过年啦，一家老老少少都聚在一起开心的度过。可是，因为新年节假日有特殊性，大家一些正常的生活习惯也许会被打乱，大人身体可能休息几天就恢复正常了，可是宝宝平静的生活被打乱后，娇嫩的肠胃可能会出现问题，甚至腹泻不止，严重影响宝宝的身体发育，那就让人头疼了。
宝宝如果腹泻太勤再加上频繁呕吐，体内很容易会丢失大量水分和电解质，造成脱水那就后果很严重了，因此，无论在生活中，还是临床上，及时补充体液都是应对小儿腹泻的关键环节。但并不是所有的“水”都能有效预防宝宝腹泻脱水，有些“水”乱喝，还很有可能加重宝宝病情。
补“水”，爸妈们真的补对了吗？
哪些“水”，喝了白喝？
哪些“水”，喝了有事半功倍的效果？
补这些，于事无补
白开水
宝宝腹泻期间，家长第一反应就是多喝水，喝白开水。当然，适量喝没有问题，但如果只是喝白开水或纯净水来补充水分，不仅难以被吸收，还容易导致水中*，造成宝宝水肿。
含糖的水
由于这符合宝宝的口感，宝宝们大多数愿意喝。然而腹泻期间尽可能不要给宝宝喝含糖的水，如汽水(包括可乐)、运动饮料、果冻水、糖水以及绝大部分未稀释过的果汁。由于这些饮料都含糖，而糖会把体内的水分吸收到肠道里，从而使宝宝拉肚子的状况进一步加重。
运动饮料
一般情况下，运动饮料富含电解质，可以迅速补充身体流失的水分，因此常被认为当作腹泻时的最佳水分来源。但事实上，运动饮料的渗透压比较高，如果腹泻的情形已经很严重，喝下运动饮料只会泻得更厉害。
补这些，事半功倍
米汤
米汤补充体液，既家常，方便易做，又能达到事半功倍的效果。米汤为低渗性溶液，可减少发生渗透性腹泻的危险，宝宝也乐意接受。
白粥也可，白粥是一种非常健康的饮食，对于腹泻的宝宝来说也是一种不错的选择，对肠道有很多好处，用大米煮粥的时候必须要软烂，一周岁以上的孩子可以在粥里添加少许盐，一次不要喝的太多，大概持续1~2天的时间就可以有所缓解。
孩子在腹泻的时候最害怕的就是虚脱，因为在腹泻的时候往往都会不想吃饭，再加上频繁腹泻很容易会引起脱水的现象，这个时候妈妈一定要及时给孩子补充足够的水分，除了喝白粥以外还可以做胡萝卜粥。
苹果汁
苹果含有多种维生素、矿物质、糖类、脂肪等，构成大脑所必须的营养成分，对于轻度腹泻的治疗有很好的疗效。
做法是，将苹果去除皮、核，捣烂食用，每日4次，每次约克。周岁以下婴儿可服苹果汁，每次半汤匙，每日3次。较大的孩子按需，小量多次服用。
口服补液盐
口服补液盐(即ORS)是治疗急性腹泻脱水的一种有效药物。ORS内含的钾、钠离子能补充人体在腹泻中损失的主要离子，葡萄糖不但补充能量，且有助于钠在小肠部位的吸收，枸橼酸或碳酸氢根可纠正腹泻和脱水时的酸中*症状。口服补液盐剂型呈粉状，应按使用说明配成水溶液，分几次喝下，中间可再喝一定量的白开水。具体的量应以说明书的介绍为准或请教医生、药师后使用。
家长们务必要记住的是：
宝宝如果出现腹泻次数较多，伴有呕吐的情况下，还是建议立即到店里找赵院长进行诊断属于哪种原因引起的腹泻和呕吐，小儿推拿治疗腹泻效果显著。
小儿推拿，是医者在中医理论指导下，运用一定的按摩手法，在小儿相应体表的部位或穴位进行按摩推拿来治疗疾病的一种绿色疗法。小儿推拿具有疏通经络、行气活血、调和营卫、平衡阴阳、调整脏腑功能、增强机体的抗病能力等作用。
推拿适应症：
呼吸系统类：感冒、发热、咳嗽、哮喘、扁桃体肿大等。
消化系统类：厌食、腹痛、便秘、呕吐、消化不良等。
其他类：多汗、体虚、遗尿、夜啼、湿疹、身材矮小、益智助长、增强体质等。
如何预防宝宝腹泻
1、保持正常的生活规律，吃饭要定时定量。
正月期间大人也要保持正常的生活规律，一日三餐都有定时定量，不要给宝宝吃过量的食品造成消化不良而腹泻。
2、注意饮食卫生。
正月期间家里经常来很多的客人，也带来了宝宝不能承受的各种细菌。吃饭聚餐的时候，注意把宝宝的餐具和食物和大人的分开，消*要彻底，预防宝宝腹泻。
3、不要给食用太多油腻的食品。
过年期间，大鱼大肉比较多，这些食物都是有很厚的油腻的，容易消化不良而腹泻，应该给宝宝每天保证适量的蔬菜，大鱼大肉也要注意分量。
4、注意保护宝宝的腹部，不要着凉。
过年这些天是一年之中最寒冷的时期，大人一定要时刻注意保护好宝宝的腹部，晚上给宝宝盖好被子，不要让宝宝腹部着凉而腹泻。
5、水果等食品要蒸熟了以后再吃。
水果可以生吃，但是对于宝宝较弱的肠胃来说并不适用。梨子、苹果等水果应该削皮后蒸热几分钟后再给宝宝吃，这样可以预防宝宝腹泻。
6、让宝宝远离室内污浊的环境，加强户外运动，增强身体素质。
过年期间，家里人多，油烟也多，室内污浊的空气让宝宝的免疫力下降，容易造成腹泻。应该带宝宝到户外多运动，增强宝宝的身体素质，还可以增强食欲，一举两得。
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