拉肚子之后,吃什么能好得快这些汤汤水水最 [复制链接]

由于各种原因引起的拉肚子，是夏季常见的病症。当腹泻发生后，除了服药之外，还可以吃些什么来缓解症状？下面这些食疗办法，特别适合腹泻之后调养肠胃。

糯米克，净生姜10克，净葱白20克，红花6克。将生姜切成细丝，红花洗净，葱白切成葱花，糯米淘洗干净。将糯米、生姜丝、红花、葱花一同放入锅内，加适量清水，放在大火上烧沸，小火煮35分钟即可。

此方中，糯米具有温胃健脾、益气止泻和生津止汗的作用，对经常腹泻的人有一定收涩作用。

粳米克，山药20克，红花和玫瑰花各6克，葱以及姜各少许。将山药先泡一整夜，洗净去皮之后切成3厘米见方的薄片。红花和玫瑰花分别洗净。粳米用水淘洗干净，去除杂质。将粳米、红花、玫瑰花、山药一同放入锅内，加清水烧沸粥，再加入葱姜白糖调味，小火炖35分钟即可。

此方中，山药能收涩肠道，故而可以帮助腹泻患者改善症状。

桂圆干、红枣各50克，山药克。冰糖适量。山药去皮洗干净，切成大小均匀的小块。红枣和桂圆干洗净后备用。锅内放入山药块、桂圆干、红枣，加入适量的清水，大火煮沸之后，改用小火煮到材料熟软后，加冰糖调味即可。

此方中，山药补脾胃、缓解腹泻的效果很好，桂圆安神、红枣补血，是一款很好的腹泻后调养药膳。

此外，经常腹泻的人，要适当补充维生素E。维生素E有助于增强肠道的免疫力，增强其对抗细菌的能力，避免肠道因为发炎而引起腹泻。

对于慢性腹泻者，可以适当食用一下中药马齿苋。马齿苋能消炎、解*，对湿热内积的腹泻患者有好处。马齿苋5克泡水代茶饮即可。

长期大便不成形的人，在夏季可以采用一个泡脚方来调理。白扁豆克，葛根50克，车前草克，加水适量，共煎煮20分钟，然后将药液倒入盆内，等药液温度下降后泡脚。此法能祛湿、清热、解*，可以辅助缓解腹泻。

可以说，上述办法操作简单，安全性高，适应症广泛，患者不必分析具体症型就可以使用，因此值得普通人居家调养。