白癜风治法 http://baidianfeng.39.net/a_xcyy/130723/4224978.html文章内有《钟南山谈健zhezhon定要坚持看完（阅读完成大约需要3分钟），文末有详细说明！
不少人都有腹泻的习惯，吃点东西就会不舒服，大家都会觉得是肠胃不适导致的，却不知道其实腹泻还跟肝脏有一定的关系。
因为肝脏没有痛觉神经，所以大家以为不是肝的问题，以至于最后发现的时候为时已晚。
为什么腹泻会是肝脏出问题了？下面小编就给大家分析一下。
腹泻和肝病有什么关系？
腹泻就是我们常说的拉肚子，很多人会认为这是肠胃问题导致的，其实肝功能下降也会引起腹泻，而且是经常性的。
因为胆汁需要肝脏来进行合成，而这种物质可以促进肠胃消化、分解人体摄入的食物，若是肝脏受损，其分泌的胆汁减少，就易造成食物无法完全分解，引起腹泻症状。
肝病引起的腹泻是经常性的，若是出现腹泻症状，在检查后未得到缓解，就要提高警惕了，或是肝脏已病变。
除了腹泻，肝不好身体还会有以下不起眼的“小毛病”
1、脸色——发黑
肝脏对铁的代谢起着重要的作用，如果肝脏损伤，血液中的铁元素增加，会导致脸部发黑，同时皮肤也会黯淡无光，粗糙，严重的患者也会出现“古铜色”面容，或是有的人在脸部和鼻尖部出现细小的毛细血管扩张的表现。
2、嘴巴——异常口臭
口臭的原因就是体内的尿素氨和氮气混合，之后从呼吸道排出体外。
一般情况下，这两种元素是由肝脏来进行代谢、分解，排出体外的，可若是肝脏受损，这两种物质就会出现代谢障碍，之后机体使其从口腔和鼻腔排出。
通常早起时，口臭现象会比较严重，健康人群在刷牙后，会得到有效缓解，若是仍有口臭，就要小心了，或是肝已受损。
3、睡眠——失眠多梦
中医认为，人的五脏皆有神志。
心藏神，肝藏*，人卧血归于肝，睡眠时心神和肝*得到血液的濡养，人体就能进入深度睡眠。
如果心神和肝*得不到血液的濡养，便会躁动，继而出现多梦、甚至失眠的情况。
4、尿液——*如茶
正常人的尿液是淡*色的，清晰透明的液体。
如果早上起来，自己第一次的尿液看上去是呈咖啡色的，就要考虑为肝胆疾病了。如果自己尿液长期*得像浓茶一般，就要警惕是否自己的肝脏出现了问题。
养肝要趁早，常喝1种水，多做2件事，肝一天比一天强
常喝1种水——蒲公英金银花
中医讲：肝是将*之官，可见肝对人体健康十分重要，日常养肝护肝是很有必要的。
李时珍的《本草纲目》中曾记载：蒲公英根、金银花、杭白菊、枸杞子、红枣、甘草几种食材有养肝护肝的作用，平时用这些食材泡茶喝，能帮助肝脏清理垃圾*素，减轻肝脏压力，这也是老中医常用的养肝小经方，药食同源的原理如下：
蒲公英：可清热*、化食*、消恶肿，而且全身是宝，尤其是根部，对肝脏有比较明显的保护作用。
金银花：能清热解*以及降肝火，同时也能缓解药物以及其他物质对肝脏所带来的伤害，特别适合于祛除肝*。
杭白菊：性辛、味甘、略苦、微寒，可疏散风热、平肝明目、清热解*，适合日常养肝护肝。
制作茶的过程比较麻烦，需要掌握量和制作工艺，很多人并没有条件去制作，想要更方便健康，可以选择科学配比的茶包，想喝的时候拿出一包，用热水冲泡，只需几分钟就可以拥有一杯“养肝茶”。
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多做2件事
①多学会调节情绪
中医认为“百病皆生于气也。”情志与肝的疏泄功能有关，“怒伤肝”，经常生气、抑郁、爱发怒的人容易导致“肝郁”，使肝阳上亢、肝气横逆等，从而损伤肝脏。
建议：学会调节情绪，避免大喜大悲。情志对身体健康尤为重要。不管遇到什么事，都要想开、看开，或者找朋友聊聊天，自己找个时间散散心、看看书。
②多吃绿色蔬菜
绿色不仅环保，而且养肝。
更多的膳食多糖和纤维素，可以帮助减轻肝负担。深绿叶菜含有的维生素A，也有益于肝损伤的修复。
每天吃够一斤蔬菜，其中尤其是深色叶子蔬菜。像菠菜、油菜、紫甘蓝等能够占半斤以上最好，还有二两（克）左右的鲜海带、木耳、蘑菇和笋类。
每天吃一份水果，一般一到两个拳头的量比较适宜。
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