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90后女演员徐婷因患淋巴癌于9月7日在北京医院去世。
▲患病前
▲患病后
两个月前徐婷确诊肿瘤
期间一直与病魔做斗争
90后的如花生命，就这么逝去了！
恶性淋巴瘤到底有多“猛”？
其实，淋巴瘤并不是第一次引发大家的
大家最最熟悉的，应该是已经逝世的电影《滚蛋吧！肿瘤君》故事原型熊顿，以及宣布抗癌成功的创新工场董事长李开复。
“为什么是我得这个病？”
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五年来拼了命拍戏挣钱……
在我得知得了癌症后居然有一丝的轻松……
——演员徐婷（
徐小婷Kitty）
无数次熬夜拍戏、累的腰间盘突出仍然大冬天泡在冰水里拍戏、压力压的喘不过气来、五年拍了几十部戏挣的钱全给家里了，自己从来不舍得花…
在我得知得了癌症后居然有一丝的轻松…
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年轻时不注重睡眠，
患癌后我改了睡眠习惯
——李开复
两年前我得了癌症，得癌症我不能确切地说是因为睡眠，但所有医生都告诉我，得癌症基本上是因为抵抗力低或身体状况不好。生病之后我反思，觉得一定要让自己睡好。
我年轻的时候很不注重睡眠，大学里每次要考试时就会灌咖啡，有时候一个晚上喝十杯咖啡不睡觉。后来觉得十杯咖啡不太好，老是上厕所，所以我找到了一个咖啡因药丸，每晚吃一颗就可以不用睡觉，最多我连续两晚不睡。当时非常得意，跟同学炫耀说，你看我平常不读书也考得挺好的，只要考试前不睡觉就好了。
后来进入职场也是继续拼命，每晚两三点睡觉是常态，平均每天睡5小时，而且同事之间总会有一些竞争看谁工作得更晚更努力。到了做企业高管的时候，更是认为我要让我的员工知道我工作多努力，我要跟我的朋友比拼谁需要更少的睡眠。
我常和朋友说每天少睡一小时，人生多活1/24，我深深认为这是一个金玉良言。所以我那时候非常自以为是，你们一天只有16个小时可以用，我有19个小时可以用，这是我非常自豪而且自认为是激励员工的事情。
然后发生了什么大家都知道，我得了癌症。
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经常熬夜画画，加班是家常便饭病。
——熊顿(网名)
▲图为年8月熊顿接受健康时报记者的采访
问熊顿想没想过，为什么会得这病?
熊顿一脸茫然，只是抱怨原来的工作量太大，因为原来工作的地方只有她一位插画师，她经常熬夜画画，加班更是家常便饭，感觉总有做不完的活。
“病前的我一直是头彪悍的女纸(子)。
仗着自己壮汉型的体格晨昏颠倒，三餐不定。
冬天衣不过三件，夏天睡不盖毛毯。
从来没有为健康操过心。
所以K歌必定刷夜，聚餐必喝大酒，刨去加班的苦逼时光，生活的确五光十色。”
你一定想问多彩妹
这和我有什么关系呢？
仔细想想，
在生活中你有没有和他们一样的“不良习惯”？
长期疲劳
工作压力大
熬夜
不注意睡眠
不合理的饮食习惯
其实
任何人都是高发人群！
恶性淋巴瘤虽然目前原因不明，不少患者认为长期疲劳、工作压力大、熬夜加上不健康的生活饮食习惯导致免疫力低下是其患淋巴瘤的原因。
很多人从事精神压力大、作息不规律的职业。他们生活习惯往往没有规律，长时间用电脑，再加上工作紧张、熬夜以及长时间处在辐射环境中，免疫系统始终处在高度紧张状态，很容易发生癌变。
免疫力低下几乎是所有肿瘤发生的“基础”，并不仅仅局限于恶性淋巴瘤。
从疲劳到癌症仅需四步！
轻度疲劳
↓
深度疲劳
↓
重要脏器内部变异
↓
诱发癌变
长期难以恢复的慢性疲劳，会破坏人体的免疫力，使潜藏在体内的癌细胞快速生长。
因此——
要学会减压、规律生活，尤其不要熬夜！
记住！23点是晚睡极限！
晚上一定要在22:00时左右就准备睡觉，子时之前(23时之前)最好入睡，因为这段时间的睡眠效率远远超过其他时间段。另外，熬夜一周别超两次！
癌症的15个信号
1不明原因消瘦
短时间内体重急剧下降往往是癌症第一信号。如果不运动不减肥，体重却莫名下降10%，应及时就医。
2频繁发烧或感染
●不明原因的持续发烧可能是淋巴癌等癌性病症的征兆；
●白血病还可能导致反复感染、疲劳、疼痛及其他流感样症状。
3体虚乏力
疲劳是癌症已有所发展的征兆。如果睡眠休息充足仍感觉虚弱和疲劳，就应看医生。
4喘息或气短
剧烈、明显的气短或咳血，有可能是肺癌症状。
5慢性咳嗽和胸痛
●类似咳嗽或支气管炎的症状可能是白血病和肺癌的症状，胸口疼痛可能还会延伸到肩部、臂部；
●咳嗽和声音嘶哑超过6周，应当心喉癌、甲状腺癌、食管癌或肺癌。
6腹胀腹痛
●莫名腹胀应当心卵巢癌；
●饭后莫名胃痛或腹胀，有可能是胃癌征兆；
●腹部持续疼痛且伴有抑郁症状，极可能得了胰腺癌。抑郁与胰腺癌关系极大。
7长期烧心
长期感觉烧心应排查是否是胃酸过多所致，再排查食管癌及肝癌的可能性。
8大便异常
肠癌患者大便次数多且有解不干净的感觉。
9吞咽困难
多与食管癌、喉癌、胃癌有关，应尽早接受X光胸透或胃镜检查。所谓吞咽困难，一般指进食时出现胸骨后疼痛、食管内有异物感，有人即使不进食，也会感到食管壁像有菜叶、碎片或米粒样物贴附，吞咽下食物后会感到食物下行缓慢，甚至停留在食管内。
10*疸
皮肤或眼白突然发*，主要考虑是肝脏或胆囊疾病，但也可能是胰腺癌、胆管癌和肝癌的症状。
11异常肿块
乳房、腹股沟、颈部、腹部、腋下或其他部位出现异常包块，应及时就医排查癌症危险。
12皮肤新斑点或黑痣变化
皮肤出现新的斑点、黑痣发生变化、皮肤疮口久治不愈、结痂但易出血，应当心皮肤癌。
13盆腔或下腹疼痛
有此类疼痛且伴盆腔沉重感，可能是卵巢癌症状。
14异常出血
●尿中带血既可能是尿路感染，也可能是膀胱癌或肾癌症状；
●便血既可能是痔疮，也可能是肠癌症状；
●女性月经周期之间的阴道异常出血可能是子宫内膜癌症状；
●吐血、咳血应当心胃癌、食道癌或肺癌；
●过度淤血或出血不止可能是白血病症状。
15持续莫名疼痛
身体某部位莫名出现疼痛并持续一周以上时，应尽快查明原因。因为无缘无故的疼痛可能是癌症征兆。比如：
●长期腹痛是大肠癌的症状；
●胸部疼痛可能是肺癌引起的；
●骨头酸痛则可能是癌症转移的症状。
记住：
健康是１其他的一切都是０只有拥有健康的１才能拥有其他的美好！
编辑丨王滢渔蔡瑶佳
编审丨王幸韬
来源：健康时报都市快报等
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