宝宝光吃不长肉咋回事宝宝不长肉怎么办吃什 [复制链接]

判断宝宝是不是胃强脾弱，只需看三个状态

状态一：吃得少，不长肉

如果宝宝脸色暗*，吃饭吃得少，不长个也不长肉，爱拉肚子或者老便秘，说明是脾胃虚弱的状态。胃弱：吃得少是因为胃肠蠕动慢，胃部积存着之前的食物，剩余空间不大。脾弱：脾主管肌肉，不长个不长肉，是脾不能很好地把食物转化为身体所需的营养物质。这样的宝宝不在少数，家长们都是想尽各种方法让孩子多吃点，长高一些。但脾胃虚弱的时候，吃进去的东西不能消化吸收，也就成了垃圾，囤积在体内还会产生积食，降低宝宝的免疫力。

状态二：吃得多，不长肉

如果宝宝很能吃，但还是不长个不长肉，有时会口腔酸臭、有口气，舌苔也很厚，说明宝宝是胃强脾弱的状态胃强：宝宝吃得多，胃的容纳能力强。脾弱：吃进去的食物都存在胃里，脾不能及时地消化吸收。食物堆积久了会变质，营养成分丢失，也影响了长高和长肉。胃是接收容纳食物的作用，脾有运输转化营养的功能。在胃强脾弱的时候，孩子很能吃，但不一定能够消化吸收，身体没有充足的营养还是会“叫饿”，让身体多吃些营养进来。这时，家长不要觉得宝宝能吃，就使劲给吃的，而不去考虑宝宝有没有真正吸收。

状态三：吃得好，也长肉

最好的状态是，宝宝既能吃，吸收又好，长个长肉两不误，大便基本正常，生病较少，说明是脾胃强壮的状态。胃强：吃的正常，不挑食，不厌食，也不暴饮暴食。脾强：脾胃分工合作，食物中的营养能够很好吸收和输送。脾胃强壮，说明宝妈喂养得好，脾胃运转快。脾胃为后天之本，影响免疫力，宝宝的体质也会更好，生病自然少一些。

胃强脾弱的宝宝还有如下症状：

胃口好，光吃不长肉。容易脾气不好，不给吃就撒泼打滚。大便异常，通常是长期偏黑偏臭，或多天一次，或便秘，或羊屎蛋。睡觉不好，容易惊醒。可能肚子偏大；摸着不是很柔软。可能容易出汗。舌苔容易偏厚。

胃强脾弱的宝宝如何调理？

这类宝宝食欲特别强，可越吃身体越差，喂养宝宝，一旦陷入误区就会影响宝宝对营养的吸收，更会引起宝宝上火、便秘、消化不良！

首先做重要的原则就是控制饮食，少吃。

宝宝想吃，怎么控制呢？

宝宝有时候想吃东西，自己是控制不住的，需要家长帮帮忙，有几个小技巧用的上！

想吃零食时，先喝水，或者用游戏、玩具分散注意力。如果一定要吃，可以用汤粥、温热的水果代替零食。给孩子吃一些饱腹感强的食物，清淡饮食，少吃多餐。

其次，要让宝宝适当运动，生发阳气。动则生阳，适当的运动可以帮助身体的气血运行，还能通过适当的排汗，把体内的垃圾排出去，但是一定要主要适度，不要让孩子过度的运动，这样反而会耗损阳气哦！

选择的场所尽量不要喧闹人多，公园和树林等大自然的环境能赋予更多的能量，也会更适合孩子的运动和玩耍！

宝宝不长肉怎么办？

小儿推拿调理胃强脾弱

用你的左手抓着孩子的左手，用右手的大拇指顺着孩子大拇指桡侧从指尖向指根直推，就是补脾经了，反复次。

胃经穴在大拇指靠近掌端的第1节，但不是整个大拇指。向心为补，离心为清，所以从指根向指尖推就是清胃经了。把孩子抱在怀里，用您的左手抓住孩子的小手，把右手的大拇指放在孩子的左右胃经上，清50次即可。

孩子的胃、肠都在肚子上，也就是孩子的腹部，顺时针给孩子揉揉肚子，孩子立刻会感觉舒服很多，比吃健胃消食的药都管用。

鼻梁有青筋的孩子，大多会伴有消瘦、头发*、个子小等问题。宝妈要记住“肚腹三里留”，就是说胃肠有疾先找足三里穴。宝妈们还要记住另外一句话“揉揉足三里，胜吃老母鸡”，足三里还是个调理脾胃、补中益气的要穴。足三里穴也很好找，外膝眼下四指的地方就是。左右腿各揉1分钟。

两手沿着脊柱的两旁，用捏法把皮捏起来，边提捏，边向前推进，由尾骶部捏到枕项部，这就是捏脊，从下往上捏7遍。捏脊有调整阴阳，通理经络，促进气血运行，改善脏腑功能等作用。常用于食欲不振、消化不良、腹泻、失眠及小儿疳积，感冒，发烧等症状。这个手法特别好，宝妈们要牢记。

葡萄干粥

功能主治：养胃健脾，适用于脾虚贫血者。

组成：粳米50克，葡萄干10克。

用法用量：以适量清水煮粳米到九成熟，加入葡萄干，共同炖煮至稀烂即可。

红枣小米粥

功能主治：适用于消化不良伴有厌食的脾虚小儿。

组成：红枣5枚，小米30克。

用法用量：将小米清洗干净，上锅用小火炒到略*，然后加入水及红枣，用大火烧开后小火熬成粥食用。

莲子山药粥

功能主治：适用于消瘦、食欲不振的脾胃虚弱小儿。

组成：莲子30克，山药50克，粳米50克。

用法用量：将莲子去皮及芯，加山药、粳米及水煮成粥食用。