导语：胃部疾病现如今已成为了当今社会当中非常常见的疾病以及高发疾病，其中胃癌在我们国家排名前5，这是一个很大的恶性肿瘤，并且与欧美发达国家相比，我们国家胃癌发病率遥遥领先。
根据相关知识，全球每年诊断出超过万，胃癌患者其中中国占50万例，医生表示胃癌，除了与生活环境以及遗传因素有关，大部分与饮食息息相关，也就是说大部分的胃部疾病是由饮食不当所致。
胃部疾病是身体内最重要的消化器官，虽然胃部疾病能够消化食物，但同时它也是非常脆弱的。
01首先了解一下生活当中哪些不良的习惯会损害胃部健康呢？
1、爱吃辣
生活当中很多人的胃部功能下降，主要与平时喜欢辛辣刺激食物有关，为了保持身体健康，大家理应营养均衡。
一些辛辣的食物会给胃部带来较大的刺激感，而且很多人表示吃完辛辣食物后会有胃部灼烧感，还会出现胃部疼痛，甚至腹泻这些辛辣刺激食物，会引起身体不适，应该选择清淡健康食物，为身体提供营养，减少对胃部的伤害，也能远离胃病。
2、抽烟喝酒喝茶
香烟烟雾不仅对肺部造成损害，还会伴随消化道进入胃部，刺激胃粘膜引起黏膜下血管收缩和痉挛，导致胃粘膜缺血缺氧，甚至出现胃溃疡。
酒精破坏胃黏膜屏障，引起胃黏膜充血，水肿，糜烂，或者是胃出血，此外浓茶和浓咖啡会通过神经反射直接影响胃黏膜诱发胃黏膜充血，导致分泌功能障碍，破坏粘膜屏障，诱发胃溃疡或胃炎。
3、疾病治疗不及时
慢性胃炎容易引起慢性贫血，身体缺乏维生素B族以及营养不良，当身体出现慢性百桃体炎，慢性咽炎，口腔溃疡，鼻窦炎等疾病，细菌与病*也会被吸入胃内，这个时候胃腔缩小不仅会导致胃黏膜炎症，还会加重胃炎。
4、幽门螺杆菌传播
幽门螺杆菌是导致慢性胃病最大的原因，大多数为饮食不洁所致，各种病原菌迅速在胃部繁殖，若是吃了不干净或不新鲜的食物，也会容易引起胃痛，胃胀，胃炎，呕吐等症状。
5、滥用药物
很多药物会损害胃壁，比如保泰松、布洛芬、消炎痛、阿司匹林等非甾体类抗炎药，所以服用这些药物要遵循医生的严格嘱咐，最好饭后服用。
02食物中的“奥美拉唑”，提醒：每天坚持吃，帮你养出“健康胃”
猴头菇
猴头菇具有养胃护胃的作用，对于肠胃不好的人来说，食用猴头菇有明显的养胃效果，猴头菇本身具有丰富的营养价值，对胃部具有滋补效果，此外猴头菇能够促进食物更好的消化对胃功能障碍，食欲不振，消化不良具有不错的调节作用。
苏打饼干
苏打饼干是生活当中常见的小零食，对于肠胃不好的人来说，吃苏打饼干也能有效改善肠胃问题，苏打饼干的pH值为碱性，进入身体后可中和胃酸，对肠胃不好的人来说，苏打饼干能在一定的程度上缓解胃酸分泌过多引起的胃痛。
烤馒头
烤馒头口感酥脆，味道鲜美，微微发甜，从医学角度进行分析，烤馒头也可以养胃护胃，因为馒头烤焦之后会形成一层糊化层，此层物质能够更好的中和胃酸，并且抑制胃酸分泌过多保护胃黏膜，但是大家不要一次性吃太多烤馒头。1~2块即可。
胡萝卜
胡萝卜可以润燥明目，健脾散结，特别是和夜盲症，角膜干燥症以及消化不良的患者食用，胡萝卜可以与小米大枣煮粥对胃也有不错的养护作用。