微芒计划是一个关爱儿童健康的公益行动，我们致力于通过我们的知识科普、公益活动，让更多小生命健康的孕育、成长，让更多需要帮助的儿童得到温暖。为此，微芒计划从今日起，特别企划了这一系列主题《关于孩子成长的个话题》，希望能通过微芒计划的努力，让更多准家长和家长们更了解孩子的成长，同时由己及人的参与到我们的公益活动中，共同为孩子打造健康成长的社会环境和相互救助的公益事业。
本期我们将为大家带来的宝宝脾胃篇。
一、脾胃出现问题的表现
1、口腔有异味
常见的就是闻到宝宝的嘴巴有口臭，然后回想最近的两餐吃什么了，是不是吃油腻、不容易消化的食物了，有一些常见容易踩坑的“积食制造犯”比如汤圆、包子、饺子、粽子、月饼等等，容易积食的孩子要少吃。
2、容易累，想睡觉
脾胃虚弱会导致四肢乏力，疲倦嗜睡。所以当孩子有四肢没力气，走两步就想让人抱，总想睡觉，提不起精神，有可能身体问题，不是闹脾气犯懒，家长要勤观察，综合其他表现来判断。
脾胃虚弱为什么会导致四肢乏力、疲倦嗜睡呢？
这是因为脾主要的工作是将小肠吸收来的营养向身体各处输送，脾弱则运力不足，无法把营养物质输送到各处，四肢、头部没有足够营养的供能，就会出现倦怠无力、嗜睡的状态。
还有一点就是脾胃被湿气困住了，脾喜燥恶湿，一旦身体内的湿气过盛，就会影响脾的运化功能，导致人体的阳气无法生发，阳气被阻，四肢也会出现发沉、疲倦无力的感觉
判断体内是否有湿可以从身体的几个方面自测：食欲不振或没有饥饿的感觉、面色泛油光或头上容易出油，舌苔厚腻、大便黏腻粘马桶、精神状态萎靡不振总感觉困倦、睡前两腿发沉或肿胀，一按一个坑，有肿胀的感觉。
还有一些比如爱睡觉流口水；口唇不红润、颜色发白、没有光泽，容易干燥爆皮或裂口子；脾胃功能正常的人嘴唇是红润有光泽的；没完没了的打嗝；大便异常；食欲不振、厌食、容易饱；面色发*等等症状。
二、容易造成脾胃问题
1、生冷甜腻食物不忌口
胃是容纳食物的，就像粮仓一样，先将我们吃进去的食物储藏起来，然后将食物磨碎，一点点加工好，脾就像运输公司，要将这些加工好的营养运送到全身各处。
如果孩子脾胃不好，就会出现积食啊，肚子胀，孩子体内有湿气，湿热体质的家长孩子就会容易大便粘马桶，家长就要注意了。
夏天天气热，孩子比较喜欢吃生冷的食物和冷饮，脾虚的孩子最忌生冷和油腻，消化能力减弱会进一步加重积食。还有顿顿高蛋白食物也是伤害脾胃的因素。
有人会问了，“孩子还在发育啊，要准备蛋白质高的食物不对吗”
这没错，但是当蛋白质肉类太多的时候，反而会成为脾胃的负担，造成消化不良，也要少吃油炸的食物、甜食吃多了也不行，吃太多的甜食容易腻，不止咱们感觉腻，咱们的脾胃也会感觉腻，这样就容易造成湿气停聚在脾胃，孩子就会疲倦懒得动，食欲不好，长此以往，也容易造成湿热质。
2、肠道菌群紊乱
我接触的很多孩子都有脾虚的问题。宝爸宝妈们就非常奇怪，说为什么自己孩子那么喜欢吃东西。一整天都在找东西吃，不给还要闹，为什么就是不长肉不长个？
放在西医里，这就是肠道菌群失调，中医一般将脾胃运化无力，也就是我们常说的脾虚。但为什么会脾虚呢？
这就要提到我们肠胃里的细菌们了。
我们的肠道里已知的菌种超过种，他们大部分可以区分成“好菌”和“坏菌”，比如大名鼎鼎的大肠杆菌和乳酸菌。也有一类细菌，既不是好菌也不是坏菌，健康时并不会对身体产生影响，可是一旦坏菌增加，这些菌种就会加速坏菌恶化。
好菌增加，肠道运作就会好转，反之，肠道环境就会变差。但我们身体在某种程度上也需要坏菌，因为他们可以抵御外来细菌。
