白癜风微信群 http://www.xianmeng.net.cn/fengshang/xinchao/870.html为人父母后，生活以孩子的健康为中心，向屎尿屁饮食多方面发散……
眼下适逢佳节，由于生活、饮食规律发生变化，小朋友的排便规律也有所改变，比如排便次数明显减少、大便干燥、坚硬，秘结不通，排便时间间隔较久（2天），无规律，或虽有便意而排不出大便。
这可着急坏家长了！面对小儿便秘该怎么办？今天请张浩儒医生来讲讲！
小儿便秘常与3大因素有关1脾虚
这是导致小朋友拉羊咩屎、便秘的主要原因。中医认为，脾主运化。小朋友吃进去的食物需要通过脾的运转最后形成为人体需要的营养物质和便便，并将营养物质输送各个脏腑，同时将便便排出。
脾虚就意味着脾动力不足，便便不能及时排出，累积在肠道里面，水分被肠道吸收，最后就出现小朋友拉羊咩屎、便秘情况。
2饮食问题
如果小朋友平时喝水不多或者只吃肉少吃青菜，肠道所需水分和纤维不够，也会导致小朋友拉羊咩屎、便秘。
3疾病影响
如果小朋友有鼻炎，鼻炎长期发作，也会导致或者加重便秘，中医上认为，肺与大肠相表里，即肺与大肠是会互相影响，肺气不降引起大肠功能失调，从而导致或者加重便秘。
缓解小儿便秘常见误区
为有效缓解小儿便秘，不少家长会用尽各种办法，殊不知自己实际已经踏入了误区。
（1）用开塞露。长期用开塞露不仅不能解决根本，反而容易引起依赖，且长期用开塞露会影响小朋友肛门括约肌正常收缩和发育。
（2）喝凉茶。部分家长觉得便秘是因为小朋友太热气（上火）了，所以立即给小朋友喝凉茶降火，这样只会加重小朋友的便秘。因为脾虚才是导致小朋友拉羊咩屎、便秘的主要原因，而凉茶不能改善脾虚，甚至会损害小朋友抵抗力，让小朋友抵抗力越来越差。
（3）吃山药和芡实。山药和芡实的确都有健脾胃的食疗效果，但它们更适合经常拉肚子的小朋友，如果小朋友有拉羊咩屎、便秘的情况，明显不适合。
（4）吃得饱才能拉得好。需要提醒的是，拉羊咩屎、便秘的小朋友不能过饱。8分饱就可以，太饱很容易生食积，食积会加重羊咩屎、便秘。不要认为小朋友吃得越多，小朋友长得越快，身体越好。太过饱的爱，小朋友hold不住，反而害了小朋友。
（5）多吃粗粮可以促排便。小朋友吃粗粮是可以促进肠胃动力，改善便秘，不过小朋友吃粗粮的时候一定要多喝水。而且吃粗粮的时候不宜一次吃太多。
日常怎么避免小儿便秘的发生？
1、平时要喝水，补充水分。
2、多吃青菜和水果，但是不能吃太多，同时少吃太寒凉的水果。
3、多给小朋友揉揉肚子，以肚脐为中心，先涂按摩油或者茶油，然后手掌跟用力，顺时针揉揉肚子10分钟，一天2次，饭后一个小时揉。
4、训练小朋友蹲厕所，无论有没有大便，每天要蹲厕所2次，每次3到5分钟，最好是坐厕。
提醒：如果上面方法没有太大效果，说明小朋友脾虚比较明显，请带小朋友就诊，在医生指导下服药，调理脾虚。
医生
张浩儒
中医内科/儿科/妇科/经典方科
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简介
中医世家，第五代传人，毕业于广州中医药大学，研究医院治未病科培训，曾任广州中医药大学国医堂治未病中心主任。
擅长
精研神农本草与经方、个性化膏方1.儿科:发热、感冒、咳嗽、急慢性鼻炎、小儿发育不良、消化不良、便秘、腹泻、小儿多动等。2.内科:感冒、发热、失眠、眩晕、便秘、急慢性鼻炎、急慢性胃肠炎、久咳、口腔溃疡、慢性咽炎等。3.治未病科：根据岭南气候特点和现代人体质特点，结合家传医学与中医经典，自创张氏平补法，使个性化膏方更加平和，膏方不再大温大补，一年四季皆可以服用膏方，从而更好平衡阴阳，补益气血，增强体质。4.妇科:月经不调、痛经、妇科炎症、更年期综合征等。
出诊时间
周一、二、三固生堂广州五山分院
周五固生堂广州海珠分院
周六固生堂广州东湖分院
注：文章配图来自rf.
