北京白癜风医院的疗法 http://baidianfeng.39.net/bdfby/yqyy/
明代医家张介宾说：“天之大宝，只此一丸红日；人之大宝，只此一息真阳。”阳虚体质就是红日不那么温暖。阳虚体质的人火力不够，阳气不足，怕冷，要吃热，穿暖。
阳虚体质的人，怕冷，手足冰凉，不敢吹空调，一进空调房间里面就要拿披肩披上，遇到冷就会拉肚子，阳气不够了自然就怕冷。反映到我们身上就是阳气不足，产生的热不够，用中医的说法就是阳虚，阳虚体质的人是身体阳气不足，失于温煦，温度不够，四肢虚寒的体质。
因为阳气有温煦的作用，如果温煦不足，就会怕冷，气虚体质也怕冷和阳虚体质的怕冷有区别，气虚体质的怕冷是手脚怕冷，但是阳虚体质的怕冷就加重了，阳虚体质怕冷的部位是手过肘部，膝盖过关节，而且背部，颈部，腹部，臀部等部位摸上去是冰凉的。
阳虚体质的关键词是怕冷，常见状态有畏寒怕冷，手脚冰凉，背，腰，腹，关节怕冷，容易腹泻，消化不良。有的阳虚体质还会出现五更泻，五更泻的意思是在天快亮的时候腹泻，称为五更泻。阳虚体质的人身体内在很冷，在外也怕冷，这类人群烤火时他会觉得很舒服。
当然，这些只是阳虚一个典型的症状，除了怕冷和手脚凉这两个显著的特征外，后面会给大家接着介绍其他的特征。
阳虚体质是如何形成的
1
熬夜，总是超过23点也不睡觉；
2
冷饮和凉茶是日常饮品；
3
离空调近一点，才够凉快；
4
冬季，还习惯光脚穿鞋或鞋拖；
5
曾经纵情过度；
6
穿衣戴帽，要风度不要温度；
7
过度控制饮食，营养不良；
8
先天禀赋不足，父母为阳虚质。或父母婚育年龄太大，孕期吃了太多寒凉食物等。
9
吃了太多的生冷寒凉或者工作环境湿冷；
10
长期、大量用抗生素、激素类、利尿剂、清热解*中药；
11
久病损伤阳气；
12
长期大量运动，或喜欢桑拿，出汗过度；
13
汗出当风，大汗淋漓之后，总是要吹风，甚至洗冷水澡。
阳虚体质的特点
阳虚体质的第一大特点：在形体方面：偏瘦比较多，这是因为身体温度不足，胃寒，胃动力不足，胃没办法把吃进身体的食物磨细，这就会导致脾吸收的营养不够。营养不够的人气血不足，所以容易瘦。
阳虚体质有部分人是虚胖，肌肉松软。人体的水和血需要热量温度才会行走，但是阳虚体质的人温度不够，水和血容易在身体堆积，水堆积多了，肥肉也会多，会出现虚胖，这种虚胖是全身都胖得比较均匀。
阳虚体质第二大特点：动作缓慢，反应迟钝，因为阳虚的人阳气不足，动力也会不足。
阳虚体质第三个特点：精神不振，疲倦无力。
阳虚体质第四个特点：他的面色萎*，晦暗。
阳虚体质的第五个特点：他的睡眠情况是浅眠，蜷缩，易累。
阳虚体质的第六个特点：他的饮食情况是能吃，易腹胀。
阳虚体质的第七个特点：他的性格是比较内向，胆小，无趣。
阳虚体质的第八个特点：他的大便溏烂，腹泻，完古不化。小便清长，尿频，夜尿多。
阳虚体质的第九个特点：女性的月经推后，色暗结块，带多清稀。
困扰有哪些？
·怕冷，尤其背、腹部。到冬天手冷过肘，足冷过膝。
·没到老年，总起夜，小便多，清清白白。
·经常腹泻，尤其是五更早起拉稀便。吃凉的更容易腹泻。阳虚没有火力，水谷转化不彻底，就会经常拉肚子。
·脚跟、腰腿疼痛、下肢易肿胀。
·低血压，头晕，心悸气短。
·「肾其华在发」，所以肾气容易不足的阳虚质会有头发稀疏、脱发等问题。
·情绪消沉，容易有抑郁倾向。
·耳鸣、色斑。
·睡眠轻、容易惊醒。
·常常咬到自己的舌头。
