冬季节天气转冷，不少疾病这个时候更容易发生，进入心梗、脑梗、肺梗等高发季节，急性发生这些“梗”救治不能凭运气，该怎么预防，怎么救治？赶紧来看~
心梗
心梗又称急性心肌梗死，它发病急、死亡率高，并有年轻化趋势。当心梗发作，居然有一半多的人不知道自己处在“要命时刻”。
四种坏习惯会让心梗缠上年轻人
①吸烟过多：吸烟会促使动脉硬化，增大患心梗的危险。另一个方面，吸烟会引起冠状动脉收缩、痉挛，导致血管闭塞，发生心梗。
②暴饮暴食：食道和胃部离心脏近，过多饮食会导致心脏血管急剧收缩，发生痉挛。如果抢救不及时，会有生命危险。
③过度劳累：中青年心梗的发病人群主要是脑力劳动者，有的人工作起来几天都不休息。这种没有规律、过于劳累的生活，非常容易导致冠状动脉痉挛，从而诱发心梗。
④压力过大：生活节奏快，工作和生活的压力往往会集中到一起。人在紧张时，会大量分泌肾上腺素，导致血管收缩、心跳加快、血压上升，交感神经兴奋，这很容易引起心梗发作。
心肌梗死秋冬更易发作
心肌梗死危险因素有高血压、高脂血症、糖尿病、吸烟，此外，运动过少、蔬菜水果摄入不足、精神紧张、超重等也有一定影响。一项著名的世界性研究发现，90%的心梗是可以预防的。如果有一个或多个危险因素的话，就应提前预防。
特别值得强调的是，心梗是冬季多发性疾病，大多有冠心病病史。劳累、情绪激动、饱食、受寒及便秘等都是常见诱因。因此，冬季预防心肌梗死要注意以下几点：
①注意根据气候的变化增减衣物，冬季特别要防寒保暖。
②生活规律，禁烟，适度的体育锻炼。
③多吃鱼类、豆制品和新鲜蔬菜，不要暴饮暴食及酗酒。
④控制好血脂、血糖。还要防治各种感染性疾病和便秘、腹泻等。
⑤保持心理平衡，避免过度紧张、激动、焦虑、抑郁等不良刺激。
突发心梗怎么办？
心梗急救应牢记两个“”
年，我国首次确定每年的11月20日为“中国1心梗救治日”。之所以将“心梗救治日”定在11月20日，就是希望公众牢记心梗急救的两个“”：①及时拨打急救电话；②把握*金救治分钟。
疏通堵塞的冠状动脉，让心脏重获血液供应，是降低心梗死亡率的关键。开通血管的理想时间是发病后分钟内，每拖延1分钟，就会有大量的心肌细胞死去。
心梗急救要闯三道关
第一道关，把握在患者自己手里，也是最关键的一关。有心肌梗死危险因素的人，出现胸痛等心梗症状，一旦发病就应立刻停止任何活动，马上舌下含服1片硝酸甘油，并立即拨打急救电话。
第二道关，是指急救中心迅速出动救护车，将患者快速运往医院。
第三道关，医院后，急诊科、心脏科等相关专科医生迅速诊治，争取在发病分钟内让患者接受再灌注治疗。
脑梗
脑梗属于突发性疾病，很多时候来势汹汹。虽然多出现在中老年人的身上，但是现在随着年轻人的生活习惯改变，脑梗也开始了年轻化的趋势。脑梗又叫做缺血性脑卒中，是由于脑部出血、缺氧所导致脑部组织缺血性坏死。说起脑梗死，很多人都会想到偏瘫，说话不清，口眼歪斜等等症状。作为造成人类死亡和致残率高的疾病，如何在发现症状后找到病因并精准治疗显得尤为重要。
脑梗死的病因
1.大动脉粥样硬化：包括大动脉内血栓形成、动脉粥样斑块脱落导致动脉到动脉栓塞，可以堵塞侧枝血管，可以导致远端血管低灌注等，形成脑梗死。
2.心源性栓塞：顾名思义是指心脏来源的血栓进入脑血管引起堵塞，导致脑梗死。
3.小动脉闭塞：指直径-微米的小血管闭塞，病因包括高血压动脉硬化、糖尿病小血管病变、小穿支血管动脉粥样硬化、血管炎、遗传性小血管病等。
4.其他明确原因：脑动脉夹层、颞动脉炎、肺动静脉瘘、骨折或手术时脂肪栓塞或气栓、血管内治疗时血凝块或血栓脱落等。
5.不明原因：找不到病因的，大概仍有10-20%，据既往研究，大多数仍是以栓塞为主。
脑梗死的早期症状
脑梗死的早期症状可以总结为FAST识别法：
Face（脸）：嘴歪、舌头偏斜
Arm(手臂）：一侧麻木、乏力
Speech（言语）：不能说话或口齿不清
Time（时间）：如果出现以上任一症状，请快速拨打进入急救通道，送到既能溶栓又能取栓的综合卒中中心
