普遍情况下，宝宝出生六个月左右，就可以开始添加辅食了。
但很多家长们都对此一知半解，添加了自认为营养实则对宝宝生长无益处的食物，反而耽误了宝宝成长的关键期。
比如很多家长认为给小宝宝喝米油最健康最营养，所谓米油，就是煮粥时最上面那层稠稠香浓的液体。
结果可以想象得到，长期吃，宝宝的营养摄入不足，发育会慢于同龄宝宝，体质差、经常生病。
不合格的辅食有不少，并不是单指油炸食品或过度添加调味料的食品，其实很多家长正在给孩子喂的，就早已被医生拉进“黑名单”了。
以下4种辅食看似有营养，实则会对孩子产生坏影响，家长们了解后，千万别再给娃吃了。
1、杂粮
一般来说，宝宝的肠胃在两岁之前并没有做好应对杂粮的准备，杂粮中的粗纤维会增加宝宝的消化负担。所以看似营养丰富的杂粮其实也不适合作为孩子的辅食。
等到宝宝稍微大一些的时候，宝妈就可以在日常饮食的基础上，适当添加一些杂粮，保证宝宝营养获取的全面性。
2、鱼肉
鱼肉可以很好地给孩子补充蛋白质，而且营养成分很高，但是一定要注意不能给宝宝辅食一些生鱼肉和深海鱼，像金枪鱼这些就要避免给宝宝吃到，这些鱼类不仅不给宝宝补充营养，还会伤害宝宝的健康。专家建议孩子的辅食要分不同的年龄段，吃得对才会有助于宝宝成长。
、鸡汤
鸡汤是营养成分很高的滋补品，很多家长看见孩子瘦弱，就给孩子煲各种鸡汤，让孩子补身体。其实孩子还小，有时候他是受不了太补的东西的，而且就算孩子能吸收鸡汤里面的一些营养，但是鸡汤里的油脂也会给孩子消化带来负担。
4、西瓜
孩子千万要少吃西瓜，加辅食的时候，西瓜甜甜的味道，是最容易被宝宝接受的，可是伤脾胃却不跟你商量。
西瓜是生冷之品，吃多了易伤脾胃，所以，脾胃虚寒、消化不良、大便滑泄者少食为宜，多食则会腹胀、腹泻、食欲下降，还会积寒助湿，导致疾病。一次食入西瓜过多，西瓜中的大量水分会冲淡胃液，引起消化不良和胃肠道抵抗力下降。
最后提醒家长：不管是几岁的宝宝，在辅食方面，妈妈们都得多花些心思！
其实，很多宝宝都不喜欢吃辅食，其原因是辅食制作缺乏新鲜感。因此，给孩子做辅食的妈妈最好变着花样来，做一些宝宝喜欢的、有营养的，这才能满足宝宝生长发育的需求。
而宝宝的辅食又是最费心思的一门学问，那作为妈妈的我们该怎么办？后来经过很多家长的推荐，我买了这本《辅食每周吃什么》，通过书中的辅食做法制作出的辅食，我家宝宝非常喜欢吃。
全书一共介绍了道辅食，照着做不仅能避免宝宝挑食，更能帮助宝宝摄入均衡的营养。图文并茂，给出了详细的制作方法和注意事项，可操作性很强。
更贴心的是，书中还特别介绍了在给孩子添加辅食的过程中，家长应该注意的问题。作者还根据不同的需求，制定了不同的饮食计划，比如补铁、补钙、防便秘、止咳嗽等等，可以在不同的状态下选择不同的辅食。
0－岁的宝宝饮食，看这一本就足够了，相当于请了一位专业营养师。价格也不贵，只要69元，就相当于请了一位专业“营养师”回家。
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