·黑眼圈、口唇发暗。肾阳虚通常拖累脾胃阳气而导致脾肾阳虚，眼圈口唇则会反映脾脏的问题。
·上热下寒。常牙痛、口臭、面红油腻、痤疮、烦躁失眠，同时也有尿频、夜尿、便烂、腰腿冷痛。这种表现，下寒是真，上热是假，勿擅自吃清热解*败火药物。
阳虚体质的发病倾向
体质的好与坏决定了我们生不生病，还决定了我们的人体容易发生什么疾病。阳虚体质的发病倾向是发胖，脱发，失眠，骨质疏松，风湿痹症，水肿，痛经宫寒等。
阳虚体质的生命短板
每个体质都有它的生命短板，生命短板指的是人体中功能最为薄弱的脏腑。所以判断一个人是什么体质，就可以很快速的知道他的身体脏腑中最薄弱的环节。
生命短板就是"短板理论"，又称"木桶原理"，"水桶效应"。意思是装水的木桶由多块木板箍成，装的水量由这些木板共同决定。如果其中一块木板很短，则此木桶的装水量就被短板所限制，木桶中能储水的最高高度只能达到短板高度。这块短板就成了这个木桶装水量的"限制因素"。
如何才能使这个木桶装水量增加呢？
最简便方法是:1.将短板加长;2.增加木桶的底板面积。这和我们调理身体体质是一个原理。
肾是阳气的发动地，又是储存阳气的大本营，肾阳是决定温度的根，也是生命的源泉，脾为后天之本，是阳气的加工厂，生命物质的供给站，生命能量的来源，脾胃虚寒会导致营养不足，气血生化无源。当脾肾两虚时，就促成了阳虚体质，所以阳虚体质的生命短板是脾肾两虚。
阳虚体质生命危机
中医《*帝内经》说，阳气者，若天与日，失其所则折寿而不彰。现代医学认为温度决定生死，温度不足的阳虚体质，如果不及时调理，会导致阳虚不能温化血液运行，寒凝则血瘀而形成关节冷痛，痛经，性冷淡，不孕不育，子宫肌瘤，阳痿早泄的问题。严重者会形成肿瘤病变。阳虚不能温化水液代谢，水液凝聚成痰，而形成肥胖，肿瘤，脂肪瘤，血脂高等问题，严重者形成中风，心梗等疾病。
最需要警惕的
·肥胖：如果你是一个又白又软的胖子，那么减肥首先要考虑加强阳气的补养，绝对不要忍饥挨饿。
·骨质疏松：阳虚质到了更年期、老年期很容易患骨质疏松。
·关节炎、类风湿：阳虚的人容易遭受风寒湿邪的侵袭，从而导致血脉痹阻不通。
·水肿：体内水液不能蒸腾，会出现小腿或脚踝水肿。
·色斑：两颧、眼睑周围、口角部出现褐斑，这是体内阴寒盛，气血淤滞的外在征象。
·痛经、宫寒：因寒性收引，常有痛经，月经延后，甚至闭经，严重可导致宫寒不易受孕，或子宫肌瘤。
·冠心病、心率失常：有一种冠心病是因阳气不足，心（胸）阳不振，痰浊凝聚，气血瘀滞，痰浊、阴寒、瘀血痹阻心脉导致。
·脾胃虚寒症：吃凉腹痛，平日容易腹胀、腹泻，消化不良，或有堵塞感，或呃逆、反酸等。
·甲状腺功能低下：特别怕冷，特别没精神，血压低。
·过敏性鼻炎、哮喘：体内寒气过重，天气变冷，或遇冷空气就喷嚏不断，发展出鼻塞，鼻息肉，甚至严重会发展到哮喘。
阳虚体质的养生建议
·饮食有原则：
·多吃温性、容易消化的补益食物。
·忌食生冷：冷饮、冰箱里刚拿出来的食物一定不要再碰，寒凉最伤脾胃。
·喝水要小口，温饮，避免大量猛饮，容易出现脾胃发胀，促生痰湿体质。
·吃生姜在夏季是很好的选择。
·注意保暖：
·腹背，小腹（女孩子的子宫所在，需重点保护），腰部，脚和腿是保暖的重点。
·空调要远离，尤其在出汗的时候，更不能用空调、电扇直对身体吹凉风。
·每晚烫脚，搓后腰。后腰暖融融最养肾。
·多运动：
·动能生阳，选择温和的运动，最好在户外阳光里。