如何寻找脑梗死病因，进行精准评估？
医院，一般首先必须查头颅CT，排除脑出血。这一步十分重要，因为脑出血和脑梗死治疗方式相反。然后进入临床评分，一般评分大于6分的，常常是大血管闭塞，这时候就要急查头颈部CT来明确血管闭塞部位，血管闭塞原因，明确脑梗死的分型。
CT评估：适用前循环梗塞、超时间窗梗塞患者。
MRI（核磁共振）评估：适用后循环梗塞、超时间窗患者。
如何精准治疗脑梗死？
简单3个字预防脑梗
吃：少油、少油炸食物。防止血管堵塞，血管变窄。应该多吃蔬菜如：玉米、西红柿、小白菜等。
动：多运动能够促进血液循环，减少血管堵塞，提高免疫力。能够消除多余脂肪，减少堵塞血管的危害几率。
心：一个乐观的心态是所有病最好的良药。一个良好的心态不仅能够让人减少患病，在某种程度上还能提高免疫力。
肺梗
许多人都知道心梗、脑梗，但说到肺梗，知道的人可能就不多了。那么，肺梗到底是怎么回事？它又是如何发生的呢？
01
什么是肺梗？
肺和心脏、大脑一样，同样有大大小小无数的血管。有心梗、脑梗，自然也会有肺梗。
肺梗，是临床上非常严重的一种危重症，它主要是由于肺外的栓子比如血栓、空气、脂肪粒等经肺循环到达肺动脉后引起肺动脉栓塞，进而引起肺组织出血和坏死。顾名思义，就是肺动脉发生了梗塞，肺的血供减少了，从而影响了肺的功能。
患者可出现一系列相应的症状，包括不明原因的呼吸困难、胸痛，咳嗽、咯血等，严重时患者甚至因为呼吸功能急剧衰竭或交感神经反射而猝死。因此，肺梗的凶险程度一点也不比心梗、脑梗轻。
02
肺栓塞常见的5类临床症状
1.伴有压榨性的胸痛，有时类似心绞痛的症状，区别是心绞痛含服硝酸甘油后多可缓解，而肺栓塞不行，出现这种医院就诊。
2.咯血，常为小量，少数患者也可大量咯血。
3.晕厥。排除脑血管疾病、心脏疾病及低血糖等，如突然晕倒，应考虑肺栓塞的可能。
4.咳嗽，多为干咳。
5.心悸、烦躁不安、惊恐甚至濒死感。
03
肺梗塞的危害
肺作为人体的主要呼吸器官供给人体必须的氧气并排除二氧化碳等废物，一旦肺组织出现大面积的梗死后会导致人体的呼吸衰竭，进而供氧不足，新陈代谢出现障碍，人体多种器官因不能得到充足的氧气供应而出现功能衰竭等，最后恶性循环导致死亡。
故而特别是老年肺癌患者、血黏度高，血流缓慢，容易形成血栓，栓子脱落就可能导致肺梗塞。
因此尽量不要长时间的久坐久卧。若需长期卧床的病人，可以在床上经常做做深呼吸和活动下肢（或在家属的帮助下进行），以防止静脉栓塞形成。
04
如何远离静脉血栓？
1.避免久坐，坐1个小时左右起来活动一下。
2.坐长途飞机时，多数人会选经济舱，由于空间比较狭小，腿部活动区域有限，可能发生深静脉血栓，这种情况被称为“经济舱综合征”。即使是公务舱和头等舱，如果不主动活动，也可能出现静脉血栓，坐长途汽车和火车更是如此。
建议需要长途旅行时，别穿紧身内衣裤，皮带放松一些，以免影响静脉回流；经常伸脚尖、勾脚尖，伸缩大小腿肌肉，同时多喝水，在稀释血液的同时增加排尿。
3.吃得不要太油腻，多吃低脂肪、高纤维类食物，如谷物麦片、土豆、红薯、豆类、蔬菜水果等，以保持大便通畅，多喝水以稀释血液。
4.不抽烟，烟草中的有害化学物质会损伤血管内膜，让血细胞更容易凝集起来，增加患静脉血栓栓塞的风险。
5.长期卧床和术后活动减少的病人需经常翻身，在医生指导下按摩腿部，以促进血液流动。有条件的人可以穿弹力袜、做气压治疗，促进下肢静脉血液回流。
6.血液处于高凝状态的患者，在医生指导下，可预防性应用抗凝药物；对亲人中有血栓患者的高危人群来说，每年一次的血管超声检查必不可少。
提醒：已发现血栓的患者不建议按摩，否则可能加重病情。爱好足疗和身体按摩的人要选择正规医疗机构或接受过正规训练的技师操作，以免因血栓脱落造成严重后果。
综合新华社央视新闻生命时报等
编辑罗梦丹
校对冉晖昱全威帆
审核*鑫
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