“每天响屁多、大便次数多且不成形、有时还会肚子咕咕噜噜响，有点胀好像有气，这种情况究竟是怎么回事？是得了什么病？怎么缓解消除呢？”这种情况很多人都遇到过。我们所说的“肚子叫”，在医学上的名词叫“肠鸣音”。而大家可能患上的这种疾病，很大可能是一种病，在医学上叫“肠易激综合征”。
有数据显示，每10个人里就有1~2个有这种问题，中青年人更多见，男女比例是1：2。引起这个病的原因有很多，比如胃肠动力不好（如梗阻、便秘等）、精神焦虑、抑郁和睡眠障碍、肠道感染或肠道菌群失调、某些食物不耐受等等，都有可能。
在过去的6个月中，至少3个月都有肚子不舒服或肚子疼的感觉（不论是否连续）。
如果符合以上情况，请再对照一下症状：
1.便便之后，肚子不舒服的感觉就好多了；
2.便便次数比以前增加；
3.便便形状和之前也不一样了，软塌塌，或像水，或是黏液便。
如果以上3个症状里你有2个，建议你找医生看看是否是肠易激综合征。
常见的疾病
1.当肠鸣次数增多、声音加大时，还感觉到肚子里的肠子在活动时，很有可能是急性肠炎、痢疾等引起的腹泻。
2.肠鸣次数明显增多，每分钟可多达15次以上，可能是罹患肠梗阻。
3.肚子咕咕叫，同时伴随腹痛、腹胀、胃口不好、便秘或大便稀烂，超过一个月以上，很可能有肠炎、胃炎，请尽快就诊治疗。
养生良好的生活习惯
1.肠易激综合征患者不耐受的食物依次为麦类、乳制品、咖啡等。避免一些产气（如奶制品、大豆、马铃薯、洋白菜等）、冷冻或刺激性强的食物，饮料或味道浓烈的调味品。
2.多吃易消化的食物，注意补充蛋白质及维生素。吃一些养胃的易消化的食物：如米粥、苹果泥（养胃，止泻）等。
3.补充有益菌很重要，肠炎为肠功能紊乱异常，需要调理肠道内菌群平衡补充肠道有益菌，保证肠道内菌群平衡，保证良好的胃肠道蠕动，恢复胃肠道功能。
4.不要暴饮暴食要细嚼慢咽，促进胃肠蠕动。
5.吃药时也要注意，有的药会引起类似肠易激的症状，比如镇痛类的芬必得、消炎痛等；还有一些药，吃了以后会诱发肠易激，比如一些抗生素、抗酸药等。
6.经常揉一揉肚子：便便不成形，可逆时针缓慢按摩脐周，每次10分钟；便秘，可顺时针缓慢按摩脐周，每次10分钟。不妨试用一下。
7.每天按时排便，即使没有便意也要去厕所蹲一蹲。
肠道，堪称我们身体“最劳累的器官”——每天不停消化、吸收食物，以提供足够的养分，是人体的“营养生产中心”。它还是维护人体健康的天然屏障，是人体“最大的免疫器官”。肠道健康显得非常重要！
温馨提醒：肛肠疾病多由日常饮食和卫生习惯影响，一定要引起重视，养成良好的卫生习惯和健康饮食。一旦有症状存在，一定要定期进行肛肠疾病筛查，早预防、早发现、早治疗。
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