中科白癜风医院用疗效说话 https://m.39.net/disease/a_12418478.html拉肚子也称为腹泻，说到拉肚子，相信每个人都会遇到过，而且都有一段不堪回首的血泪“屎”。特别是突然想拉肚子的时候，却不方便，那段“憋稀“”历程真的是不堪回首。
对于拉肚子，小编用句话来说，真可谓是：“憋屎能行千里，憋尿能行几步，憋稀寸步难行”。今天，我们就来说一说拉肚子这事儿，在说之前，先来看看知乎网友们的“血泪史”。
囧事一、想要喷薄而出的关头死命憋回
1.棉花国的小仙女
就在刚刚，我坐长途汽车，在半道上突然要拉肚子，说实话心里很慌，无数次脑补拉裤子里的场景以及补救措施(没错我的戏很足)。
车每颠一次或者急刹车我就要忍受那种上头的痛苦，无数次我在他要喷薄而出的关头死命憋回去，要了老命了，我一个劲的给自己心理暗示，你是-个很厉害的女孩，加油，坚强点，你可以的，那种痛苦，这辈子都不想来第二次。
下了车你以为我会冲着厕所不要命的奔吗？错!我是以近乎虚脱的姿态往厕所挪，如果你仔细看我这时的眼神，绝对是近乎癫狂的坚定，对厕所的坚定,我觉得我这辈子都能不坐大巴就不坐大巴了，毕竟火车有厕所。
囧事二、人生中最狼狈的一次
有我惨么???吃完冷饮喝了一杯西瓜汁，谁知道他娘的突然肚子疼拉肚子，我憋了一路，别提特码多难受了。一阵一阵的袭来,一阵一阵的憋，感觉自己要炸了，真是难受到极点。
生怕路上谁来碰我一下，路上碰到同事,稍微打个招呼，他准备和我闲聊下，我说兄弟肚子疼，过天，匆匆跑路，回到家，连纸都没拿就准备去蹲坑了。
谁知道特码运动裤，系带死结，真tm屋漏偏逢连夜雨,顾不得那么多，也不管他是多元新买的运动裤，用手撕发觉太结实，没撕开，猛地用力炸在了裤裆里...我简直哭了，是我人生中最狼狈的一次。
囧事三、想要拉肚子，憋到全身发抖
我有记忆的第一次憋拉肚子是高中，上课铃刚想就想拉屎了，憋到下课冲去厕所解决了以后神清气爽回到教室。
结果上课铃一响，没错我又想拉屎了，而且是急切的拉肚子的感觉，但是又不敢举手啊，只好憋着,感觉强烈的时候还会憋到发抖，根本不敢动。下课以后又是直接冲进厕所解决。
上大学的时候我把自己憋拉肚子的记录延长到了一小时，毕竟大学的一节课最短也要一个半小时。
PS:过来人的经验,想拉屎或放屁的时候千万不要憋，对身体不好，我高中有一次上课的时候憋屁不好意思放，下课去厕所放不出来了，到现在还感觉这股气在肚子里跑不出来。
小编也有过这样的体会，拉肚子真的是一件猝不及防的事情。想要拉肚子时，突然发现没纸，说时迟那时快，无论如何先往厕所冲！
其实大多数时候我是可以憋住的，不过憋的时候真的是痛不欲生，相当于一门酷刑。
很多时候拉肚子是因为喝了一杯牛奶啥的，或者吃了一些东西。但导致拉肚子的最根本原因，大家知道吗？
菌群失衡是导致拉肚子的根本原因
导致拉肚子的原因其实有很多，比如食物中毒、吃太多生冷食物、细菌感染、病毒感染等等，最常见的急慢性肠胃炎就是细菌或者病毒感染造成的，其实这些都是从大的方面来说的。
从更细的角度来说，我们拉肚子，一般是不洁饮食导致肠道菌群紊乱引起的。当肠道里的微生态遭到破坏，有益菌减少，大肠杆菌等致病菌入侵感染导致的肠胃炎症，引发局部的免疫反应和脱水反应，从而引发腹泻。
《中华全科医师杂志》指出：当肠道菌群的平衡被打破时，将出现菌群失调，导致疾病发生，通常表现为腹泻（拉肚子）。
肠道菌群的失衡是导致拉肚子的罪魁祸首，在生活中，如果我们拉肚子的情况经常发生，该怎么办？
经常拉肚子？补充益生元
益生元是有益菌的营养来源，通过补充益生元可以促进我们肠道里的有益菌繁殖与生长，从而维持我们的肠道菌群平衡。
肠道菌群平衡了，那么就不会经常出现拉肚子这种情况啦。
