脾胃虚弱的人，常有5个方面的表现，如果都没有，气血一般都不虚。
在传统养生观念里，脾胃被称为“后天之本”。关于它的描述，《*帝内经》有比较全面的论述，大概有如下几点：
脾为后天之本；主运化；生气血；开窍于口。但是，即使说得这么详细的1、2、3、4，但对我们普通人来说，还是很难与具体的养生细节结合起来。
其实，如何养脾，需要根据脾的喜好与功能特点来进行。比如*色入脾、甘味入脾、“呼”音应脾、多虑伤脾等等，都是需要了解的。
其次，脾胃要是有点什么不好了，比如我们常说的脾胃虚弱，大多会出现消化不良、食欲不振、食后腹胀、恶心呕吐、腹泻便秘、打嗝烧心等饮食消化方面的异常。
概括来说，脾胃虚弱的人，身体常会有如下5个方面的症状：
1、肩膀疼痛：
根据身体某些部位的感觉异常来联系脏腑，也就是内内经所说的“有诸内，必形诸于外”。比如：
右肩经常痛时，多是肝脏有问题；左肩酸痛时，多和心胃有关；两边肩膀同时感觉不舒服，同时脖子还觉得僵硬时，大多是消化器官出了问题。2、偏头痛：
如果一个人经常感觉太阳穴的两边有点痛、且长期调治都未能取到好的改善，可能同时还伴有便秘、排便困难、腹泻或者胃肠胀气等现象，可能也是脾胃有点不好了。
这时候，只要调理好消化器官的毛病，长期困扰的偏头痛很可能就不告而别了。
3、便秘腹泻：
很多人都人为，便秘和腹泻是两件分开的事。可是有些人身上，便秘和拉肚子会同时交替出现。
他们平时常可能还会有食欲减退、腹部胀气。胸部有压迫感或心悸、呼吸困难及失眠等现象。
而且感觉自己的体力一天天减弱，肌肉消瘦，又查不出原因。有以上现象，很大可能也是脾胃虚弱引起的。
4、小肠与淋巴系统：
不明原因的疼痛经常困扰我们，如果没有什么咽喉炎之类的问题，但喉咙经常不舒服或疼痛，脖子两侧也经常胀痛，肩膀与手臂外侧也会有不舒服与胀痛，却查不出原因，有时候推拿、按摩也只能暂时纾解。
这时候，可能和小肠经有点关系，或者说淋巴系统亮起了红灯。从中医的角度看，大多也是脾胃虚弱所致。
5、大肠：
如果经常觉得口干、口苦，想要多喝水，而且容易鼻塞、流鼻涕；平时没有蛀牙，但牙齿会痛，脖子两侧会胀大些、不舒服，无法提重的东西。这些现象，多和大肠经有关，实际上却又常需要从脾胃虚弱着手来调理。
上述5个表现，都是脾胃虚弱的提示。因为脾胃为“气血生化之源”，要是这些不好的表现都没有，体内的气血一般都是比较充沛的，也就很少有气血不足的可能。
那么，脾胃虚弱该如何调理呢？
1、四君子茶：
四君子汤是健脾益气的传统药食，由人参、白术、茯苓、甘草组成。现代科学采用这些原料做成茶包，开水冲泡一下就能饮用。比起熬煮炖汤来说，不但简便易行，健脾益胃之功还更好一些。有需要的朋友可以点击下方商品卡了解。
正然堂益中茶养生茶四君子汤茶四物汤陈皮茯苓白术*芪甘草普洱茶淘宝￥49.9购买2、红枣小米粥：
小米外观*色，*色入脾，是传统的健脾美食；红枣健脾益气而生血养血。脾胃虚弱的人，可以经常熬点这个粥喝喝。
3、山药萝卜汤：
山药是传统的健脾祛湿食物，萝卜也是健脾理气的，俗话说“萝卜白菜保平安”。用山药和白萝卜一起，加上瘦肉排骨之类炖汤喝，对于脾胃虚弱的人也是很合适的。
4、脾胃不好的人，需要适当忌口：
因为脾喜燥而恶润，脾胃不好的人，饮食适当忌口是有必要的。少吃、甚至不吃生冷瓜果，性味寒凉的食物也尽量少吃一些。多吃点温润易消化的食物，对健脾也是很有好处的。