很多人都无辣不欢，特别是四川、重庆等地方的人，更是每顿饭都离不了辣椒。辣椒虽好，但并不是每个人都适合吃。有的人会一吃辣的就会拉肚子，那拉肚子吃什么食物好得快呢?怎么调理比较好?
首先，要停止吃生冷、辛辣、油炸等食物，减少对敏感肠道的刺激。
其次，拉肚子次数过多，会造成水分和电解质的流失。所以要及时补充水分以及含有钠、钾等电解质的液体，比如：番茄汁、蔬果汁、椰子水、口服补液盐等。
最后对于拉肚子的人来说，拉肚子吃什么食物好得快，易消化的粥、面食也是不错的选择。
当然光改变饮食肯定是不够的，一吃辣的就拉肚子，究其根本还是肠道太敏感，生冷辛辣的食物刺激到肠粘膜并造成损伤，导致肠道菌群失调，引发腹泻。所以与其关心拉肚子吃什么食物好得快，不如从肠道健康出发。修复肠黏膜，调节菌群平衡，提高肠道免疫力等等，这些才是重点。而针对脆弱的肠道环境，建议嚼一嚼乳酸菌素片去进行温和调理。
乳酸菌素片在调理肠道上的积极作用，是得到专家学者们认证的。早在年，被称为“中国乳品教父”的骆承庠教授就带领着东北农业大学的研究者们，从传统酸奶中获得的嗜酸乳杆菌，再将菌种发酵物干燥，诞生了“乳酸菌素”，适合大人、小孩、老人调理肠道。
因为其核心成分乳酸菌素进入肠道后，能帮助肠道自己“养”出有益菌，并选择性杀死有害菌，让肠道内的有益菌始终保持优势地位，使肠道菌群恢复平衡。同时乳酸菌素还能养护肠道内有益菌的生长，使其携手肠粘膜一起形成一道生态屏障，抵御病原菌、病毒对肠道菌群平衡的破坏，提高肠道免疫力。
在乳酸菌素片的选择上，比较推荐江中牌利活乳酸菌素片。因为它是家喻户晓的大品牌，品质有保证。并且采用鲜牛奶经天然发酵制成，安全放心，适合温和调理肠道。再加上口感酸甜，奶香浓郁，是孩子也会喜欢的好味道。每天嚼一嚼就能帮助调理肠道，让肠道尽早恢复健康态。
一吃辣就拉肚子，不仅要
