西医认为，腹泻是由于胃肠道粘膜的分泌与吸收障碍，肠蠕动过快，致排便次数增加，大便稀薄且含有异常成分。并将腹泻分为急性腹泻与慢性腹泻两种。
中医将大便溏薄者称为“泄”，相当于慢性腹泻。大便如水注者称为“泻”，相当于急性腹泻。临床上多统称为泄泻。
急、慢性腹泻有区别“
急性腹泻多有较强的季节性，好发于夏秋二季，一般都有较明确的病因，发病较急，每天排便可达10次以上，病因多为饮食不洁或肠道感染引起，一般对症治疗都能及时痊愈，病情不太严重的腹泻还有一定的自愈性。
”“
慢性腹泻病期在2个月以上，因病因复杂，诊断、治疗较困难，而长期腹泻又可造成消瘦、贫血，影响患者的生活质量和心理健康，使本来就虚弱的抵抗力越发降低，易继发其他身体疾病，故要引起重视。
慢性腹泻似乎病在大肠，但从大肠治疗一直未取得很好的效果，根据中医理论久病治本的理论，从脾胃论治慢性腹泻取得了很好的疗效。
”慢性腹泻有妙招“
中医有“阴阳，表里，寒热，虚实”八纲辨证，用来诊断疾病。脾胃虚弱，有寒的话，长期不能消化吸收营养物质运送到其他脏腑，饮食水液反而向下流向大肠，导致腹泻，吃什么拉什么的症状。
”
脾经梳理法治疗慢性腹泻
上节介绍的脾经梳理法，每天坚持10-15分钟仙人揉腹
梳理脾经的第一招叫“仙人揉腹法”。此法动作简单：仰卧放松，左手按住腹部，手心对肚脐，右手叠放在左手背上按顺时针方向绕脐揉腹～次，再逆时针方向揉腹～次。按揉时用力要适度，动作宜轻缓，摒除杂念，呼吸自然。若先将两手对掌摩擦至热，再按揉脐腹效果更佳。早上最好先饮杯温开水再揉腹，以利于大便通行。
敲小腿内侧
脾经在小腿内侧的这一段穴位很多，也最容易寻找。当贴着小腿骨头的内侧捏的时候，会找到一些痛点，这些痛点就是穴位。脾经堵塞者，这些穴位会非常敏感、非常疼痛。
方法是用手捏住上述部分肌肉，拇指与四指相对，稍用力按捏，以自觉有较强的酸痛感为度。先自上而下按捏，再自下而上按一般10到15分钟，每日进行1～3次。脾经主司人体营养的运化和血的管理，不可不通。
食物饮料DIY治疗慢性腹泻
如果您对饮料爱不释手，不妨用乌梅汁代替，乌梅汁不仅可以满足您的饮欲，还可以防止您慢性腹泻的发作。乌梅汁中有机酸的含量非常丰富，其中一种特殊的枸橼酸能有效地抑制乳酸，并袪除使血管老化的有害物质，虽然乌梅汁味酸，但它属于碱性食物，若肉类等酸性食物吃多了，喝点乌梅汁还有助于体内血液酸碱值趋于平衡。另外，它最大的一个好处就是可以帮助脾胃消化，滋养肝脏，对夏季喜食冷饮和饮食不规律的人，用乌梅汁代替冷饮会减少对身体机理造成的伤害。
做法
乌梅50克，山楂片50克，甘草3克，陈皮10克，干柠檬片1片，冰糖适量，清水4升。或者：乌梅50克，山楂片50克，甘草3克，大枣10克，陈皮10克，桂花3克，豆蔻3克，冰糖或红糖适量，清水4升。
原料冲淋一下，在锅里加水和冰糖煮半小时左右，待饮料冷却即可食用。
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文章原稿：肖子曾
图文排版：康健颖
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