坏菌和好菌之间的平衡关系，会因为饮食习惯和人际关系的压力有所变化。油腻的食物会给坏菌提供足够的养分，摄入这类的食物便会让坏菌快速增长。生活压力也会让肠道运作失调，让坏菌增加。
乳制品和食物纤维中含有大量的好菌，胃部无法消化的肉类，则会成为坏菌的温床。
但是当孩子生病的时候，有时候是迫不得已，有时候是父母过分依赖药物，宝宝接触到了抗生素。抗生素会把肠胃里的好菌和坏菌一起消灭掉。好菌被消灭之后，一些耐药的细菌就出现了。这些细菌是很难被抗生素消灭的。
这些坏菌会钩连在肠道内壁上，对肠道造成破坏，它们分泌的*素还会进入血液，随着血液循环到达大脑，比如过度增长的酵母菌，他们的分泌物会刺激大脑神经，诱发自闭症。
所以要养脾胃，光吃药是没用的。甚至成分不对，越吃问题越大。要找到真正造成脾虚的原因入手来解决问题。
3、滥用抗生素
上面第二点说了肠道菌群的影响，而抗生素，则是好坏不分的大杀器。
三、预防及护理
1、注意卫生：
感染性腹泻首要的一点就是注意宝宝日常生活中的卫生问题，要知道轮状病*、大肠杆菌主要是通过粪-口途径传播，“病从口入”不无道理，所以一定要注意宝宝经手经口器具或食物的清洁和消*。
宝宝的奶瓶、餐具要洗净消*，再用时要用开水烫一下；饭前便后要洗手、摸了地上的玩具、打喷嚏后等都需要认真给宝宝洗手；不给宝宝吃变质食物、不喝生水；最好不要和宝宝共用生活物品，分餐制也很有必要。
PS：接种轮状病*疫苗后可显著降低轮状病*肠炎的发病率，降低重症腹泻的发生率。
2、注意不要受凉：
着凉以后出现拉肚子的情况是很常见的现象，因为当人体受凉以后，胃肠道的功能会下降，导致肠道内的菌群失调，一些机会致病菌会繁殖，导致发生肠炎，所以会出现腹泻症状。
在温差变化较大，例如夏季在空调房与室外进进出出的时候，要注意给宝宝及时增减衣物，避免避免过热或者过凉，导致宝宝肚子受凉导致腹泻。
3、注意合理饮食：
给宝宝吃的东西太多太杂，吃得太油腻，辅食添加过早或者是给宝宝添加的辅食种类过多，吃生冷刺激的饮料食物，也有可能导致消化不良而引起腹泻。
1）宝宝的饮食要清淡、易消化，如果宝宝已经出现腹泻，给宝宝安排流质或半流质的食物，少量多次进食，不要给宝宝吃过于油腻的食物。
2）食物不可一次食用过多，以免造成婴幼儿胃肠道负担过重，以致食物在胃肠内消化吸收障碍而出现腹泻。
3）辅食要避免食用生冷刺激类，宝宝腹泻的时候暂停添加辅食，等宝宝腹泻好转后再逐渐添加，一次添加一种，适应一种后再添加另一种。
4、注意护理：
1）预防脱水：给宝宝补充水分或者是补液盐水，以防脱水，如果孩子出现有脱水的症状，比如说小便减少，哭的时候没有泪水，皮肤干燥，这些情况需要及早的去就医，避免脱水引起危险。
2）臀部护理：为了避免水样便、尿液的刺激极易引起宝宝红屁股，甚至皮肤破烂、流水等，便后要用温水给宝宝清洗臀部，清洗后用干爽的棉布擦干，保持宝宝屁屁的洁净和干燥，此外，也可适当凃抹护臀霜。
5.、及时治疗：
1）缓解：以肚脐为中心，顺时针按摩宝宝肚子，按摩时轻柔、缓慢，可以让宝宝感觉舒适。腹泻时，肠道菌群很容易失调，补充益生菌有助于恢复正常菌群的平衡，有助于缩短腹泻时间。补锌也是WHO和联合国儿童基金会推荐的治疗腹泻的有效方法，具体补充最好咨询医生后后再决定。
2）治疗：不要给宝宝私自使用止泻药，很可能治标不治本，也不要随便给宝宝喂抗生素，滥用抗生素可能加重腹泻。腹泻不止一定要及时就医，以免加重病情。
最后，微芒计划希望每一位儿童都能健康成长，每一个家庭幸福。