五一小长假即将来临，很多人会趁这个时间出门去放松一下，旅旅游，但是出门在外，不管是自己开车，还是坐火车、飞机，都不免会发生晕车、晕机等情况，本来好好的心情，如果出现这种情况就非常扫人兴致，为了避免发生意外情况，在出门前，一定要做好充足准备，有备无患
一、晕车、晕机怎么办
这是很多人都会发生的一种情况，虽然问题不大，过后就会缓解，但是晕起来的滋味确实不好受，首先，为什么会晕车?晕车是身体的一个自我保护、调节的机制反应，虽然不是病，但是我们还是要提前预防的为好
第一，就是要心态放松，不少晕车的人都会受到心理影响，觉得之前晕过车，那这次就一定也会晕车，我们应该做的就是调整心态，放松心情，坐车上可以听听歌，和周围的朋友多交流，分散注意力，不要给自己会晕车的心理暗示
第二，坐车前吃饭不要吃太饱，如果吃的太饱，坐车时发生颠簸，容易引起呕吐，但是也不能不吃饭，不吃饭容易发生低血糖，产生眩晕感，据调查显示，坐车前不吃饭的人往往比吃了饭的人更容易晕车，一般就是吃饭7分饱就可以了
第三，按掐合谷穴（一手的拇指骨关节横纹，放在另一手一、二指之间的指蹼缘上，拇指尖下即是合谷穴）、内关穴（腕横纹中点上2寸）、足三里（外膝眼下3寸，胫骨前缘1横指），晕车时可以反复按摩、揉掐这三个穴位，可以有效缓解晕车症状
第四，对于严重晕车或经常性晕车的人，合理选择晕车药，吃晕车药是最好的解决方法，临床上最常用的乘晕宁，成人一次1片，7-12岁儿童一次半片，坐车前半个小时服用，可以有效解决晕车、晕船、晕机导致的头晕、恶心、呕吐。注意：孕妇、新生儿、早产儿禁止使用
二、预防新冠必不可少
1、旅行中在乘坐，飞机、火车等交通工具时，遵守乘务员管理和交通秩序，全程戴口罩
2、在景区游玩时，游客之间排队尽量保持1米以上距离，人员密集场所须全程配戴口罩。
3、发现有发热、干咳、乏力等症状，医院就诊
三、出现意外事故怎么办
1、崴脚：尽量保持休息，去附近找一家超市，买一瓶很冰的水，用毛巾或衣服包起来冰敷10分钟，隔2个小时之后再次冰敷，注意防止冻伤，另外一点就是要抬高患肢，如果特别严重的情况下医院就医
2、腹痛、腹泻：外地旅游时由于饮食习惯与生活习惯改变，或者吃到不卫生的食物，很容易引起腹痛、腹泻，所以出行时要备一些益生菌调理肠道失衡，和蒙脱石散止泻，如果脱水严重的，可外加口服补盐液，防止拉肚子导致脱水，如果出现严重的腹痛、腹泻，一定要及时就医
3、外伤：皮表擦伤，可以擦一些碘伏，保护创面不被感染。
少量出血，使用创可贴即可。
静脉出血，血从皮肤内流出来，颜色深红，及时清理伤口周围，用消*纱布包扎远心端止血。
动脉出血，血从血管喷射出来，颜色鲜红，必须用消*纱医院进行
出门在外，难免会有危险，我们要注意做好日常防护，戴好口罩和消*用品,注意卫生，同时一定保障好自身安全。#“救”你在身边#
