月经期间拉肚子是怎么回事3种方法解决 [复制链接]

月经拉肚子怎么回事？很多女性在来月经期间出现拉肚子的情况，月经期间拉肚子，这在医学上称做经行腹泻，这有可能和女人的气血有关，有人气血不足的话，就会出现拉肚子的情况，也和平时的一些坏习惯有关，那么“月经期间”拉肚子是怎么回事？3种方法解决经期拉肚子的情况，我们看下。

1、不吃冷饮

现在来到夏天了，很多女人都喜欢吃寒凉的食物，虽然吃冷饮可以一时解决我们身体上的炎热感，但是会刺激到肠胃，引起身体的一系列变化，多食冷饮会引起腹泻、腹痛、咽痛及咳嗽等症状，甚至诱发扁桃体炎，尤其是来月经的前几天但是要注意也不要吃一些寒凉的食物，如果吃了之后就会导致肚子疼，加重痛经的症状，虽然冷饮虽然好吃，但是再馋也要忍住。

2、不要熬夜

女人长期的熬夜，就会导致体内内分泌紊乱，内分泌紊乱，就会影响到卵巢分泌雌性激素，还会导致体内的*素排不出去，脸上就会长斑长痘，脸色看起来比较暗淡，人也看起来没有精神，内分泌紊乱就会导致女人来月经的时候拉肚子，所以说保证充足的睡眠是非常重要的一件事，一天睡够八小时才能保证女人身体的正常运行，尤其是女人上了年纪之后，更要保证好睡眠，不然特别容易长皱纹，睡不好就会加快女人的衰老速度。

3、多吃补气血食物

女性月经期间特别容易缺血，所以月经期间就要补充好气血，那么平时不去学也是一件非常重要的事情，补气血我们可以喝红糖水，红糖性味温润，味甘甜，入肝脾经，那你要下来吃进身体的血液循环，有活络气血的功效，可以有效的改善痛经的情况，那么月经期间拉肚子的话，就是气血不畅的一个典型信号，那你平时多吃一些温热的食物可以有效的缓解这种情况。