白癜风什么原因 http://m.39.net/pf/a_4992915.html近年来，肠癌高发，夺走了许多人的生命，并且趋于年轻化。
虽然，肠癌发病隐匿，但也“有迹可循”，一定要细心观察，不可忽视。
19岁的小莉，5年前开始，就特别喜欢吃麻辣烫，经常赶到晚上放学去吃一碗。可是，她吃完麻辣烫就经常拉肚子。
虽然知道麻辣烫可能不卫生，可是朋友吃了都没事，况且拉肚子就当减肥了。
很多朋友还买减肥的来吃，自己这样既饱了口福，又不担心发胖。小莉一直都不当回事，甚至非常高兴自己的这个技能。
后来，一次和朋友聚餐后，小莉出现腹痛、腹泻、呕吐不止，医院检查，结果医生打开腹腔一看，肿瘤已经转移到了整个腹腔，肿瘤把肠子都堵牢了，肠梗阻了。
如果能把肿瘤都切除，再做淋巴清扫，还有机会。
然而，小莉肠内的肿瘤已经侵犯到了大血管，切掉肿瘤就意味着大出血。
最后，医生只能给她做了个姑息性手术，切除了部分堵住肠子的肿瘤，让肠子暂时能恢复通畅。遗憾的是，大约5个月后，女孩就离开了人世。
多数肠癌，发现已是中晚期，早期5年生存率80%以上，晚期则少至50%。
这其中，大多数都是“拖”出来的，原因有三：
其一，肠癌，发病隐匿
肠癌的发病，较为隐匿，不易察觉，导致80%的结直肠癌患者，发现时已是中晚期，措施了最佳的救治时机。
其二，忽视发病信号
肠癌发生时，人体还是会有一些提示“信号”。
然而，这些信号过于“普通”，如腹泻、腹痛、便秘等。
很多人，会将这些与痔疮等混淆，忽视不重视。
一旦症状严重时，往往已经到了中晚期。
其三，忽视检查
生活中，普通的体检很少有肠道检查，如肠镜、指检等。
然而，在延误治疗的直肠癌者中，约80%以上是因未做直肠指检造成的。
再加上，很多人对于肠镜的“害怕”，往往都会拖到最后，才做检查。
因此，导致多数肠癌，被拖到了后期，错失最佳治疗时机。
医生提醒：这4类人是高危人群
第一类：长期吃外卖者
肠癌高发，不良饮食习惯是诱因。很多人喜欢叫外卖，偏爱麻、辣、酸、咸、煎、炸、熏、烤八大重口味，这就会加重胃肠的负担。
并且，年轻的上班族长期吃快餐，饮食过于单一，热量高又缺乏纤维素，这都增加了结肠癌的发病危险。
第二类：久坐不动者
久坐，会导致肠蠕动减弱，肠道代谢产物滞留肠内，刺激结肠粘膜和肠壁，损害肠道健康。
此外，长期久坐，还会导致机体免疫力降低，对胃肠道的调节失常，使肠壁蠕动减慢，危害肠道健康。
第三类：嗜好烟酒者
吸烟和结肠癌的发生，也有一定的关系。研究表明：吸烟的数量越多，时间越长，患病几率越大。
国外研究发现，每天饮酒男性，乙状结肠癌死亡率，为不饮酒者的5倍。
因此，想要保护肠道，减少肠癌的发生，远离烟酒，尤为重要。
第四类：无肉不欢者
长期吃肉，摄入高脂、高蛋白食物，易使肠道分解产生有害物质，在肠道内停留时间过长，会通过肠壁进入血液，损害身体，且会使最接近*素的肠壁引发炎症，诱发肠癌的发生。
一旦排便”出现2个异常，及时去查肠道，切莫拖延
1、便便形状改变
排便后，最好多看一眼，正常的大便，呈现出圆柱形条状。
一旦大便条变细、或呈扁条状、槽沟状、细条状等，需警惕肠道癌变。
多是肠道内有肿瘤物质，压迫粪便所致。
2、便中带血
大便带血，除了痔疮，一定要警惕肠癌。
持续性、慢性带黏液便血，血色暗红，通常与粪便混在一起，需警惕肠癌。
痔疮导致的便血，往往出血与大便分离，一定要做好区分。
养护肠道，减少癌变，坚持做好这三点
一、不渴也要喝水
水，是使肠道保持清洁、润滑的重要因素之一。
多喝水，可减少肠道有害气体的生成和排出，有益肠道健康。
温热的白开水，35℃-40℃，是最佳选择，胃肠最舒适的温度。
主动喝水，补充充足的水分，可使大肠保持清洁，能预防大肠癌的发生。
除了白开水，植物茶水，润肠通便，排肠*，也是不错的选择。
用一些润肠排*的小植物，搭配泡水，对于肠道健康有益。。
蒲谷丁苦苣茶，泡水代茶饮，有助于肠道排*，改善肠道菌群，助力肠道健康。
蒲谷丁，随处可见，被称为“排*草”，有助于人体排*，此外，还可以促消化，有益肠道健康。
苦苣，是一种“药食两用”的小植物，其根茎，富含低聚果糖。
这是一种“不消化性”低聚糖，不能在人体小肠内消化吸收，但能够被大肠中的微生物发酵，产生乳酸和短链脂肪酸，有益肠道健康。
此外，还可改善体内菌群，排*清肠、改善脂质代谢、调节机体免疫系统，提高免疫力、促进矿物质吸收等生物活性。
这两种，搭配在一起，泡水喝，润肠排*，改善便秘，保护肠道健康，十分有益。
二、再难也要戒烟
吸烟与大肠癌也有关系。
研究发现，长期吸烟的人群，不仅易罹患肺癌，罹患大肠癌的风险也会升高。
相比不吸烟的大肠癌幸存者而言，吸烟者死亡的风险是前者的2倍。
所以，尽早戒烟，越早越好，并且，任何时候都不晚，再难也要坚持。
三、体重不能超标
肥胖，会增加罹患肠癌的风险，所以要控制好体重，不能超标。
肥胖者，脂肪堆积，还会增加消化道的负担，妨碍正常消化，脂肪的代谢产物最终容易转化为致癌物质。
此外，肥胖者，膳食纤维摄入相对较少，而膳食纤维，有助于增强肠蠕动，有助于消化、分解脂肪，一旦，缺少缺少膳食纤维，还易发生便秘，增加直结肠癌的风险。
所以，生活中，要注意，迈开腿，多运动，控体重，避免过于肥胖。
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