近期总是容易腹泻、腹痛、烧心、便秘……
你的肠道是不是又开始闹情绪了？
换季，肠道为啥总出问题
换季，肠道为何容易受伤？原因主要有以下几个。
第一丨冷空气来袭，人着凉后容易出现消化不良，从而导致腹泻。
第二丨不少人为了抗寒吃一些高热量的食物，从而导致肠道负担加重。
第三丨天气变冷，人和肠道都缺乏足够的运动，长久下去肠道蠕动变慢，加重肠道排*负担。
肠道受伤，危害的是全身健康！
因为，肠道就像人体的“加油站”和“下水道”，一旦发生堵塞，体内的代谢废物和*素会被再次吸收，带来多种健康风险。
而且据研究表明，肠道状态的好坏，对身体的健康乃至寿命都至关重要。
肠道微生物如同一套基因组
人的皮肤及肠道内寄生着10万亿以上的庞大微生物群，它们的数量超过了人体细胞总数的10倍，被认为是人体细胞以外的另外一套基因组。
我们把生活在肠道内的细菌统称为肠道菌群，它们在人体内的总重量达2~3斤，种类达多种。
重达1.5公斤，它们牵起手来能绕地球两圈半，这些菌群的生态稳定十分重要。
在胎儿时期，肠道无菌.
婴儿时期，双歧杆菌为主的有益菌比例高达98%。
青少年时期保持在40%左右。
到中年时期则下降至大约10%。
老年期有益菌进一步减少，从而有害菌增多，菌群失调。
产生的*气可加速肠道老化，导致长期便秘、大便异味和肠胀气。
这四类人最需要
