就能恢复了。