·轻松愉快：
·阳虚的人大多安静、内敛，所以不宜选择过于兴奋、亢奋，张扬的活动和工作。因为阳虚虽然很容易兴奋，但是很快就会消沉，接下来就会心神不稳。
·多听轻松、活泼的音乐。
·拒绝熬夜：
·23点前睡觉是底线，子夜是养阳的最佳时机。
·
·神阙、气海、关元、中极，艾灸、推揉都可以。
此外还有：
宜居住在空气流通,阳光充足的地方,秋冬季节要多保暖(注意保暖腹部、背部、腰部、关节部位)
多参加户外运动活动，宜舒缓柔和的运动，如慢跑、散步、打太极，但是忌在寒冷天进行户外活动。
在情绪方面要保持愉悦,正确对待问题,消除不良情绪，多听激扬、高亢、豪迈音乐调动情绪,防止悲伤和惊恐。
多食温阳补气食物：如牛肉、羊肉、狗肉等。
本文来自
理疗师吴新杰，欢迎转发至朋友圈或任何你关心的人。作者自荐：本人具有丰富线下讲课经验，曾在千人会场多次讲中医健康讲座，目前在几个顾客的公司给其员工科普健康知识。作为中医文化传承者，欢迎看过我讲课的老板来找我开展中医养生讲座，场所不限，几人、几十人甚至几百人的场所都可以，价格面议。我也比较喜欢做善事，为自己积累福报，所以如果有公益讲座也可与我联系。电话（吴老师）非诚勿扰，谢谢大家顺带附上吴老师近期讲过的网络直播课：课程传送1、我们常说的血压是怎么回事、「血压」知识大讲解课程传送2、因突发心梗入院，当医生告诉你要卧床时，千万不要做“这个动作”课程传送3、震惊！支原体感染竟然会导致流产课程传送4、为什么“啪啪啪”会导致*体破裂、「*体」知识大科普课程传送5、浅谈「HPV疫苗」的可行性，您想知道的，都在这里！
那么接下来和大家公布一下目录，也就是说下面的这些内容我全都会讲，如果你对某个类型感兴趣，可以联系我
女性健康话题讲座：
月经专场
内容包括：月经存在意义、正确月经周期、何为月经不调、月经不调影响
其中月经不调影响包括对自己的影响以及对后代的影响
先说对自身的影响：
为什么妇科炎症反反复复
为什么会出现子宫内膜异位症
怀的好好的孩子怎么突然就流掉了
到底是什么原因造成输卵管堵塞
通水真的能把输卵管疏通吗
烦人的宫外孕到底怎么来的
为什么会患子宫肌瘤、卵巢囊肿、宫颈肥大、子宫腺肌症
无痛人流对女性的伤害大吗？
宫颈糜烂真的可怕吗
多囊卵巢是否一定不能怀孕
宫颈癌打疫苗的利和弊在哪里
浅谈试管婴儿的可行性
不孕不育、习惯性流产的形成原因
然后再说对后代的影响：
为什么小孩一生下来经常感冒发烧、医院
同样年龄的小孩怎么偏偏就你家的身材矮小、不长个
为什么你的小孩从小有用不完的能量、上蹿下跳的怎么玩都不会觉得累
小孩上课不爱听讲总喜欢搞小动作、精神不集中到底是怎么一回事
怎么你的小孩总是各种挑食、吃个饭从这条街追到那条街、这个不吃那个不吃的
为什么有的小孩一生下来就傻乎乎的、智商发育不正常、5岁了还不会说话走路
有没有发现你家的小孩有些自闭喜欢黑暗、喜欢一个人在角落自己玩
使小孩失去生育能力的小儿疝气到底是怎么来的
震惊！八九岁的小孩子竟然还会尿床、尿裤子
乳腺专场：
乳腺增生真的不用搭理吗
乳腺癌一定是由乳腺增生引起来的吗
早期乳腺癌有什么症状
好好的乳头怎么就流血了呢
按摩推拿乳房通乳腺时疼痛难忍、发出杀猪叫声究竟是好事还是坏事？
明明是产后第二天为啥没有母乳
残奶不排是否会得乳腺癌
有的妈妈天生就没有母乳这种说法是否可信
哺乳期没有奶水找催奶师催奶的利多还是弊多
乳腺结节、乳腺纤维瘤、乳腺癌到底怎么来的
