治疗白癜风哪里比较好 http://pf.39.net/bdfyy/bdfzd/181209/6703361.html以前跟教授门诊的时候，有一位南方某城市的银行行长，西装革履，非常干练。
这个行长被肚子痛、拉肚子断断续续折腾了20多年，多的时候一天能拉5次，做了好些检查都没查出明显问题，十分苦恼。
教授翻阅了他厚厚的病历资料，问他：你这个病和情绪有关吧？
行长简直像见到神医一样：您说的太对啦！压力大的时候、生气的时候、见到上级领导的时候、陪领导吃饭敬酒的时候就容易发作，休息几天就好了！
教授告诉他，这是非常典型的肠易激综合征，心情、饮食、压力都可能影响。嘱咐他一定要放松心情，饮食规律正常，又开了一些药，症状厉害的时候吃。
这一段时间，他又来门诊，已经一副神清气爽的样子，说自己的症状已经好很多，偶尔生气的时候才会发作，吃药就好了。
这个病例，就是非常典型的肠易激综合征。
就是肠子看起来正常，各种检查都没问题，可就是不稳定，一遇到事儿就不好好工作，生气、紧张、吃东西都可能导致肠道功能紊乱，发生排便习惯改变，可以是腹泻，也可以是便秘。
5招应对，稳定肠道
肠易激综合征绝非罕见，没有办法根治，但通过一些手段还是可以不让它影响正常生活的。
1.别惹肠子
既然肠「易激」，那就不要去激惹它，这主要是从饮食方面来说的。
每个人容易激到肠子的食物都有不同，比如有些人喝酒就拉肚子，那就尽量戒酒；有些人吃凉的东西不行，那就不要吃凉的；有些人吃辣椒就拉肚子，那就不要吃辣椒。
好好反思一下自己的肠道到底不喜欢什么，尽量避免。
2.保持好心态
有些惹到肠子的因素很难避免，比如精神压力大，所以要学会自己调整心态。不要对这一慢性病过分焦虑，坦然面对。
要知道，人类的胃肠道是「会思维」的，大多数人都有碰到苦恼的事，而觉得「茶不思饭不想」的时候；也有遇到好事，瞬间又「食欲大增」的时候。
如果长期精神紧张，缓解不了，必要时应该看看心理医生。
3.适当运动
比如快步走、慢跑、瑜伽、太极等等。运动本身可以促进胃肠道活动，在腹部外科手术后医生总要赶着病人尽早下地活动，不让他们躺在床上，就是想通过活动促进胃肠道恢复功能。另外通过运动也可以调整情绪，改善睡眠。
4.药物辅助
肠易激综合征本身没有治疗药物，但可以根据症状对症下药。
比如匹维溴铵，可以缓解腹痛，改善腹泻；再比如，患者有焦虑、抑郁、失眠等症状，也应该用相应的药物，否则容易陷入「睡不好——心情差——肠易激——心情更差——更睡不好」的恶性循环。
5.及时看病
虽然肠易激综合征是肠子的脾气有问题，不算大病，医院看消化科，可以让医生开些缓解症状的药物，能让自己不那么难受。另外，不要觉得自己现在是肠易激，就把任何问题就都怪到肠易激头上。
如果出现症状有变化，还是需要再检查，谨防其他问题。尤其是出现体重下降、腹泻特点不同于以往、粪便带血、贫血、低热，特别是年龄超过50岁的，这是癌症的「报警症状」，一旦出现，要认真对待。
本文来源：丁香医生
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