由丑变美的过程很难，不是经过整容就是经过人生逆袭~
然而一个人由美变丑却很简单！很多人年纪不大，刚刚二三十岁，但不知什么原因，却能在短时间内却迅速变丑！曾经的P图，如今的美颜，却难以掩盖臃肿的脸！
专家提醒：这样的你，多半是被“湿身”了！
所谓的“湿身”，就是指身体被“湿”，这长长是湿气导致的！
如今正值夏季，正是湿气重的季节。
然而现在的年轻人多数都不注重湿气，其实湿气对年轻人的危害还是相当大的！比如：会让你变丑、会让你的身体一天不如一天，到老来一身病！那么，湿气重会有什么危害呢？
湿气重的危害：
1、逐渐变丑
湿气真的会拉低颜值吗？湿气进入人体后，首先，人的身体就会出现一系列的不适。如：脸上长斑长痘、皮肤黯淡粗糙，甚至会出现眼睛浮肿、眼袋下垂、头发油腻现象，严重拉低颜值！
其次，湿气重会影响体型，你会发现，不怎么喝酒的自己竟会出现啤酒肚！学生时代的六块腹肌如今只剩下一大块！因为湿气侵犯时，由于水湿内阻，体型就会慢慢发生变化，变得水肿、肥胖、大腹便便。
最后，湿气会影响精神面貌。你早晨起床时，明明已经睡足了八小时，是不是还想再睡一会？起床是会不会感到疲倦？像是梦游了一整晚。还有，平时是不是会感到萎靡不振，无精打采？精神受到严重侵害，这也是湿气惹的祸！
因此，还没有对象的小伙伴们，一定要注意去除湿气，男孩逆袭高富帅，女孩逆袭白富美。
2、引发湿痹症
痹，即痹阻不通。痹症是指人体机表、经络因感受风、寒、湿、热等引起的以肢体关节及肌肉酸痛、麻木、重着、屈伸不利，甚或关节肿大灼热等为主症的一类病证。临床上有渐进性或反复发作性的特点。
湿气入侵，除了会影响容貌外，还会导致经络闭阻，使气血难以畅行，引起关节疼痛、关节肿胀、手脚麻木不仁、伸屈不利等症状。
而且，令人气愤的是，湿邪从来不会单独作案，它经常喜欢找一些“同伙”共同搞破坏！
如：
与寒一起作案叫寒湿，与热一起作案叫湿热，与暑一起作案就是暑湿，而与风在一起作案就是人们最为熟悉的风湿。
你会发现，只要是湿气重，貌似一年四季都不太健康！而且这些团伙作案总是反复发作，身体难以“破案”，疾病也就越严重！
3、影响内脏
刚才我们说了，湿气可以让你找对象困难，还会找同伙，那么，这些都不是最严重的，湿气最让人头疼的行为是：它会在你体内，与你的器官“打架”！
湿气属于重浊之邪，入侵人体时，一言不合就会与脏腑经络“开怼”，双方互不相让，你的身体各地成为战场！会严重伤害五脏六腑，导致脏腑功能异常！
如：
湿气VS胸腹，人会觉得胸闷、心慌；
湿邪VS脾胃，会影响肠胃运转，出现腹胀腹泻、食欲不振、消化不良、大便粘稠等病症；
湿邪VS肾脏、膀胱等器官，则会出现小便涩*、排不干净等问题。
然而时间一长，湿气一旦打败了内脏，成功占领“基地”后，就会引发一系列疾病！
祛除湿气的四个方法，你需要拥有
一、每天一杯蒲公英马齿苋茶
取蒲公英根0.7g、赤小豆1.7g、薏仁0.7g、淡竹叶0.2g、马齿苋0.1g、槐米0.1g、芡实0.3g、绿茶0.2g，全部碾碎，做成蒲公英马齿苋茶包。
马齿苋味甘酸，入心、肝、脾、大肠经。有清热解*，利水去湿，散血消肿之效。
赤小豆本身就有健脾利湿、消肿解*功效。薏仁，治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。芡实归脾、肾经。能健脾祛湿、固肾止泻，且有“补而不峻”、“防燥不腻”的优势。
槐米具有较强的凉血止血功效，收敛，消炎，镇痛，降血压，强化血管。《医林纂要》：泄肺逆，泻心火，清肝火，坚肾水。
绿茶不发酵，茶中的咖啡碱、茶多酚等多种成分多数都被保留下来，祛湿效果最佳！
二、拔罐祛湿
拔罐可逐寒祛湿、疏通经络、祛除瘀滞、行气活血、消肿止痛、拔*泻热，具有调整人体的阴阳平衡，解除疲劳、增强体质的功能，从而达到扶正祛邪，治愈疾病的目的。而且拔罐相对操作方便，很适合在家中养护身体，祛除湿气。
但是需要注意的是，拔罐祛湿不要太贫乏，最好不要超过一周一次，并且拔罐的时间也不宜过长，10分钟即可。
三、运动出汗祛湿
每天进行一定的运动，活跃气血循环，促进水分代谢，让湿邪之气随着汗水排出体外，快走、瑜伽、太极都是不错的运动项目。当然，夏天不宜进行太过剧烈的运动，运动时间以清晨和傍晚最佳。
而在运动出汗之后，一要调整呼吸，吸气吸到脚底，吐气吐到头顶，且速度要慢，最好能到每分钟呼吸6次，甚至是一个呼吸循环达半分钟；二是不要马上喝太多水。
四、泡脚祛湿
足部是人体经络的集中处。脏腑的病变可通过经络互相影响，而通过疏通经络气血，又可以达到治疗脏腑病变的效果。泡脚对身体健康有很大的好处，用性温的材料泡脚，又可以充分利用药物的功效。另外，在泡脚时，还需要多喝温开水，少吃寒凉的食物。这样可以有效缓解因为泡脚时产生虚热、实火，引起的身体不适。性温的材料有很多，可以自行选择，例如生姜、花椒、艾草等等。
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