提到小儿积食相信每一位家长都不会陌生，随着现在生活水平的提高，营养过剩产生的饮食积滞问题也越来越常见，并逐渐成为了小儿常见病之一。对于娇弱的孩子来说，小儿积食会引起发烧咳嗽等疾病，长期积食则会导致孩子营养不良，影响生长发育。
什么是积食
积食主要是指小儿乳食过量，损伤脾胃，使乳食停滞于中焦所形成的胃肠疾患，积食多发生于婴幼儿。
积食的表现症状
积食的孩子往往会出现食欲不振、厌食、口臭、肚子胀、胃部不适甚至手脚心发热，发烧等症状。孩子在睡眠中身子不停翻动，有时还会磨牙。观察孩子鼻子两侧会发青，而且伸出舌头后也会发现舌苔又厚又白，当鼻子凑近孩子的嘴巴的时候，会闻到从孩子的嘴巴里呼出来的带有酸腐味的气体。
导致积食的原因
导致积食的原因并不是简单的胃口不好，家长需要把孩子积食与厌食分清。积食更深层次的原因在于孩子饮食不规律或者暴饮暴食，导致消化不良从而在病理上表现出多种状态。
年龄比较小的孩子并不知道饥饱，加上家长一时看管不到，导致孩子在饮食上没有自控能力。遇到喜欢的食物，胃口突然大开就大吃特吃。
另外，也有些家长抱着“能吃是福”的想法，任由孩子暴饮暴食。在孩子的脾胃功能比较弱的情况下，就会更加容易出现积食。
积食的治疗
积食的治疗可以通过饮食，比如吃山楂来消食，少吃油腻油炸的食物，多食用容易消化的食物。如果症状严重可以在医生的指导下服用一些药物帮助消化。
小儿推拿也是一种很好的方法，通过经络穴位对小孩的脏腑进行调整，通过脏腑的功能改变，改变积食的情况。
如何预防积食
1、调整饮食结构
多吃些易消化、易吸收的食物，不要一味地增加高热量高脂的食物。让宝宝多吃蔬菜、水果，少吃肉，适当增加米食、面食，高蛋白饮食适量即可，以免增加肠胃负担。
2、七分饱，益健康
无论哪种食物，再有营养也不能吃太多，否则不但不能强健身体，在效果上只会适得其反，弄不好会形成食积、腹泻等状况，伤害宝宝的身体。
3、三餐定量
给宝宝安排一日三餐要定时定量，不能饥一顿饱一顿，肠胃和人一样，该休息时休息，该工作时工作，否则会打乱胃肠道生物钟，影响消化功能正常运转。
4、晚上不要吃得太饱
宝宝白天活动量大，吃东西能消化，但晚上胃蠕动慢了，就容易积食。因此，晚上吃饭别太饱，即使喝牛奶，也要水多一些，奶粉少一点。
5、睡醒1小时不进食
早上或中午宝宝刚睡醒时，1小时内（至少30分钟）也不要进食，因为胃肠等内脏从低运转恢复正常需要一点时间，否则，也无益于消化和吸收。
6、适当运动
平时生活中，坚持让孩子做户外活动。吃完饭后，带着孩子出去活动半小时到一小时。
7、哺乳妈妈进食要注意
对于处在吃奶期的婴幼儿的妈妈来说，也要忌口，注意饮食清淡，避免高脂肪、高蛋白饮食。妈妈饮食无度，婴儿就可能“奶积”。
温馨提示当宝宝出现积食症状的时候一定要积极治疗以免造成不良后果
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