为什么乳腺癌切了恶性肿瘤，还会转移到肺癌
多摸胸可以让胸变大吗
为什么说郁闷会伤乳腺
患了乳腺癌如何把存活寿命提高30年或者40年或者50年
糖尿病专场
/p>
什么是血糖
无糖食品真的存在吗
吃糖太多是否会导致糖尿病
血糖高就一定是糖尿病吗
糖尿病的形成原理
三多一少到底是怎么来的
为什么四五岁的小孩子都会得糖尿病
糖尿病一般能活多少年
1型糖尿病和2型糖尿病有什么不同
胰岛素到底是不是好东西
糖尿病为什么会引起冠心病
得了糖尿病只能打胰岛素吗
你知道糖尿病的并发症有哪些吗
长期打胰岛素会有什么危害
糖尿病一定都是真的吗
生活中存在的假性糖尿病
糖尿病到底有没有遗传
心脑血管专场：
到底什么是血压
血液循环是怎么一回事
心房和心室之间的关系
心动周期的定义
高压高可怕还是低压高可怕
高血压的类型有哪些
什么是主动脉
为什么心脏可以一直跳动不休息，难道它不觉得累吗
当发生心梗时会出现怎样的临床表现
心脏瓣膜有哪些
胸外按压的原理是什么
心梗时千万不要做“这个动作”
主动脉瘤的形成原理
究竟什么是冠脉血管
突发心梗时到底怎样做才能提高存活率
为什么有心脑血管疾病的人大部分死在凌晨
什么是主动脉夹层
出现主动脉夹层的时候为什么人会受到撕裂样的疼痛
主动脉夹层有哪几种类型
为什么会出现冠心病
主动脉瘤破裂真的那么可怕吗
何为动脉粥样硬化
你知道冠状动脉硬化是怎么一回事吗
装了支架会对人体造成怎样的伤害
脑溢血、脑梗、心梗到底怎么来的
你知道搭桥手术是怎么做的吗
为什么要做支架
高血压到底会不会遗传
肝脏专场：
肝病为什么发病率高而且早期特别难发现
甲肝、乙肝一定都是传染的吗
肝脏在人体中到底起着怎样的功能作用
抑郁症到底怎么来的
失眠多梦和肝脏的关系
好好的肝脏怎么会被掏空了吗
让人闻风丧胆的肝脓肿究竟是怎么来的
胖的人才有脂肪肝吗
脂肪肝的形成原理
中风是被风吹的吗
胆结石、胆囊炎的形成原理
得了胆结石和胆囊炎只能做手术吗
近视眼、青光眼、白内障都是肝脏的问题吗
腰椎间盘突出不是病
颈椎病做牵引的最大的弊端你知道吗
内分泌和肝脏的关系你知道吗
肝硬化、肝囊肿、肝纤维化、肝癌到底怎么来的
可怕的肝腹水
免疫力专场/p>
什么是免疫力
免疫力和抵抗力的区别
免疫力低下的原因到底有哪些
放疗化疗与免疫力之间的核心联系在哪
癌症、恶性肿瘤会对免疫力产生怎样的影响
你知道免疫力太低对人体造成的伤害吗（15个方面）
使用保健品提高免疫力可取不可取
小孩子如何提高免疫力
女性提高免疫力的方法和男性有何不同
肾脏专场：
为什么有的人特别胆小、容易紧张害怕并且恐高
尿频尿急到底是不是病
为什么有的人一紧张害怕就腰痛
前列腺增生、前列腺肥大、前列腺癌到底怎么来的
为什么阴道炎会引起急性肾炎、慢性肾炎
肾脏的炎症靠什么修复
肾脏里面怎么会长石头
痛风和肾脏的关系
为什么打球后冲冷水澡喝冷饮会导致肾功能衰竭
骨质疏松的原因在哪
骨刺是什么东西
什么是骨质增生
腰酸背痛腿抽筋补钙有用吗
好好的股骨头为啥会坏死
股骨头怀死能再生吗
小孩得中耳炎是不是因为进水导致的
耳鸣、耳背的原因在哪里
另外还有
白血病专场
偏头痛专场
直肠癌专场
失眠多梦专场
静脉曲张专场
鼻炎、咽喉炎、气管炎、哮喘、肺结核、肺气肿专场
手足口病专场
甲状腺专场
阑尾专场
健康︱美丽︱心理︱
职场︱情感︱干货︱
最实用、最适合当代人
阅读学习的精品文章
那么多号，
