在宝宝婴幼儿时期腹泻是最为常见的疾病，一般多发于夏秋季节，对宝宝的健康威胁很大，不可忽视，那么，给腹泻宝宝做“病号饭”应该注意哪些方面？有什么食疗的方法可以调整减轻肠胃负担，祛除腹泻呢？下面就让我们一起来看看宝宝腹泻吃什么食物可以快速恢复。
1、选择易消化的食物
给腹泻宝宝做“病号饭”，既要能够补充营养，又要好消化，千万别让宝宝的胃累着。另外，在米汤里加少许盐和糖，是既方便又有效的预防脱水的“良方”。
宝宝腹泻后，肠胃比较虚弱，如果不想吃饭，就不要勉强他吃饭，应该让他多喝水，多喝稀汤。为了防止宝宝脱水，可以在大米清汤里放点糖和盐，但要注意糖和盐都应适量，不宜太多。第一次让宝宝喝30毫升就可以了，以后宝宝能喝多少就让他喝多少。同时，可以给宝宝选择一些易消化的食物来调理肠胃。医生曾向我推荐过几个食谱，妈妈们不妨试一试：
1、胡萝卜汤：将胡萝卜剁碎，加水煮汤（一般45分钟即可），过滤后，在滤液中加少量的糖即可。胡萝卜是碱性食物，所含的果胶能促使大便成形，吸附肠粘膜上的细菌和*素，是一种良好的止泻食物。
2、鸡蛋*油：鸡蛋煮熟后，取出蛋*，放入锅内，用小火炼出油食用，有利于清除肠道内的细菌及*素。
3、糯米固肠汤：糯米克，山药克，加入适量水，煮粥。
4、鸡内金１个，焙干，碾成面，粳米20克，加入适量水，煮粥。
5、栗子糊：每次取栗子3—5枚，去壳捣烂，加水适量煮成糊状，再加白糖适量调味，喂服。每日给宝宝吃2、3次，可以起到健脾养胃的功效。可以治疗内寒腹泻。
2、健脾养胃是关键
腹泻首先得找出原因，才能对症下药，否则可能耽误宝宝的病情。当然，作为调理，脾、胃是关键。宝宝腹泻后，妈妈们应以健脾养胃为目的，多做一些易于吸收的饮食，最好让宝宝吃无渣或少渣、无粗纤维、低脂肪的食物。脱脂酸牛奶挺好，若自己制作不方便，也可以买现成的。比如：
1、脱脂酸牛奶：毫升去脂冷牛奶，加4毫升36%酵酸液，或10滴85%乳酸，发酵后即变成脱脂酸牛奶。
2、淮山药粥：粳米50克，淮山药细粉20克，加水，煮粥。
3、胡萝卜山楂煎：鲜胡萝卜两个，炒山楂15克，红糖适量，用水煎服。每天服数次，连服两三天就可以了。
4、豆汁：扁豆６０克，水煮，取浓汁，分次服用。
5、大枣木香汤：大枣20枚，木香6克。大枣去核，小火先煮1小时，加入木香，再煮一会儿，去渣。温服，每日2次。
6、茯苓大枣粥：茯苓粉30克，粳米60克，大枣10克，白糖适量。将大枣去核，浸泡后连水同粳米煮粥，快熟时，加入茯苓粉，搅拌均匀，再稍煮一下。也可加适量白糖，每日2～3次。
7、燕窝糯米粥：取燕窝9克，用清水泡发后，拣除毛羽和杂质，加水适量，用文火久炖，待烂熟，再加糯米50克，煮粥。在1天内分食，服完为度，连服3-5天。有益气养阴、健脾止泻作用。
8、石榴茶：取新鲜石榴2个，去皮，留果肉，加水毫升，用文火煎至毫升，捞去石榴果肉后，加入少量白糖调味，一天内分2-3次饮服。有调理脾胃、收敛止泻作用。
3、清清淡淡不油腻
宝宝腹泻后，不能吃过于油腻的食物，所以我会适度地延长哺乳的间隔时间，缩短哺乳时间。这样，既减少了脂肪的摄入，又不会影响蛋白质的摄入量。吃母乳的宝宝腹泻了，可以照常吃母乳。一般来说，每次哺乳，可以分为前奶、中奶、后奶。从脂肪和蛋白质的含量来说：
营养成分前奶中奶后奶
脂肪17.1%27.7%55.1%
蛋白质11.8%9.4%7.1%
每次缩短哺乳时间的办法，即只让宝宝吃到前奶、中奶，可以减少脂肪的摄入，真是一个聪明的法子，特别是对“脂肪泻”的宝宝，就更好了。
有时，我也会选择用于治疗腹泻的婴儿配方奶（含大豆分离蛋白，不含乳糖），或者自己制作脱脂奶喂宝宝。脱脂奶的做法非常简单，只要将牛奶煮开，静置几个小时后，去掉上面的奶皮就可以了。由于去掉脂肪的牛奶含热量低，缺乏维生素Ａ、Ｄ等，所以不能长期食用，宝宝病愈后该继续吃母乳。
