月经是女性比较讨厌，但是却又不得不关心的问题。来月经对于女性来说，并不是一件愉悦的事情，月经期间身心都会感觉不舒服，因此会很讨厌月经。可是月经和健康息息相关，若月经出现了问题，多象征着女性身体出现问题了，所以月经期间发生一点不舒服，都会让女性非常的担心。有的女性发现，自己一来月经就拉肚子，这是怎么回事？
其实一来月经就拉肚子，对于女性来说，这是正常的现象。每个月快要来月经的时候，是女性体内激素水平波动比较大的时候，因此女性来月经前，情绪波动会变得比较大，容易生气。来月经前，由于体内水平波动的比较大，很多前列腺素就被分泌出来了。它对女性作用是比较大的，容易帮助女性止血，不会出现血流不止的情况。
它的分泌是件好事，但是会刺激到肠道，使得肠道的蠕动加快。肠道的蠕动一加快，屎意就会变得比较强烈，会特别想要排便。有的肠道比较容易受到刺激的人和肠道蠕动比较快的女性，就会出现拉肚子的情况。
月经一来就想来肚子，一般拉的不会太严重。有的女性月经一来，不仅拉肚子，并且还拉得非常严重，这就不正常了。这说明你可能是月经来临前没有忌口，吃了太多生冷寒凉的食物引起的。
月经期间不能吃生冷寒凉的食物，月经来的前一周其实也不应该吃。月经快要来的时候，是肠胃比较虚弱的时候，身体容易受凉，这个时候若再吃一些寒凉的食物或者是瓜果，体内的寒气会比较重。来月经的时候本来就容易拉肚子，若体内的寒气比较重，可能会腹泻的比较重。
倘若你月经来临前并没有吃寒凉的食物，来月经的时候还出现了严重的腹泻，那么说明你有些气血不足。气血不足是女性比较常见的现象，很多女性都有点气血不足。肠胃需要气血的滋养，若气血不足，肠胃就比较弱，会比较容易受到刺激，这个时候来月经的时候，拉肚子就会拉得比较严重。
一来月经就拉肚子，其实是经期的正常反应。但是有的女性会受不了这种腹泻的感觉，想要缓解经期腹泻的情况。那么一来月经就拉肚子的情况，应该如何缓解呢？
想要缓解拉肚子的情况，女性在经期可以喝点补气血的茶饮。女性在经期前，可以喝点玫瑰花茶、枸杞茶、红枣泡水等，这样可以补充些气血，提高肠胃的能力，可以起到缓解经期拉肚子的情况。
女性在经期来临前，还可以多吃点猪肝、猪血、鸡蛋、菠菜等铁元素含量比较高的食物，也能够起到补充气血的作用，可以预防经期贫血，对于改善拉肚子的情况也有一定的帮助。
另外经期来临前，女性可以用生姜、花椒、艾叶等比较温热的东西泡泡脚。用生姜等泡脚，可以促进身体的气血循环，有助于排出寒气和湿气，可以起到缓解经期拉肚子和肚子疼的现象。
此外，经期拉肚子拉得比较厉害的女性，要注意少吃水果和粗粮等膳食纤维含量比较丰富的食物。这些食物在平常吃都是比较好的，但是在拉肚子的时候吃，会加速肠道的蠕动，加重腹泻，因此最好少吃。