现代人饮食不正常、工作压力又大，像我身边就有一些朋友一脸尴尬地问我：“我又拉肚子又容易便秘，这可怎么办啊”......等，而我只想说，吃喝拉撒都是人之常情，哪个领域出了毛病都不算什么羞耻的事，我们是理应重视起来的；再者，以上这种情况，很可能就是“大肠激燥症”找上门了。
何为大肠激燥症
大肠激躁症简称肠躁症，其患者人数年年升高，仅次于消化性溃疡。很多患者表现为腹痛如绞，好不容易冲到厕所之后，却发现“大”不出来。或是好不容易大了一点点软便或黏液便，或排了一点气，肚子终于不痛了，但还是有上不干净的感觉，没过多久肚子又开始一阵一阵子痛，只好再去找厕所。
大肠激燥症的中医观点
下面我给大家提供几个穴位、药膳，给患者日常保健用。
肠躁症的患者，可以常常艾灸天枢、按压足三里，这是调理大肠功能最重要的两个穴位。腹痛严重的患者，再多按太冲穴，可调理气机，疏肝理气。如果是以腹泻为主的患者，软便、水泻明显，表示体内的水液代谢不良，再加按阴陵泉。晨起五更泻的患者，再多按太溪穴，可驱寒补肾，并艾灸神阙，就是肚脐，也可用吹风机吹，距离10公分以上。
穴位
天枢：腹中部，脐中旁开2寸，灸法为主。
足三里：小腿前外侧，外膝眼（犊鼻）下3寸，胫骨前缘外一横指处，可灸可按。
太冲：足背第1～2跖骨间隙的后方凹陷处。
阴陵泉：胫骨内侧髁下方凹陷处。
太溪：足内侧部，内踝后方，内踝尖与跟腱之间凹陷处。
神阙：肚脐正中。只能用灸法。
灸法：点燃艾条，在穴位上方一寸熏烤15~20分钟，不接触皮肤。
按压：用手、或按摩的牛角棒、或是圆钝的笔按压，力道以略感疼痛为度。
药膳治疗
整肠汤（痛泻药方）
材料：白术、芍药、陈皮、防风各5克
作法：将上述药材投入一公升水中，大火煮滚，小火续煮10分钟。
功效：白芍舒缓止痛，白术健脾燥湿，陈皮调整肠胃气机，防风疏风散湿。四者合用可以健胃整肠，让过度兴奋的肠神经安定下来，不会因一点点的刺激就过度反应。适合腹痛严重的肠躁症患者，症状缓解后停用。
芡实山药薏仁粥
材料：芡实50克、山药50克、白术20克、薏仁克
作法：将芡实、薏仁泡水四小时以上，将所有材料丢到电锅中，内锅加水两公升，外锅一杯半水，按下，跳起即食。
功效：芡实、山药、薏仁都有利湿效果，山药、芡实还可涩肠止泻，白术健脾燥湿。肠躁症患者如果水泻严重，可以常常吃。
肉豆寇粥
材料：补骨脂10克、肉豆蔻3g，生姜2片，白米50g
作法：将补骨脂打碎，将所有材料丢到电锅中，内锅加水1公升，外锅一杯水，按下，跳起即食。
功效：补骨脂、肉豆蔻有暖肾止泻的功效，适合晨起五更泻的患者。
大肠激躁症的患者饮食以清淡为宜，豆类、奶类等产气多的食物先别吃。但如果情况特别严重，医院做进一步检查！