辅食方面，我会尽量避免给他吃菜，多喂他一些稀饭、或者面汤等。为了不让食物太过单调，造成宝宝营养缺乏，每次我都会在稀饭、面汤里面加上一些不同的材料，变着花样做，尽量让宝宝觉得新鲜。另外，鸡蛋羹也是一个很不错的选择。鸡蛋羹不但含有很多营养元素，而且几乎没有油分和纤维素等物质，很容易消化，我的宝宝特别爱吃。
4、止泻食物不可少
宝宝腹泻后，最好是通过饮食来调节，喂宝宝一些具有止泻作用的食物，也是一个不错的选择。一般情况下，我不会给他吃太油腻的东西，并且每天给他吃一点具有止泻作用的食物，比如红枣、柿子等等，效果都还不错。如果还未改善的话，可以给他吃些“醒脾养儿颗粒”，慢慢就会好起来了。
苹果可以作为治疗泄泻的辅助饮料，有利于止腹泻。取苹果1只洗净，连皮切碎，加水毫升和少量食盐煎汤．也可再加适量的糖煎煮，当茶饮用。此法较适用于1岁以内的婴儿，而1岁以上的孩子可以直接吃苹果泥每次选择成熟度好的苹果，洗净去皮、核以后，捣成果泥给宝宝喂食。
姜茶可以温中祛寒、消食止泻的功效，可以有效缓解因脾胃受寒所导致的小儿腹泻症状。取绿茶、干姜丝各3克，放在瓷杯中，以刚烧开的热水毫升冲泡，加盖温浸10分钟。代茶随意饮用，喝完后可再冲滚水1次，继续饮用。
丝瓜花也是很好的缓解腹泻的食物。如果条件许可的话，您可以摘几朵新鲜的丝瓜花，洗净后用来炒鸡蛋让宝宝吃，效果也非常不错。
米粉加水以后再加热，它的炭化结构有较好的吸附止泻作用。先把米粉或奶糕研成粉，炒到颜色发*，再加适量的水和糖，然后烧成糊状就可以了。
5、家常食谱来帮忙
宝宝腹泻是很多妈妈最头疼的事情，有些家常食谱的食疗作用还真的不错，年轻的爸爸妈妈可以多向老一辈请教请教。除了药物治疗外，掌握一些食疗的方法也很重要。在此，我向大家推荐8道家常食谱，着急的妈妈们不妨试一试。
食谱1：胡萝卜粥
原料：胡萝卜（红萝卜）适量。
制作方法：将胡萝卜洗净，去除根、须，放入蒸锅内上米蒸熟蒸烂，取出晾凉，捣烂成泥。如果小孩喜吃甜食，也可稍加白糖。
胡萝卜味甘，性平，有健脾、助消化之功，并含有胡萝卜素，B族维生素、脂肪、糖类，其中含大量果胶，有收敛和吸附作用。患儿腹泻食用后，可抑制肠道蠕动，对消化不良、乳食所伤引起的腹泻尤宜。将几个胡萝卜煮烂后，绞出汁水，加适量白糖，多给宝宝喝几次。因为宝宝拉肚子以后，又不愿意吃饭，身体能量消耗很大，营养跟不上，就会消瘦下去，而胡萝卜可以给宝宝补充一定的营养。
食谱2：苹果红糖泥
原料：新鲜苹果1个调料：红糖适量
制作方法：将苹果削皮，切片备用。将苹果片放在碗中，隔水蒸至熟烂，然后加入红糖调拌成糊状即可。
适宜人群：本品适宜6个月左右的腹泻小儿食用。
温馨提示：将削皮的苹果浸泡在凉开水里，可防止氧化，保持苹果清脆。
食谱3：淮山药粥
原料：大米50克、淮山药细粉20克
制作方法：大米洗净，浸泡30分钟备用。锅内加入适量清水、烧开，加入大米烧开，再加入淮山药细粉，一起煮成粥即可。
温馨提示：新鲜山药切开始会有很多粘液，不容易切，用清水加少许醋清洗，课减少粘液。此粥有健脾的功效，适宜于小儿慢性腹泻者食用。山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能。
食谱4：石榴皮蜜膏
取鲜石榴皮克(或干品克)洗净，切碎，加水适量，用文火煎煮半小时，取放液1次，加水再煎，共取液两次，将两次煎液合并后，再用小火煎熬浓缩，至较稠粘时，加蜂蜜—克，煮沸后离火，待冷装瓶备用。每次取l汤匙，用以沸水冲化后给宝宝饮服，每日2-3次。治疗久泻、虑泻更为适宜。
食谱5：乌梅汤
乌梅3克水煎，服时加少许盐，每日3-4次。对久泻不止，并伴有口喝、低热多汗的患儿最为适宜。
食谱6：山楂苍术饮
生山楂、炒苍术各10克，加水煎煮，每日3次，每次10毫升。对脾虚温重并伴有恶心、腹泻、微有浮肿症状的腹泻患儿最为适宜。
食谱7：册楂炮姜饮
用山楂炭10克，炮姜炭3克，加水煎沸，服用时加入少量糖或盐。适用于患儿便泻清稀，夹有不消化乳食、呕吐乳食等症者服食。
食谱8：山药糊
将山药研成粉末状，每次用6-12克，加重达量糖温水调好，置文火上熬成糊，每日3次，适用于腹泻病程较长者服食。
