你真的了解拉肚子吗?拉肚子也叫腹泻，指的是排便次数已远超规律，且粪便质地稀薄呈水样，甚至含有未消化的食物，还可能伴随着黏液或者脓血。如果是急性腹泻，通常要历时2-3个礼拜。要说到慢性腹泻，耗时就更久了，并且反反复复的。既然拉肚子如此折磨人，那如果吃坏东西肚子疼一直拉稀怎么办呢?
俗话说病从口入，要解决吃坏东西肚子疼一直拉稀怎么办这个问题，就要了解什么东西能吃什么东西不能吃。比起弄清楚拉肚子吃什么食物能缓解，我们先要弄清楚吃什么会让我们拉肚子。
首先，冷热都要小心。在天气热的时候，对于食物储存的条件我们应该多上点心，但凡出现变质的情况就立刻丢弃。寒凉的食物也要尽量克制，肠道敏感，生冷辛辣刺激肠粘膜造成损伤，导致肠道菌群失调，就会发生肠道不适。
还有就是要注意食物的搭配。有的人吃辣条拉肚子，吃海鲜水果也会拉肚子。辣条我们要少吃，如果一定要吃就要选择有品牌信息的靠谱产品。而海鲜中则富含蛋白质和钙，如把它们与含有鞣酸的水果，如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食，会合成种新的不易消化的物质，刺激肠胃，出现呕吐、腹痛、腹泻等。
有的人说吃辣条拉肚子没什么了不起，吃点急性止泻药呗。其实，急性止泻药物治标不治本不说，还会在止泻的同时一并杀死肠道中的有益菌，造成肠道菌群失衡。这时有益菌力量减弱、有害菌占据上风，由此肚肚就不太平了。不过如果真的服了急性止泻药也别着急，嚼一嚼乳酸菌素片就可以帮助我们调节肠道菌群平衡并修复肠粘膜。
说到乳酸菌素片，其实都要归功于它的核心成分——乳酸菌素。其能够帮助肠道自己“养”出有益菌，并选择性杀死有害菌，让有益菌保持优势地位。使肠道菌群恢复平衡，腹泻就不容易找上门了。同时乳酸菌素还能修复受损的肠粘膜，减少药物对肠道的损伤，提高肠道免疫力。
其中江中利活乳酸菌素片由鲜牛奶发酵制成，天然安全老少皆宜。且口感酸酸甜甜，奶香浓郁。肠道不舒服的时候，坚持日常嚼上两片，就能让肠道恢复健康态。
如果不知道吃坏东西肚子疼一直拉稀怎么办，很容易造成脱水，严重时甚至会危及生命。所以肠道调理的工作马虎不得，日常嚼一嚼乳酸菌素片，拥有好肠道就是这么轻松。