食谱
星期一（1月11日）
上午
牛奶
骨钙坚果饼干
中午
软米饭
四喜丸子
三鲜瓠子
山药枸杞乳鸽汤
糖醋蒜头
下午
蒸玉米棒
雪梨
星期二（1月12日）
上午
豆浆
华夫饼
中午
玉米大米饭
洋葱茭白炒鳝丝
家常千叶豆腐
紫菜平菇虾皮汤
下午
桂花糖芋苗
香蕉
星期三（1月13日）
上午
牛奶
甜趣饼干
中午
血糯大米饭
银鱼蒸鸡蛋
果仁蔬菜
香浓乌鸡汤
糖醋蒜头
午
点
熊猫奶*包
果冻橙
星期四（1月14日）
上午
豆浆
港荣蒸蛋糕
下午
燕麦大米饭
面筋烧鸭
口蘑青菜
番茄猪肝汤
午
点
五香鹌鹑蛋
凤梨
星期五（1月15日）
上午
牛奶
骨钙小手指饼干
中午
牛肉胡萝卜水饺
山药炒木耳
冬瓜排骨汤
糖醋蒜头
下午
葡式蛋挞
火龙果
温馨提示
亲爱的家长朋友们，您们好！
进入冬季节以来，天气说冷就冷，别说小孩子了，很多大人都感冒了。班上很多小朋友都感冒了，幼儿的感冒率明显增加。
孩子生病，最着急担心的莫过于家长了。所以有一些家长，为了预防孩子感冒给孩子多加衣服，孩子穿的像一个小皮球;有的家长甚至因为天冷害怕宝宝生病，就请假不上幼儿园了。虽然我们能够理解家长怕孩子生病的心情，但这种保护孩子的方式还是有些不许恰当的。
针对这种现象，幼儿园积极开展家园联系工作，和家长们一起帮助孩子健康度过寒冷的冬季，为此可以采取以下措施：
一、饮食护理
1.孩子脾胃稚嫩，冬季在保证一日三餐正常进食的情况下，少吃油腻、不好消化的油炸食品。
2.饮食以蔬菜为主，适量添加肉食，避免孩子肺热不能排出，出现发热咳嗽等症状。
3.冬季应多吃富含维生素的食物，且以时令蔬菜为主，有效增强身体免疫力。
4.及时补充水份，冬季气候干燥，加上室内暖气，孩子容易发生口干、鼻干和咽干等缺水症状。
二、日常护理
1.合理增减衣物，防止感冒。不管是多大的孩子，穿的多都是不舒服的。只要孩子颈部温热，小手不出汗甚至微凉都是正常的。
选择衣服要有3个标准:第一，便于行动:小孩子多好动不安分。第二，透气性能好:冬季宝宝运动出汗后不易直接脱减衣服，容易感冒。第三，具有较好的防寒效果:柔软保暖。
2.长期搁置不穿的衣服极有可能会让孩子发生皮肤过敏、红肿、发痒等症状，建议您将冬季衣服拿出后先进行洗涤、晾晒，以消除过敏因素。3.冬季寒冷干燥，孩子皮肤易干裂发痒，洗完脸后要及时为孩子面部、手部涂抹润肤霜，这样能有效滋润、适度锁水，缓解干燥状况。
4.冬天孩子起床后会感觉喉咙干，容易咳嗽，在排除患病等原因之后，很可能是室内的湿度比较低引起的。因此，冬季需要对室内进行适当加湿。
三、疾病预防
1.在冬季天气晴朗的前提下，请保证每天早晚开窗通风两次，每次30分钟左右。保证室内的空气流通，减少空气中细菌的增生。
2.孩子的抵抗力是在体育锻炼过程中逐渐提高的，孩子在户外运动时，身体会经常受到寒冷的刺激，可以增强他们的身体对感冒、气管炎等冬季多发常见疾病的抵抗力。
3.教会孩子不要用嘴呼吸，而应采用鼻腔或口鼻混合呼吸的方法，以减轻寒冷空气对呼吸道的不良刺激，避免冷空气刺激引起上呼吸道炎症。
4.流感是冬季流行的常见病之一，少带孩子去人多拥挤的公共场所和病人集中的地方诊病。经常用冷水洗手洗脸，增加耐寒能力。
5.冻疮发生于冬季，寒冷的季节勿让孩子在户外玩耍时间过长，也不要玩久坐不动的游戏。经常按摩手、脚、面部、耳朵。
6.冬季腹泻也是孩子冬季常见的疾病，一般是因为感染轮状病*而引起的，主要通过消化道和呼吸道感染而致病。因此手部卫生非常重要，饭前便后要及时提示孩子认真洗手。
7.小儿肺炎是小儿最常见的一种呼吸系统疾病，是由不同病原体或其他因素所致的肺部炎症。在肺炎高发季节不到人流集中的公共场所活动。父母感冒时应尽可能少接触年幼子女，接触时应戴口罩，避免感染。
8.为了切实保护全园儿童的身体健康，有效控制疾病传播，孩子患病时请您第一时间和班级老师进行沟通。
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